על אלרגיה, פריחה וטבע
פרק מתוך האנציקלופדיה החדשה לריפוי טבעי מאת ד"ר ג'יימס באלך וד"ר מארק סטנגלר, בהוצאת פוקוס
ההיסטמינים יוצרים מגוון רחב של תגובות בגוף, ביניהן גודש בדרכי הנשימה ובאף, יצירה מוגברת של ליחה, פריחות וכתמים על העור וכאבי ראש. כאשר קיימת סכנה ממשית לגוף, כמו למשל במקרה של חדירת נגיף שפעת לגוף, תגובות כאלה מהוות קו הגנה חשוב במלחמה נגד הפולש. הן מסייעות ללכוד ולגרש אותו ומעודדות אותנו לנוח ולהחלים. אולם במהלך אזעקת השווא של התגובה האלרגית מגיב הגוף תגובת יתר לחומר, שכאמור הוא בלתי מזיק.
רוב האלרגנים מצויים בסביבה או במזון. אלרגיות לחומרים המצויים בסביבה כוללות אלרגיות לאבקת הפרחים הזכרית – פּולֶן (אלרגיה זו נקראת בשם קדחת השחת – Hay Fever), לעובש, לנשורת מעורם של בעלי חיים, לאבק, לנוצות, לארס של חרקים, למוצרים קוסמטיים, לחומרי ניקוי מסוימים ולמתכות.
כאשר מסלקים את האלרגנים הסביבתיים או כשהם נעלמים מעצמם בחילופי העונות, חוזר הגוף למצבו הטבעי. אם האלרגנים אינם מסולקים, תמשיך המערכת החיסונית להימצא במצב מלאכותי של ערנות מוגברת. במקרים אלה, יכולה התגובה האלרגית להפוך לדלקת אלרגית כרונית במעברי האף.
עדיין לא ברור מדוע אצל אנשים מסוימים מתפתחות אלרגיות לחומרים מסוימים ואילו אצל אנשים אחרים לא. נראה שלתגובות אלרגיות מסוימות, כמו קדחת השחת, יש בסיס תורשתי. גם הצטברות מופרזת של ליחה בגוף המושכת ומאחסנת את האלרגנים תורמת לתגובות האלרגיות, או אף יוצרת אותן. בנוסף, מתח נפשי ומערכת חיסונית חלשה יכולים להחריף את תסמיני האלרגיות.
תגובות אלרגיות יכולות לעורר כל אחד מהתסמינים הבאים או שילוב של כמה מהם: חָרֶלֶת (Hives), פריחות, אקזמה או נגעי עור אחרים, כאבי ראש, עייפות, בצקות, התנפחות של הגרון והלשון, גודש באף, צפצופים בדרכי הנשימה, שיעול, עיניים אדומות, מגרדות או דומעות, נשימה כבדה, כאבי גרון.
הגורמים העיקריים לאלרגיות הם:
• תורשה
• חסרים תזונתיים
• ליקויים בתהליכי העיכול ובניקוי הגוף מרעלים
• תזונה מוגבלת (במקרה של רגישויות למזון, תזונה לא מגוונת)
אם אתם סובלים מאלרגיות, התזונה שלכם צריכה לכלול מרכיבים המסייעים להפחתת ליחה, לחיסול מחוללי האלרגיה ולתמיכה כללית במערכת החיסונית.
מזונות מומלצים
תזונתכם צריכה להיות מבוססת על מזונות שאינם יוצרים ליחה: דגנים מלאים (למרות שרגישות לגלוּטן – חלבון החיטה – היא תופעה שכיחה), ירקות ופירות טריים, שמנים צמחיים מכבישה קרה, זרעים ואגוזים לא קלויים (לאנשים רבים הסובלים מאלרגיות לחומרים המצויים בסביבה עלולה להיות גם אלרגיה לאגוזים. לכן עליכם לעקוב בזהירות אחר התגובות שלכם).
כדי לשמור על מערכת חיסונית בריאה, הקפידו לצרוך כמות מספקת של חלבונים נטולי שומן שאינם מעודדים יצירת ליחה. מאכלי ים ומאכלי טופוּ הם מקורות טובים לסוג זה של חלבונים.
שתו 8-6 כוסות מים (כל כוס מכילה כרבע ליטר) כדי לדלל את הליחה הנוצרת והמופרשת.
זרעי פשתה ושמן פשתה יכולים להפחית דלקות. טלו 2 כפות מדי יום.
מזונות שיש להימנע מהם
הימנעות ממזונות הגורמים לליחה צריכה לעמוד בראש מעיניו של כל אדם הסובל מאלרגיה. מוצרים שגורמים לליחה כוללים מוצרי חלב למיניהם, מזונות מטוגנים, מזונות מעובדים, מינים שונים של קמח לבן, שוקולד וביצים.
התגובה של המערכת החיסונית מכבידה על מערכת העיכול, כך שעליכם להעמיס עליה כמה שפחות. קצצו בכמות השומנים והשמנים המזיקים (רוויים, מוצקים או כאלו המכילים חומצות שומניות מסוג טרנס) וכן בקמח הלבן ובמזון המעובד שהוזכרו לעיל. הגדילו את צריכת הסיבים התזונתיים, במיוחד את אלו המצויים בירקות
אנשים רבים שסובלים מאלרגיה לגורם סביבתי סובלים גם מאלרגיות למזון. החיטה, שדווקא לא נוטים לחשוד בה, היא הגורם לאלרגיות רבות, ביניהן כאלה שנראה כאילו הן נגרמות על ידי אלרגנים סביבתיים. נסו להימנע מצריכת חיטה בעונות שבהן אתם סובלים בדרך כלל מתגובות אלרגיות.
מומלץ מאוד לצום במשך 3 ימים ולשתות מיצים בלבד. במהלך הצום ולאחריו תתחילו להרגיש כיצד הגודש מתחיל להתפוגג. מיצים ירוקים טובים להוצאה של ליחה ורעלים מהגוף. שתו כוס מיץ ירוק אחת מדי יום, בין אם אתם צמים ובין אם לא.
בחרו את התרופה המתאימה ביותר לתסמינים שלכם. טלו 2 גלולות בפוטנציה של 30C פעמיים ביום. אם לאחר 3 ימים אינכם מבחינים בשיפור כלשהו, קרוב לודאי שנטלתם תרופה לא מתאימה. הפסיקו ליטול אותה והתחילו ליטול תרופה אחרת. מיד כאשר אתם מרגישים שחל שיפור במצב, הפסיקו ליטול את התרופה, אלא אם התסמינים מתחילים שוב להופיע. שימו לב: חובה להתייעץ עם הומיאופת.
Allium cepa טובה לטיפול בעיניים צורבות ודומעות ואף נוזל, כאשר ההתעטשות שכיחה והתסמינים נעשים קלים יותר באוויר הפתוח.
Arsenicum album תתאים לכם אם אתם סובלים מעיניים צורבות ונזלת נצחית, מה שגורם לאזור שמתחת לאף להיות אדום ומקולף. תרופה זו יעילה לטיפול בבני אדם רגישים הסובלים מאלרגיות רבות.
Euphrasia מסייעת במקרים של עיניים אדומות, צורבות ודומעות.
Histaminum מתאימה לטיפול בתסמינים אלרגיים שאינם מסכני חיים ומופיעים בצורה פתאומית.
Lycopodium (Lycopodium clavatum) מתאימה לאנשים שהתסמינים שלהם מופיעים בצד ימין של האף והגרון, ובמקרים שבהם קיימת לעיתים קרובות תחושת נפיחות אחרי הארוחה.
Natrum muriaticum מתאימה לאנשים המתעטשים כשהם נחשפים לשמש. הם נוטים לסבול מפצעי קור ולהשתוקק למזון מלוח.
(Nux vomica Strychnos nux vomica) מתאימה אומנם לטיפול באנשים הסובלים מתסמינים אלרגיים מגוונים, אולם אלה שמשתוקקים לדברי מתיקה, טבק וחומרים מעוררים אחרים, יפיקו מתרופה זו את התועלת הרבה ביותר. פעמים רבות הם מתעוררים בהתעטשות.
(Pulsatilla Pulsatilla pratensis) מתאימה לאנשים שתסמיני האלרגיה שלהם מחריפים בחדר חם והם משתוקקים לאוויר הפתוח. בלילות הם סובלים פעמים רבות מגודש באף.
Sabadilla מתאימה לכם אם אתם סובלים מסדרות עיטושים תכופות ומנזלת.
(Silica Silicea) תסייע לכם אם תסמיני האלרגיה באים לידי ביטוי בדרכי הנשימה העליונות ומתפתחים לדלקת, וכן אם אתם חשים עייפים או חסרי מרץ.
אקופרסורה
נקודת המעי הגס 4 (LI4) מפיגה כאבי ראש והתעטשויות.
להפגת עייפות, עיניים נפוחות וכאבי ראש לחצו על שלפוחית שתן 10 (B10).
Triple Warmer 5) TW5) מחזקת את המערכת החיסונית.
קיבה 36 (ST36) היא נקודה לחיזוק כללי המשפרת את האיזון בגוף.
עיסוי
עיסוי בלחיצות קצביות מסייע לפירוק הליחה. כדאי לבצע את הלחיצות הקצביות באנשים חזקים ובריאים יחסית. אם אתם חלשים, רזים או מבוגרים, התייעצו עם המעסה ובררו אם טיפול כזה מתאים לכם. עיסוי לניקוז בלוטות הלימפה מסייע בהוצאת הליחה מהגוף. כמעט כל סוגי העיסוי מסייעים להפגת מתחים, אולם כדאי לבחור בעיסוי שמשלב תמציות שמנים מרגיעות.
עיסוי הבהונות והחלק הפנימי של העקבים מסייע בשיכוך תגובות אלרגיות.
הידרותרפיה
אמבט חם יגרום להפרשה מוגברת של זיעה שתישא עמה החוצה רעלים. אם אתם גדושים בליחה, אמבט מעלה אדים ייתן לכם תחושה נהדרת. אם אתם מעונינים בסילוק נמרץ יותר של רעלים, הוסיפו מלחי Epsom למי האמבט. רטייה רטובה תסייע בהוצאת גודש מאזור החזה. להשפעה חזקה יותר תוכלו להוסיף זנגביל או פלפל אדום. שטיפה יומית של הנחיריים במי מלח מפחיתה את תסמיני האלרגיה הבאים לידי ביטוי באף ובגתות (סינוסים).
ארומתרפיה
אם אתם סובלים מאלרגיה לצמחים, עליכם להיות זהירים בבחירת השמנים הארומתרפיים.
כמה מהשמנים החיוניים מצוינים לדילול ליחה. נסו כל שילוב של השמנים הבאים בעזרת שאיפת אדים או הוספתם למי האמבט או למפיץ אדים כשהם מתפזרים באוויר החדר: אקליפטוס, מנטה, מליסה רפואית ועץ התה. לבנדר וקמומיל מפיגים היטב מתחים, בכל צורה שבה תשתמשו בהם. אולם אם אתם סובלים מאלרגיות, תפיקו מהם את המרב בצורת אדים, באמצעות מפיץ אדים או מכשיר/קערה לשאיפת אדים (אינהלציה), או במי האמבט החמים.
פרחי באך
על פי הפילוסופיה העומדת מאחורי הטיפול בפרחי באך, רוב מצבי האלרגיה קשורים לתחושות שונות של חוסר סבלנות. אם סבלנותכם כלפי אנשים אחרים מעטה, טלו מתמצית עץ האשור (Beech).
אם הבעיה שלכם היא קבלה עצמית, נסו ליטול מי סלע (Rock Water).
* עסקו בפעילות גופנית כדי לסלק רעלים, לחזק את המערכת החיסונית ולהפחית מתחים.
* אל תעשנו ואל תחשפו את עצמכם לעשן סיגריות של אחרים.
* הימנעו או הפחיתו את החשיפה לגורמי אלרגיה. אם אתם סובלים מאלרגיה לעובש או אבק, שמרו על בית נקי ויבש ביותר.
* ייתכן שכדאי שיהיה בבית מכשיר סופג לחות, מסנני אוויר וכריות ושמיכות שאינן מכילות נוצות.
* אם בביתכם מצויים אח או תנור המוסקים בעזרת עצים או פחמים, ייתכן שיהיה עליכם למצוא מקור חום חלופי.
* במקרים קיצוניים יהיה עליכם אולי לסלק מביתכם כל חפץ שיכול להיערם עליו אבק, כולל רהיטים מרופדים, שטיחים ווילונות.
לפרטים נוספים על הספר ולרכישה לחץ כאן
נא להמתין לטעינת התגובות
