משרד הבריאות קורא לציבור הרחב, לאוכלוסיית הקשישים, ילדים, נשים הרות ולחולים במחלות כרוניות בפרט, להקפיד ולהימנע ככל האפשר מחשיפה לחום ולשמש, להימנע ממאמץ גופני שאינו הכרחי, להקפיד לשתות מים ולהימצא, ככל האפשר, במקומות ממוזגים. בנוסף, המליצו לנהגים לעצור מדי פעם להתרעננות, ולשוהים תחת כיפת השמיים המליצו לחבוש כובע רחב שוליים, ללבוש בגדים בהירים ונוחים, להקפיד למרוח קרם הגנה ולשתות מים.
עוד נאמר במידע שפורסם לקראת הימים החמים הצפויים החל ממחר ועד יום שישי, כי "יש לשים לב כי בעומס חום תיתכן אפשרות לפתח מכת חום, המתרחשת כאשר הגוף לא מסוגל לקרר את עצמו בסביבה החמה. הסיכון לפתח מכת חום גבוה יותר בגיל המבוגר, בגילאי 0-4, בחולים במחלות לב וכלי דם, באנשים הסובלים מהשמנת יתר, בחולים במחלות כרוניות אחרות, במטופלים בתרופות מסוימות, ובעת מחלה חריפה או התייבשות או במהלך פעילות פיזית אנטנסיבית (דוגמת עובדי חוץ)".
כמו כן ניתנו המלצות למטיילים בטבע ובשטח: "כשיש מזג אויר המוגדר כגל חום עם תופעת עומס חום מומלץ לא לצאת לטיולים בטבע, במידה והחלטתם כן לצאת, חשוב לפעול בהתאם להמלצות הבאות:
- יש לתכנן את הטיול מראש, לבחון את המסלול ולהתאימו למטיילים ולתנאי מזג אוויר.
- יש לעדכן אדם קרוב על יציאה לטיול ועל המסלול המתוכנן כדי שאם חלילה, יחול עיכוב במועד החזרה המתוכנן, ניתן יהיה לדעת על מצוקה אפשרית שהמטייל נתון בה.
- חובת הצטיידות במי שתייה רזרבי.
- יש להצטייד בנעלים ובביגוד מתאימים, חבישת כובע ושימוש בקרם הגנה, וחבישת משקפי שמש.
- יש לגלות ערנות למצבים של פגיעת חום ולפנות במידי למוקד החירום של מד"א.
- יש להקפיד ולהישמע להנחיות נציב כב"ה בנושא הדלקת מדורות.
במקרה של הופעת לפחות אחד מהסימנים הבאים: טמפרטורת גוף גבוהה מ-39.5 מעלות צלזיוס, עור אדום, חם ויבש (ללא הזעה), דופק מהיר, כאב ראש חזק (ו/או הרגשה של "דפיקות הלב" בראש), סחרחורת, בחילה, בלבול וירידה בהכרה – יש להתקשר למוקד חירום ולקבל טיפול באופן מיידי. עד להגעת העזרה יש להישאר באזור קריר ומוצל ולדאוג לקירור הגוף. חשוב ביותר: במכת חום – אסור לתת לנפגע לשתות! הטיפול בנוזלים יעשה דרך הווריד, על ידי הצוות הרפואי.
מחר (רביעי) תחול עלייה קלה בטמפרטורות בעיקר בהרים ובפנים הארץ, שם ייעשה חם מהרגיל עד שרבי. מזג האוויר במישור החוף יהיה הביל, כש עומסי חום כבדים עד קיצוניים ישררו ברוב אזורי הארץ.
ביום חמישי תחול עלייה קלה נוספת בטמפרטורות – בעיקר בהרים ובפנים הארץ, ויוסיף להיות שם חם מהרגיל עד שרבי והביל במישור החוף. כמו כן, עומסי חום כבדים עד קיצוניים ישררו ברוב אזורי הארץ.
ביום שישי מזג האוויר יוסיף להיות חם מהרגיל עד שרבי בהרים ובפנים הארץ והביל במישור החוף. עומסי חום כבדים עד קיצוניים ישררו ברוב אזורי הארץ.
