5 טיפים לשדרוג איכות השינה שלכם

הדרך לשדרג את איכות השינה עוברת בהתאמות מסוימות שצריך לעשות בחדר. בנוסף, כדאי לנצל את ההזדמנות כדי להחליף את המיטה והכרית ולהתרגל לשעות השכמה והשכבה קבועות. כך תעשו זאת

• מאת ברק רום
י״ט באלול ה׳תשע״ט (19/09/2019 09:53)