ראשי » חדשות » בריאות » רפואה

93% מהנערות סובלות מכאבי מחזור

סקר חדש מראה כי אצל 44 אחוז מן הנערות, המחזור החודשי משפיע על הפעילות היומיומית, ומתבטא בין היתר בביטול פגישות עם חברות והחסרת ימי לימוד. ספורט, תזונה נכונה והפסקת עישון יכולים לעזור

93 אחוז מהנערות סובלות מכאבי מחזור - כך על פי סקר חדש שנערך בקרב נערות ישראל בגילאי 12-17. עוד עולה מהסקר, כי עבור 44 אחוז מן הנערות, המחזור החודשי משפיע על הפעילות היומיומית, ומתבטא בין היתר בביטול פגישות עם חברות והחסרת ימי לימוד. חלקן אף נמנעות מללכת לחוגים. יותר מ-50% מהנערות טענו כי בימי המחזור הן עצבניות וחסרות סבלנות יותר.

הסקר נערך באמצעות חברת Panels Ltd, בקרב 500 נערות בגילאי 12-17, עבור חברת התרופות "דקסון" יצרנית "אדקס" לשיכוך כאבי מחזור.

כאבי מחזור נובעים מהתכווצויות הרחם בימים הראשונים של המחזור החודשי ומלווים לעתים בכאבי גב, כאבי אגן וירכיים, כאבי בטן תחתונה וכאבי ראש. חומרת הכאבים משתנה בהתאם לנערה ונעה בין אי נוחות קלה לכאבים חזקים מאוד.

שכיחות התופעה נעה בין 40 ל-90 אחוז בקרב כלל הנשים, בעיקר בקרב נערות צעירות שהחלו לקבל מחזור, ועד הכניסה להריון וללידה. כמו כן, התופעה שכיחה בקרב נשים בגילאי 40+ שסיימו את הילודה וכן בקרב מעשנות.

כיצד הם מתמודדות עם הכאבים? 50 אחוז מהנערות משתמשות בכדורים להקלה על הכאב, 16.5 אחוז נעזרות באמבטיה חמה על מנת להקל על הכאב, ו-34.2 אחוז מהנערות פשוט מחכות שהכאב יעבור.

בהשוואה לסטודנטיות, נערות בגילאים נמוכים סובלות יותר. כאשר נשאלו סטודנטיות בנוגע לכאבי מחזור,

נמצא כי לעומת הנערות, רק 56 אחוז מהן סובלות מכאבי מחזור. עם זאת, 43 אחוז מהסטודנטיות, כמו הנערות, נוטלות כדורים לשיכוך כאבי מחזור על מנת לטפל בכאבים. 9 אחוזים מהן משתמשות בגלולות על בסיס קבוע להקל על כאבי המחזור, ורק 3 אחוזים מהן מתפנקות עם אמבטיה חמה.

איך להתמודד עם כאבי המחזור?

1. פעילות גופנית - נערות אשר עוסקות בפעילות גופנית סובלות פחות מכאבי מחזור, מכיוון שהאנדורפינים שמשתחררים בזמן הפעילות מפחיתים את הכאבים. שחיה או הליכה ארוכה הן אפשרויות טובות לפעילות.

2. תזונה נכונה - אחת הבעיות המרכזיות בכאבי מחזור הינה עודף סוכרים אשר גורם למחסור במגנזיום (המינרל שמונע כיווץ יתר), על כן מומלץ להמעיט בפחמימות ריקות, כגון ממתקים, דברי מאפה וסוכרים, ולהעדיף פחמימות מלאות, כגון אורז או לחם מלא.

3. בקבוק חם על הבטן – אמנם לא יעלים את הכאב, אך יקל עליו ויעניק תחושה נעימה.

4. תרופות ייעודיות לשיכוך כאבי מחזור - חשוב לקחת את התרופה מרגע שהכאב הראשון של המחזור מתחיל, ולא לחכות לכאב בשיאו, על מנת להימנע מסבל מיותר.

5. הפגת מתחים נפשיים – ניתן להפיג מתחים נפשיים בכל דרך שיכולה להתאים ולהקל על הנערה.

6. גלולות למניעת הריון – שימוש סדיר בגלולות למניעת הריון מפחיתות את הכאב והדימום באופן משמעותי. לגלולות השפעה הורמונאלית על כלי דם ורירית רחם שנמצאת במקומות אחרים.

7. טיפול אלטרנטיבי - קיימים סוגים שונים של טיפולים, כגון תכשירים הומאופתיים לבליעה, רפלקסולוגיה ודיקור סיני שיעבוד על ה"מרידיאן" - המסלול האנרגטי - שקשור לרחם.

8. למעשנות שביניכן – כדאי פשוט להיגמל.

נא להמתין לטעינת התגובות

מעדכן תגובות...