ויטמין C לא מונע מחלות לב אצל נשים
אגודת הלב האמריקנית פרסמה המלצה לפיה ויטמינים C, E, ובטא-קרוטן אינם מונעים מחלות לב בקרב נשים מעל לגיל 20. שמן הדגים אומגה 3 - דווקא כן. משרד הבריאות יאמץ בקרוב את ההמלצות
אגודת הלב האמריקנית, ,"AHA" פרסמה את המלצתה בכתב העת המדעי "סירקוליישן," ולפיה השימוש בוויטמינים מסוג E ,C ובטא-קרוטן לא הוכח כמונע מחלות לב בנשים. כמו כן, גם מתן חומצה פולית אינה מועילה למניעת מחלות אלה, אם כי יעילותה העיקרית בהפחתת מומים מולדים בשלבי תכנון היריון מוכחת.
עם זאת, שמן הדגים "אומגה "3 נמצא דווקא מועיל למניעת מחלות לב. על פי ההנחיות האמריקניות, מומלצת אכילת דגים גדולים לפחות פעמיים בשבוע. נוסף על כך, מומלצת לקיחת תוסף חומצות שמן דגים "אומגה "3 מסוג EPA ו-DHA במינון של 850 עד אלף מיליגרם לנשים עם מחלת לב, ובין שניים לארבעה גרם לנשים עם עודף שומנים בדם.
פירות. הרבה ויטמין C. צילום: SXC
בפורום למניעת מחלות לב וכלי דם הוחלט לאמץ את ההמלצות בישראל והן יופצו החודש לרופאים ולציבור הרחב.
"תעשיית תוספי המזון פורחת גם בארץ ורבים לוקחים את הוויטמינים, אפילו כשלא הוכחה יעילותם למניעת מחלות לב," מתריע ד"ר אלי מגן, מומחה לרפואה פנימית ואימונולוגיה קלינית במרכז הרפואי ברזילי. עוד בהמלצות החדשות, נקראות הנשים גם לאכול פירות וירקות, להקטין את צריכת השומן הרווי, להפסיק לעשן ולהשקיע בפעילות גופנית בת 60 עד 90 דקות, למשל בהליכה זריזה ברוב ימות השבוע.
נא להמתין לטעינת התגובות
