תגובות עד כה: 12 תגובות, ב- 6 דיונים. הוסף תגובה 6.  שכיבות שמיכה ומתח     א,  מרכז,    22/05/05 02:23 בכל מיני וריאציות יכולות להחליף אימון משקולות? הגב לתגובה זו 5.  אני מבין שהכתבה מיועדת לאנשים     דורון,    14/04/05 12:13 לא עובדים הגב לתגובה זו          כנראה היא הוכנה...         יאיא,    25/05/05 23:22 לפני הרפורמה של ביבי הגב לתגובה זו 4.  שאלה לגבי כשלון שריר....     ערן,  ת''א,    08/04/05 11:29 אמורים להגיע לכשלון שריר בכל סוגי התרגילים? גם בתרגילים שעובדים על שרירי בטן, גב, אלכסון וכו'? הגב לתגובה זו 3.  חולה עלייך     שלומי בוארון,  חולון,    02/04/05 03:08 אתה מספר אחד הגב לתגובה זו 2.  להרחיב בנושא ''כישלון שריר ''  ל"ת      הרזה,    27/03/05 08:58 הגב לתגובה זו          הרחבה קצרה בנושא         אביחי סורוקה,    29/03/05 15:25 באופן עקרוני, נניח ותוכנית האימונים קובעת לך מסגרת של 10 חזרות הקפד על כך שבבצוע החזרה העשירית יהיה ''קשה'' להשלים את החזרה באופן חלק.. אם השלמת 13 חזרות לצורך העניין המשקל שבו בחרת לא הביא אותך ל''כישלון'' בסט הבא נסה להעלות מעט התנגדות. ושוב, כל עוד הביצוע נכון! מקווה שעזרתי, אביחי הגב לתגובה זו 1.  כל כמה זמן מומלץ להחליף נעלי     אורנה,    27/03/05 04:20 הליכה? הגב לתגובה זו          נעליי הליכה         אביחי סורוקה,    29/03/05 15:28 אורנה שלום, אינדיקציה טובה להחלפת נעל הליכה היא ברגע בו נעלמים החריצים על הסוליה או אובדן הצורה המקורית של הסוליה. כמובן שאין פה שאלה של זמן אלא השאלה היא מה מידת הקילומטראז' אותו עשתה הנעל.. הליכה נעימה. הגב לתגובה זו              אביחי, תודה.  ל"ת              אורנה,    30/03/05 06:20 הגב לתגובה זו          כשהם מתבלות....  ל"ת          שולי נעלולי,    27/03/05 09:10 הגב לתגובה זו          every 700 km  ל"ת          rom,    27/03/05 09:08 הגב לתגובה זו