רוצים להיות מאושרים? אל תתנו למוח לנדוד
חוקרים אמריקאים ניסו לבדוק מהם הרגעים שבהם אנחנו מאושרים. הם מצאו שזה קורה בפעילות שדורשת ריכוז
הכי מאושרים בזמן שיחה עם אחרים צילום המחשה: Marcus Buckner, sxc
לפי המחקר, אנשים מבלים כמעט מחצית משעות הערות שלהם במחשבות על דבר אחר ממה שהם לוקחים בו חלק באותו הרגע - נדידת המחשבות הזו גורמת לחוסר אושר.
החוקרים נעזרו באפליקציה חדשה באייפון כדי לאסוף מידע על המחשבות, הרגשות והפעילויות של 2,250 בני אדם שבזמן שעסקו בחיי היומיום שלהם. באופן מקרי, החוקרים ביקשו מהמשתתפים לדווח בנקודת זמן מסוימת על מה שהם עושים, מידת האושר שלהם, האם הם חושבים על מה שהם עושים באותו רגע או על משהו אחר. כמו כן, נבדק האם אותה מחשבה היא נעימה עבורם, נייטרלית, או לא נעימה, כל זה באמצעות האפליקציה.
דרך ניבוי של מידת האושר
בממוצע, המשתתפים דיווחו שמחשבותיהם נדדו בכ-47% מהזמן, ולפחות ב-30% מפרק הזמן שבו עשו פעילות מסוימת. יחסי מין היא הפעילות היחידה שבה נדידת המחשבות הייתה נמוכה מ-30%: המחשבות נדדו בממוצע רק בעשרה אחוזים מהזמן.
מהממצאים עלה כי אנשים הם הכי מאושרים בזמן קיום יחסי מין, בעת התעמלות, או בשיחה עם
אחרים. הכי פחות מאושרים הם היו כשנחו, עבדו, או השתמשו במחשב הביתי. נוסף על כך, נדידת המחשבות היא מנבא למידת האושר של אנשים.
לדברי החוקרים, המידה שבה המחשבות שלנו עוזבות את ההווה ונודדות, מנבאת טוב יותר את רמת האושר שלנו מאשר הפעילות עצמה שאנחנו מבצעים.
מתוך הרשת החברתית-בריאותית כמוני www.camoni.co.il
נא להמתין לטעינת התגובות
אקו"ם