מדריך קיץ לחופרים בראש
את השיער אנחנו מקפידים לטפח על בסיס יומי, אבל העור שמתחת לרעמה נשאר מאחור. שאלנו מומחים כיצד משפיע הקיץ על הקרקפת, וקיבלנו טיפול יסודי שייכנס לכם טוב טוב לראש
"יש להתייחס אל הקרקפת כאל בד ציור עליו אנו מציירים את השיער הבריא והיפה," מתפייט ד"ר סטיב שיל, המדען הראשי של מוצרי היופי בחברת "פרוקטר אנד גמבל."
"בדומה לעור בכל חלק אחר של גופנו, גם הקרקפת משמשת כמחיצה מהסביבה. כאשר העור אינו בריא, הוא מגרד, מגורה ועלול לסבול מהתקלפות הניכרת לעין. בנוסף, קרקפת לא בריאה ומועדת לקשקשים עלולה להשפיע לרעה על השיער, הן מבחינת הצמיחה הבריאה שלו והן בגרימת נזק נוסף לשיער שנובע מהגירוי שנוצר בעור".
"בעקבות הגירוי בעור אנחנו מגרדים את הקרקפת ויחד איתה את משטח השיער. גירוד אשר גורם נזק לסיבי השערה, והופך את השיער לחסר ברק וחלש עד כדי שבירה." גם מנהל ההדרכה של חברת "קרסטס," שיקו נהון, מתייחס לקרקפת כבסיס השיער. לטענתו, אין ספק שככל שעור הקרקפת בריא יותר, כך השיער יצמח טוב יותר. "ככל שהבסיס טוב יותר וגמיש יותר, כך השיער גמיש, חזק ועם יותר ברק."
הקיץ מוכר לכולנו כעונה שלא ממש מיטיבה עם השיער, אבל עד כמה באמת יש למזג האוויר הקיצי השפעה מזיקה על עור הקרקפת וכתוצאה מכך על השיער?
מתברר שכמו בתחום האקולוגיה, גם בכל הנוגע לקרקפת ולשיער השמש היא גורם דו פרצופי - אי אפשר איתה ואי אפשר בלעדיה. או כמו שמסביר הטריקולוג (מומחה למדעי השיער) יורם בניטה: "השמש עוזרת לספיגת הסידן באמצעות ויטמין ,D משפרת את זרימת הדם באלפי הנימים המזינים את עור השיער והקרקפת, מגבירה את מהירות צמיחת השיער ומחזקת אותו ולכן רצוי לבחור בעונת הקיץ בהארכת השיער".
"אבל אל לנו לשכוח את נזקי השמש ואת העובדה שהשיער צומח מתוך עור הקרקפת, כך שגם לו אורבות סכנות כתוצאה
"נזקים חמורים יותר יתרחשו בעקבות חשיפה של עור הקרקפת לקרינת שמש בעוצמה גבוהה ולמשך זמן ממושך. חשיפה כזו תאט את סילוק החומצות השומניות המרכיבות את הסבום (השומן הטבעי.( אלה יישארו כלואות בשכבות העור ויהפכו לרעילות באופן מיידי. כתוצאה מכך תשובש הפעילות הסדירה בשורשי השיער. חילוף החומרים הלא תקין יהפוך את השיער לדק וחלש יותר, ואף עלול להוביל לנשירה חזקה לאחר כמה שבועות".
האם לעור הקרקפת מבנה שונה מזה של עור הגוף?
"כמו עור הגוף גם עור הקרקפת בנוי משלוש שכבות, אולם זה האחרון עשיר בבלוטות חלב והוא מפריש חלב בכל שעות היממה," מפרט ד"ר אבנר שמר, רופא עור בכיר במחלקת עור בבית החולים "שיבא," תל השומר. לדבריו, תפקידו של החלב לשמן את עור הקרקפת, ובלעדיו העור היבש ייסדק. "חשוב לומר שלא מדובר בבלוטות שומן, אלא בבלוטות חלב המפרישות תוכן שומני דרך זקיק השערה ומשם לעור," מדגיש ד"ר שמר. "יש אנשים שיש להם הפרשת חלב מוגברת, וכאלה עם הפרשה נורמלית או נמוכה."
כשהשיער שלנו לא מרגיש טוב, אנחנו מרגישים בכך מיד: המגע שלו פחות נעים, הוא לא מסתדר כמו שהתרגלנו והוא סובל ממראה חסר חיים. אבל איך נדע שהקרקפת היא שורש הבעיה? "כשמדברים על שיער שמן, יבש או נורמלי מתכוונים למעשה לקרקפת, כי השיער שלנו הוא חומר מת," אומר יורם רחמנוב, המדריך הראשי של חברת "שוורצקופף."
"כאשר הקרקפת יבשה מומלץ להרגיע אותה, ורצוי להשתמש בתמציות שמן קמומיל הידוע כמאזן ומרגיע את עור הקרקפת. קרקפת רגילה יכולה להפוך לשמנונית כתוצאה מפעילות ספורטיבית, או אפילו מנגיעה בראש".
"לבעלי קרקפת רגילה אני ממליץ לחפוף את השיער כל יום בעזרת כריות הידיים ולא בעזרת הציפורניים, כדי לא לגרות את הקרקפת יתר על המידה. מומלץ גם לגעת פחות בשיער במהלך היום. כיוון שמזג האוויר חם עכשיו ואנשים מזיעים הקרקפת הופכת לשומנית, מה שמאפשר לאבק וללכלוך להידבק אליה בקלות וכשאנחנו מעבירים את הידיים בשיער, אנחנו מורחים ומפזרים את הלכלוך והשיער נראה דביק ושומני."
"הסימנים לקרקפת בעייתית ניכרים לעין, גם כאשר מדובר בקשקשים וגם מכיוון שקרקפת יבשה אוגרת יותר בקלות בקטריות, הגורמות להפרשה ולריח לא טוב שעולה מן השיער," מזהיר מישל מרסייה, מעצב שיער ומומחה לבעיות שיער. "כאשר עושים פן ועולה ריח לא טוב מהשיער זה מצביע או על סבוריאה או על פטרייה, לכן חשובה מאוד התחזוקה התקינה של הקרקפת."
"בקרקפת שומנית מומלץ גם לבצע טיפולים אינטנסיביים יותר עם חומרים אנטי בקטריאליים המאזנים את בלוטות השומן," אומר נהון. "לסובלים מקשקשים אני ממליץ לעשות פעם בתקופה פילינג עדין לקרקפת ולא להשתמש במוצרים אגרסיביים מדי, כדי לא להגיע לאזורים הטובים של הקרקפת ולפגוע בהם."
האם צביעת השיער פוגעת בעור הקרקפת?
"צבע שיער הוא חומר כימי וכמו בכל חומר כימי, הכול תלוי ברגישות לחומר," עונה רחמנוב. "אם אין רגישות אז הוא לא פוגע, אבל אם יש רגישות, כמובן שיש לו השפעות. בכל מקרה, צביעת שיער היא ממש כמו פילינג בעור הפנים".
"אישה שצובעת את שיערה צריכה להשתמש באמוניה ובחמצן. האמוניה פותחת את קשקש השערה והחמצן דוחף את הצבע פנימה. קרקפת רגישה שעברה צבע לא צריכה חפיפה יומיומית, אלא דווקא זקוקה לשומן שיגן עליה. לכן במקרה של שיער צבוע, אני ממליץ על חפיפה פעם ביומיים-שלושה."
ניר אברם, היועץ המדעי של "קרליין" מציין כי חשוב לעסות את הראש לפחות פעמיים בשבוע, ואם אפשר - מדי יום. "עיסוי הקרקפת אורך דקות ספורות, אך יש לו השפעה עצומה כמבריא וכמרגיע. הוא נעשה בלחיצות עדינות של כריות האצבעות על הראש במעגלים. עיסוי הקרקפת מחיה אזורים של נשירת שיער בגלל זרימת דם לא תקינה, מנקה את העור ומגרה ניצני שיער לצמיחה מחודשת."
מעבר לפגיעה בשיער עצמו, ישנם מומחים הרואים בעור הקרקפת ביטוי לבעיות אחרות בגוף. "אם הגוף שלנו אינו ניזון כראוי ומורגש חסר במרכיבי תזונה חיוניים, עור הקרקפת יהיה חיוור ובהגדלה מיקרוסקופית נראה ששורש השערה אינו בנוי טוב," מסביר ד"ר ראול רודריגז, MD, מומחה לרפואה טבעית.
האם ישנה תזונה מומלצת לשמירה על בריאות הקרקפת?
"במצבים קיצוניים כמו חוסר ברזל תהיה נשירה מאסיבית של שיער, לכן חשוב לשמור על איזון ברמת הברזל. כמו כן, תזונה עודפת של שומנים וסוכרים תגרום לכך שעור הקרקפת יסבול מעודף שמנוניות. זקיק השערה עלול להיסתם מהשומן, מה שיגרום לנשירת שיער."
"ככלל, התזונה משפיעה על עורנו והקרקפת אינה יוצאת דופן," מוסיף ד"ר שיל. "למעט מקרים של חוסר תזונה חמור, סביר להניח שרובנו מקבלים את התזונה הדרושה לנו. ואולם דיאטות קיצוניות, שתיית אלכוהול מופרזת, מתח ואפילו עישון עלולים להחמיר בעיות בקרקפת, כגון קשקשים, אצל אנשים הרגישים לכך."
"מומלץ מאוד להקפיד על נטילת ויטמין ,B12 שעובד ישירות על הקרטין ומחזק את זקיק השערה," אומר מרסייה ומוסיף כי "חשוב להקפיד על נטילת אבץ, שהינו אחד מהחומרים המאזנים את חילוף החומרים." הדבר החשוב ביותר בדאגה היומיומית לקרקפת לטענת מרסייה הוא בחירת החומרים הנכונים לעיצוב השיער. "אסור להשתמש בתכשירים שמנוניים, לא בשיער ובטח שלא בקרקפת," הוא אומר.
"מדובר בתכשירים דביקים שלא נשטפים בקלות. יש להשתמש אך ורק בחומרים על בסיס מימי, עם לחות נטולת שומן ובכל מקרה, להימנע מהחדרת החומרים לעור הקרקפת, כדי לא לסתום את הנקבוביות."
ההתעלמות המוחלטת שלנו מהקרקפת משתנה לחלוטין ברגע שאנו נתקלים בתופעת הקשקשים, בעיקר אצל בעלי שיער כהה. הקשקשים הם תערובת של תאי עור מתים הנושרים מעור הקרקפת. מדובר אומנם בתהליך טבעי של תחלופת תאי העור, אבל כשחלה עלייה בהפרשת החלב, הנשירה גוברת והקשקשת נעשית גלויה לעין.
"כמחצית האוכלוסייה אינה סובלת מבעיות כלשהן בקרקפת," אומר ד"ר שיל. "אולם מחצית מהאוכלוסייה הבוגרת סובלת מהתקפי קשקשים בשלב כלשהו בחיים." ד"ר שיל מונה שלוש סיבות להיווצרות קשקשים: פטרייה נפוצה מאוד שנמצאת בעור של כולנו, החלב שמפריש עור הקרקפת ורגישות אינדיבידואלית. לטענתו, נוכחות הפטרייה על העור מובילה לתגובה של המערכת החיסונית.
"הגוף מפרש את נוכחות הפטרייה כפגיעה בקרקפת וכתוצאה מכך העור מגורה ומתקלף." הקשקשת שנגרמת כתוצאה מהפרשות החלב עלולה להתפתח לשני סוגים של מצבים. "כאשר אדם מפריש שומן בלי לגרום לדלקת בעור מכנים את המצב סבוריאה," אומר ד"ר שמר, "אבל יש אנשים שהפרשת השומן גורמת אצלם לגירוי של העור ואז העור נהיה אדמדם ודלקתי, מצב הידוע כסבוראיק דרמטיטיס."
הסבוריאה והסבוראיק דרמטיטיס הן מחלות עור הקרקפת הנפוצות ביותר. חמישה אחוזים מכלל האוכלוסייה סובלים מסבוראיק דרמטיטיס וחמישה עד עשרה אחוזים מכלל האוכלוסייה סובלים מסבוריאה, ביניהם גם תינוקות.
לדבריו של ד"ר שמר הסיבה שתינוקות סובלים מסבוריאה היא גנטית. לטענתו, אצל תינוקות אין עדיין ערכים הורמונליים מפותחים המפעילים את בלוטות החלב, וההורמונים מגיעים מזרם הדם של האמא ואחר כך דרך ההנקה. לכן הסבוריאה נעלמת אצלם אחרי הלידה או אחרי ההנקה. הסבוריאה יכולה לשוב בגיל ההתבגרות, שבו מתרחש ייצור טבעי של הורמונים. גם מצבי מתח עלולים להחמיר את הסבוריאה.
אצל אנשים בעלי אלמנט דלקתי בעור - אודם, גירוי, עקצוץ - הסבוריאה עלולה להתפתח במצבי לחץ לסבוראיק דרמטיטיס. לדבריו של ד"ר שמר אין טיפול שמרפא את המחלות האלה, אלא רק כזה שמשפר את תסמיניהן.
"הטיפול הוא לא ברמת ההורמונים אלא ברמת התוצאה," הוא אומר, "כלומר, הוא מטפל בעודף השומן ו/או בדלקת הנלווית. הטיפול מתחיל בחפיפה בשמפו אנטי פטרייתי וממשיך בקרמים שונים שיש באפשרותם לדכא את האלמנט הדלקתי והפטרייתי. יש גם חומרים קרטוליטיים, כמו חומצה סליצילית, שמקלפים את הקשקש הדבוק."
גם הרפואה הסינית נחלצת לעזרת הסובלים מסבוריאה או מסבוראיק דרמטיטיס. לטיפול בעור הקרקפת ממליצים הסינים על צמחי מרפא להרגעת העור כמו הסרפד, המפחית את הפרשת החלב השומני והופך את הקשקשים לדקים, או רוזמרין המסייע לזרימה תקינה של כלי הדם הקטנים בקרקפת, מה שעשוי להפחית את ההצטברות השומנית.
בעיית קרקפת נוספת שמעלה בניטה היא קרקפת הדוקה וזרימת דם לקויה. "הדם מכיל אלמנטים חיוניים המאפשרים לתאים בעור, בזקיקי השיער ובשורשים להתחדש, בהם: חמצן, חלבונים וחומצות אמינו, ויטמינים ומינרלים", הוא מסביר.
"זרימת דם מתאפשרת על ידי כלי הדם המרובים בקרקפת, אשר באזור שורשי השיער הם צרים ועדינים במיוחד. כאשר כלי הדם מתמעטים, נפגמים, לחוצים או מכווצים, הדם אינו זורם בחופשיות אל שורשי השיער והתוצאה היא פגיעה בשיער - הפרעה לצמיחה תקינה שלו ולהתחדשותו. הגורמים המפריעים לזרימת דם תקינה לקרקפת כוללים: כיסויי ראש הדוקים, מתיחות בקרקפת ובפנים, מצבי מתח ועקה, הסתיידות כלי הדם, סוכרת ועישון."
"קרקפת הדוקה נגרמת גם כתוצאה מהזדקנות," מוסיף נהון. "מגיל 40 פוחתת הפרשת השמנוניות, והקרקפת הופכת להיות דקה יותר וחסרת רכות וגמישות, וזה גורם לשיער להיות חסר ברק ונפול. הטיפול בהתבגרות הקרקפת הוא תחום חדש יחסית. הרבה אנשים בגיל מבוגר טוענים שהשיער לא מסתדר כמו פעם והם לא טועים - זה בגלל הקרקפת."
נא להמתין לטעינת התגובות
