פינת המתנות: מי רוצה לקבל קורס BOOTY CAMP במתנה?
BOOTY CAMP היא שיטת אימוני כושר אישית ואינטנסיבית לנשים בלבד המתקיימת בחיק הטבע בקבוצות קטנות. רוצות לקבל קורס הכולל 12 אימונים במתנה? ענו על השאלה ואולי תזכו
מה זה BOOTY CAMP ?
טירונות לנשים בלבד, אימוני כושר משולבים, בשטח, למשך שישה שבועות. הקורסים של BOOTY CAMP תוכננו במיוחד בכדי לאפשר לכל מתאמנת ללא קשר לניסיונה ויכולתה בתחום הספורט, להיכנס לכושר, לשפר את סיבולת לב- ריאה ואת הגמישות, לשפר את תפקוד מערכת העצבים השולטים בשרירים, לחזק את היציבה ואת ה CORE, להגביר את הכוח והכוח המתפרץ, להעלאות את מסת השריר ולהגביר את חילוף החומרים כך שתתקבל התוצאה - בטן שטוחה, רגליים מעוצבות, זרועות חטובות וטוסיק מסובב ראשים!
אין כמו ההלם של הטירונות כדי להגיע לתוצאות דרמטיות, כאלה שתוכננו והותאמו בשבילך ובשביל הצרכים שלך. המטרה של BOOTY CAMP היא לאפשר לכל אחת להיכנס לכושר ולהגיע לכושר שיא, תוך עבודה בקבוצת נשים מגובשת עם מאמנת אישית.
תוצאות כושר שניתנות למדידה
כל המתאמנות ב BOOTY CAMP עוברות הערכת כושר כללית בשבוע הראשון ועוד הערכת כושר כללית בתום שישה שבועות על מנת לבחון את ההתקדמות.
במהלך הערכות הכושר מודדים את ה: כושר האירובי, כוח פלג גוף עליון ופלג גוף תחתון, כושר הליבה והגמישות ומספקים גרף נתונים. יחד עם צוות המאמנים מנתחים את המצב, ממקמים כל אחת באחוזון המתאים לה, מגדירים מטרות ויעדים. בסוף הקורס מקבלים את הערכת הכושר והמדדים נכון לשישה שבועות של אימוני טירונות מאתגרים כך שניתן לראות את ההתקדמות ולמדוד את התוצאות במספרים.
מה עושים בבוטי קאמפ?
ב BOOTY CAMP עושים "אימון משולב משתנה" כך שאין שני שיעורים זהים או אפילו דומים אחד לשני. המאמנים האישיים מתאימים את השיעור לבנות המתאמנות. במהלך הקורס ישולבו אימוני ריצה, טיפוס, מדרגות, אימוני TRX (יאתגרו את משקל גופן למול עצים, ספסלים, גדרות וכל מה שנמצא בסביבת האימון), דילוגים על חבל (ולא על ארוחות), מתיחות, עבודה עם משקולות, כדורי כוח ובר, איגרוף, יוגה, פילאטיס ועוד.
מתאמנות בבוטי קמפ.
יחצ
האימון המשלב את כל השיטות שהוזכרו יבטיח עלייה בסיבולת לב ריאה, חיזוק שרירים, יציבות, גמישות, חילוף חומרים, הצרת היקפים ויגרום לך להרגיש עוצמה נשית מתפרצת.
יהלי שפהרד: " לאחר ניסיון של שנים בתחום הכושר ואימון בשיטות שונות ומגוונות נוכחתי שאין צורך לבחור בשיטת אימון
שיעורים לבנות בלבד, בקבוצות קטנות
ב BOOTY CAMP– האימון בקבוצה שגדולה מספיק כדי להעניק את תחושת ה- GIRL POWER"" , התמיכה והחיזוק הקבוצתי ויחד עם זאת, קטנה מספיק כדי להעניק לכל אחת את תשומת הלב שמגיעה לה כאימון אישי. האימונים נערכים פעמיים בשבוע, כל אימון למשך שעה שלמה, קרוב לבית או למשרד, בשעות שנוחות לך, בחיק הטבע ומקומות מעוררי השראה.
מחיר: 660 שקל לשישה שבועות - 12 אימונים. (55 שקל לאימון). ניתן לפתוח קבוצה אישית בהזמנה.
ליצירת קשר- WWW.BOOTYCAMP.CO.IL 077-5271399, או בפייסבוק.
רוצות לקבל סדרת אימונים במתנה? ענו על השאלה ואולי תזכו:
נא להמתין לטעינת התגובות
אקו"ם