הסיגריה האחרונה
מאז נכנס לתוקפו החוק האוסר על עישון במקומות ציבוריים, יותר ויותר חובבי סיגריות שוקלים לשים סוף להרגל. מסדנאות הגמילה ועד למדבקות הניקוטין - מה מחירו של היום שאחרי השאכטה?
בנוסף, החוק קובע כי לקוח או בליין שיעשנו במקום ציבורי בניגוד לחוק, צפויים לקנס של 1,000 שקלים. נראה שלא רק החוק נגד המעשנים. מסקר שערך לאחרונה משרד הבריאות עולה מגמה ברורה שלפיה הישראלים מעשנים פחות ומעדיפים גם שלא יעשנו על ידם. הנתון המרכזי שעולה מהסקר הוא אחוז הלא מעשנים בישראל, שהגיע לשיא של 76.8% מכלל האוכלוסייה הבוגרת בשנים 2006-2007.
נתון זה מצביע על ירידה של 2.2% בשיעור המעשנים לעומת נתוני הסקר הקודם, שנערך בשנים 2004-2005. על-פי הסקר, רוב האוכלוסיה- 80.3% סבור שיש לאסור לגמרי את העישון במקומות בילוי כגון מועדונים, פאבים ודיסקוטקים. 78.2% סבורים שיש לאסור עישון במקומות בילוי כגון בתי קפה ומסעדות, וג84.4% סבורים שיש לאסור לגמרי את העישון בקניונים.
המסקנה אם כן ברורה, ובתקופה האחרונה מנסים רבים לנסות ולהפסיק את ההתמכרות לסיגריות באופן פרטי או דרך קופות החולים. אמנם, הרצון להפסיק הינו חשוב ביותר, אך מעשנים לשעבר מספרים כי התהליך עלול להיות ארוך, ממושך, לעיתים יקר ובו נקודות משבר שונות - אך - שווה את זה - כלכלית , גם אם התהליך יקר, בסופו של דבר הסיגריות יקרות הרבה יותר.
קופות החולים השונות מציעות מגוון סדנאות גמילה מעישון המבוססות על הגישה ההתנהגותית -קוגנטיבית ותאוריית השינוי בשלבים. מהנהלת קופת חולים כללית ומאוחדת נמסר, בין היתר, כי מבין מסיימי הסדנאות, כ-50% התמידו בגמילה מעישון גם כעבור שנה מסיום הסדנה.
מדובר בסדנאות שבהן משתתפים 8 מעשנים, והן נותנות למעשן כלים להתמודד ולהתגבר על התלות הגופנית וההתנהגותית-פסיכולוגית, כדי להשתחרר מהרגלי העישון. בין היתר, לומדים המשתתפים להכיר את הרגלי העישון האישיים, את נקודות התורפה והמצבים ה "מסוכנים" המעוררים רצון לעשן, איך לעמוד בפיתויים לעשן, וכיצד לשבור את ההרגל. כמו כן, מוצעים פתרונות חלופיים לעישון וכיצד להתמיד בגמילה לאורך זמן.
במקביל, בקופת חולים מאוחדת מציעים, לצד סדנאות ברחבי הארץ, גם טיפול במרפאה ייעודית לגמילה בעישון המאוישת על ידי מומחה לגמילה מעישון, פסיכולוג
במרפאה, אגב, מוצעת גם תוכנית גמילה מעישון לגברים חרדים בנפרד. מחיר הסדנאות המועברות בקו פות על ידי רופאים ועובדים סוציאליים, הפתוחות לחברי כל קופות החולים, נע בין 200 ל-500 שקל, תלוי בסוג הביטוח הרפואי של המשתתפים. עם זאת, יש לזכור כי חלק מהמשתתפים ייאלצו לעבור את הטיפול יותר מפעם אחת בדרך לחיים ללא עישון.
למאמינים בכוחה של הרפואה האלטרנטיבית, מציעים בקופות החולים טיפולים באמצעות דיקור סיני וצמחי מרפא. טיפול של 45 דקות יעלה בקופות החולים 63-150 שקל. טיפול נטורופתי באמצעות הדרכה לתזונה נכונה, ויטמינים ותוספי תזונה יעלה 76-140 שקל ל-45 דקות.
בתקופה הראשונה לגמילה מסיגריות, שהיא בעצם גמילה מניקוטין, מוצעים לנגמלים תחליפים המחלישים את תסמיני הגמילה, ומסייעים לגוף להתרגל לשינוי בהדרגה. מחזור גמילה בסיוע תחליפי ניקוטין נמשך בדרך כלל כ-3 חודשים.
אילן שקד, מנהל שיווק בית מרקחת וטבע ברשת סופר-פארם, מעריך כי היקף שוק המוצרים לגמילה מעישון עומד על כ-22 מיליון שקל בשנה. לדבריו, תחליפי הניקוטין מתאימים בדרך כלל לכל אחד, והם הרבה יותר בטוחים מעישון. עם זאת, תחליף ניקוטין אסור לשימוש למי שסובל ממחלת לב קשה, למי שסבל ב-3 החודשים האחרונים משבץ, למי שאלרגי לניקוטין ולמי שיש לו מחלת עור כלשהי.
אז אילו סוגים שונים של תחליפי ניקוטין ישנם? מרשת סופר-פארם נמסר כי ישנו מגוון הולך וגדל של מוצרים שמסייעים למעשנים- לשעבר בהליך הגמילה.
המדבקה - אולי הדרך המוכרת ביותר להסתייע בתחליפי ניקוטין. המדבקות מעבירות לגוף אספקה קבועה ומתמשכת של ניקוטין, ולכן הן מתאימות במיוחד לאנשים אשר עישנו במהלך כל היום. המדבקות נראות כמו פלסטר רגיל, וכאמור משחררות דרך העור לתוך הגוף את החומר הפעיל.
גמילה בסיוע מדבקות ניקוטין מתרחשת בשלבים, ומטרתה להוריד בהדרגה את כמות הניקוטין שלה הגוף זקוק. בשוק קיימים שני סוגי מדבקות: מדבקת 24 שעות הנותנת מענה מסביב לשעון, ומיועדת בעיקר לאנשים אשר מתעוררים עם בבוקר עם צורך עז לסיגריה ומדבקת 16 שעות הנותנת מענה בשעות היום בלבד. מחירי המדבקות עומדות על כ-90-100 שקל לחבילה.
המסטיק - מתאים במיוחד למי שרוצים לשלוט ברמת הניקוטין שאותה הם צורכים במהלך היום. הוא מומלץ לאנשים אשר כמהים לסיגריה בשעות מסוימות ביום יותר מאשר באחרות, או לאנשים המשתמשים בעישון כתגובה למצבי לחץ, וכך הם יכולים להשתמש בו בעת הצורך.
המסטיקים מגיעים בשתי דרגות חוזק: 2 מ"ג לאנשים המעשנים פחות מ-2 סיגריות ביום, או המעשנים את הסיגריה הראשונה שלהם לפחות חצי שעה לאחר ההתעוררות בבוקר. גרסת ה-4 מ"ג מתאימה לאנשים המעשנים יותר מ-20 סיגריות ביום, או המעשנים בחצי השעה הראשונה מרגע ההתעוררות בבוקר. נגמלים המתחילים מהמסטיק החזק יותר, יכולים בהדרגה לעבור למסטיק החלש יותר. מחירי חבילות המסטיקים נעים בין 40 ל-112 שקל, תלוי בגודל החבילה ובריבוי השימוש.
המשאף - לדברי שקד, שיטת המשאף אידיאלית לאלה אשר זקוקים להרגשה של להחזיק ביד, להכניס לפה ולשאוף. בדיוק כמו בסיגריה אמיתית. בתחילת הגמילה יש לרכוש את הערכה למתחילים, הכוללת את סיגריית המשאף ו-6 ערכות מילוי.
לאחר מכן ניתן לרכוש ערכות מילוי בלבד, המוצעות בחבילות של 42 יחידות. רוב הנגמלים צורכים 6 עד 12 מילויים ליום, ואין לצרוך יותר מכך. גם כאן השאיפה היא לרדת בהדרגה בכמות המילויים שבהם משתמשים בכל יום. משכה של תוכנית גמילה עם משאף הוא כ-12 שבועות. משאף של דקסון יעלה כ-128 שקל.
לדברי שקד, קיימת גם תרופת מרשם, שהיא התרופה הראשונה בעולם המסייעת בהפסקת עישון ללא החדרת ניקוטין לגוף. התרופה מסייעת בשבירת מעגל ההתמכרות במוח, ומפחיתה את הדחף לעשן, את תסמיני הגמילה ואת העלייה במשקל המלווה את הפסקת העישון. התרופה בטוחה לשימוש ומומלצת על-ידי משרד הבריאות, האגודה למלחמה בסרטן ואיגוד רופאי המשפחה. מחירן של התרופות יקר יותר, ועשוי להיות גבוה מ-430 שקל.
נא להמתין לטעינת התגובות
