איך להתמודד עם פחדי ירי הרקטות מרצועת עזה אצל ילדים?
ד"ר סוגי קגן, יועצת פסיכולוגית בכירה ובעלת קליניקה לטיפול משפחתי מעניקה מספר עצות להתמודדות עם הפחדים. לדבריה בין השאר רצוי לשמור את שגרת החיים הרגילה של המשפחה ולהעניק חום רב לילד בעת מצב החירום
גם הורים וגם ילדים חשים פחד רב הגורם למצוקה רגשית. יש ילדים שפוחדים לישון בלילה בחדרם, אחרים פוחדים להתקלח, להיכנס לשירותים או להישאר ולו לרגעים אחדים לבד בבית במקרים בהם ההורה נאלץ לצאת לקניות או סידורים הכרחיים.
ד"ר סוזי קגן, יועצת פסיכולוגית בכירה, בעלת קליניקה לטיפול משפחתי וזוגי ומרצה באוניברסיטת בר–אילן מעניקה מספר טיפים ועצות כיצד להתמודד עם פחדי המלחמה אצל ילדים. בראשית דבריה היא מציינת כי חשוב לדעת שהפחדים הם נורמאליים ועל ההורה לקבל את פחדי ילדו ולבדוק מה הוא יכול לעשות כדי להקל על תחושותיו.
בנוסף מוסיפה ד"ר קגן מספר עצות משמעותיות להתמודדות עם פחדי הילדים. לדבריה:
1. צמצמו ככל האפשר את חשיפת הילדים לחדשות ולעדכונים. עודדו אותם לראות ערוצי ילדים עם תכנים מצחיקים ומרגיעים. אם ילדכם סובלים מפחדים, תתאפקו לא לצפות בחדשות כל היום והתעדכנו בדרכים אחרות - כגון אינטרנט, טלוויזיה בחדר אחר.
2. מעבר להנחיות פיקוד העורף מה לעשות בזמן אזעקה, עליכם כהורים להיות פנויים להרגעת הילד ולהקדיש זמן להרגיעו.
3. לאלו הרצים למקלטים משותפים – הקפידו במקלט להיות עם ילדכם, חבקו אותו במקום לשוחח עם שאר דיירי הבניין.
4. קחו עמכם שוקולד או ממתק אהוב אחר ותנו לילד ואם הילד מדווח על רעד בגוף הרגיעו לטפו אותו והזכירו לו שהוא במקום בטוח.
5. לילדים הפוחדים לישון בלילה במיטתם, אפשרו לשהות אתכם או תשנו איתם בחדר הילדים (זכרו שזה לא לנצח...).
6. השתדלו לא להשאיר ילדים לבד בבית אם הם חוששים מהמצב.
7. השתדלו לשמור על השגרה הקבועה של התוכניות המשפחתיות וסדר היום של הילדים ככל שניתן.
8. אם יש ילדים קטנים הפוחדים להתקלח לבד השתדלו להיות לידם ועזרו להם לזרז את תהליך ההתקלחות וההתלבשות.
9. כל הזמן הזכירו לילדים שאתם דואגים לביטחונם ושאתם עושים את המקסימום עבורם.
10. שבחו את הילדים על שיתוף הפעולה שלהם וחזקו את יכולתם בזמנים קשים אלו.
נא להמתין לטעינת התגובות
אקו"ם