 |
/images/archive/gallery/268/135.jpg תנוחת פילאטיס.
צילום: קיי-אר-טי  |
|
|
|
|
| שיטת ההתעמלות האלגנטית תיכנס בקרוב לתוכנית האימונים, במטרה להאריך את שרירי החיילים |
|
|
|
 | דפדף בניו אייג' |  | |
פליקס פריש
3/3/2005 10:03 |
|
|
|
|
|
|
|
לחיילי צה"ל מצפים מהקיץ הקרוב אימוני כושר לא שגרתיים, לפחות במונחים צבאיים. אל הריצות הארוכות, כפיפות הבטן, שכיבות הסמיכה ועליות המתח, יצטרף עוד רגע כוכב חדש - הפילאטיס.
שיטת הפילאטיס, שפותחה בשנות ה20- בגרמניה ומזכירה במעט את היוגה, היא להיט של ממש בחדרי הכושר ברחבי הארץ - ורוב העוסקים בה הם נשים. כעת גם החיילים יעסקו בפעילות הזאת, שנועדה לשפר את גמישות הגוף ולהאריך את השרירים.
השבועון "במחנה" מפרסם בגיליונו החדש, כי 85 קציני אימון גופני מיחידות שונות השתתפו בשבוע שעבר בשיעור הדרכה בפילאטיס עם המאמנת דליה מנטבר, הנחשבת למומחית בתחום. בקיץ ייפתח לראשונה קורס פילאטיס בבה"ד ,8 בית הספר לכושר קרבי במכון וינגייט, שבו קציני אימון גופני יוכלו להתמחות בשיטה.
ראש מדור תורה ומחקר במרכז כושר קרבי, רב-סרן נורית שרביט, הסבירה כי השרירים שהחיילים הקרביים מפתחים במהלך האימונים הם שרירים קצרים, ותנועות חדות וסיבובים עשויים לגרום נקעים, קרעים ומתיחות. לדבריה, שיטת הפילאטיס עשויה להפחית במידה ניכרת את הפציעות. "גם אם החיילים יעשו רק שניים או שלושה תרגילים כאלה ביום, זה יכול לסייע להם," הסבירה שרביט.
|
|
 |
|
 |
|
|
|
| |
| |
|
| |
|
|
|
