מיליון משתתפים יציינו את "יום ההליכה הבינלאומי"
ההולכים יצעדו לאורך חופי ישראל מצפון ועד דרום על מנת להעלות על סדר היום הציבורי את חשיבות הפעילות הגופנית כאורח חיים
כל התכנים הכי מעניינים - בעמוד הפייסבוק שלנו
לראשונה בישראל יצוין מחר (שלישי) "יום ההליכה הבינלאומי", בהשתתפות של
הליכה זה בריא צילום: יוסי אלוני
"יום ההליכה הבינלאומי" הוא הזדמנות מצוינת להכיר את אחד מענפי הספורט הבריאים והפופולאריים בעולם - "ההליכה הנורדית". מדובר בענף ספורט בו משתמשים בשני מקלות שעוצבו במיוחד לעבודה עם פלג הגוף העליון בזמן ההליכה.
ספורט הליכת הכושר עם מקלות עוצב ופותח לראשונה ע"י טום רוטלין האמריקאי מוויסקונסין, ארה"ב, החל משנת 1988. המושג הליכה נורדית הוטבע בשנת 1997 בפינלנד, שם עיצבו את המקלות הראשונים עם הכפפה. מטרתו הייתה לפתח כושר לגולשי השלג למרחקים ארוכים הקרוס קאונטרי סקי.
לאור הצלחתה של הליכה זו, היא אומצה וקודמה אחר כך לדרגת ספורט לאומי על ידי ממשלת פינלנד, מתוך מטרה לעודד את תושבי המדינה לעסוק בפעילות ספורטיבית. כ-800,000 תושבים פינים עוסקים בהליכה נורדית באופן קבוע. ההליכה הנורדית התפשטה במהירות בארצות נורדיות כמו נורבגיה, שבדיה וגרמניה, ארצות בהם התושבים מודעים ומכירים גלישת שלג למרחקים ארוכים.
הליכה נורדית היא אחת מפעילויות הכושר המתפתחות בעולם, וזאת משום הקשת הרחבה של היתרונות שההליכה עם המוטות מעניקה. הפעילות הטבעית ביותר לבני האדם והעדיפה ביותר היא ההליכה. היא קלה, היא זולה ונוחה. הליכה נורדית, לעומת זאת היא פעילות כלל-גופנית. הליכה נורדית יעילה לכניסה לכושר והפחתת משקל גוף- היא משלבת 2 סוגי ספורט הכרחיים להפחתת משקל: פעילות לבבית והתנגדות ובמהלך שעה של פעילות נשרפות כ-450 קלוריות.
דודי מנטין, מנכ"ל רשת ריקושט: "אנו עדים לביקוש הולך וגובר למקלות הליכה לצורך טיולים, מסעות והליכה נורדית. ההליכה הנורדית היא בריאה וחסכונית שכן לא צריך לקנות מכשור יקר, להצטרף לחדר כושר או להשתמש בשרותיו של מאמן אישי".
היכנסו לעמוד הפייסבוק החדש של nrg
נא להמתין לטעינת התגובות
אקו"ם