• 2.

    בעיות שינה

    טלי, 18/07/12 14:03

    ביתי בת 3 ילדה נבונה ומקסימה. יש לנו טקס קבוע כמו שאת ממליצה מידי ערב בו אני מקריאה לה סיפור ולאחר מכן היא עולה למיטתה. הבעיה היא שאני צריכה לשבת לידה עד שהיא נרדמת. ניסית לצאת לזמן קצר אך היא בוכה ומסרבת. בצורה זו ההשכבה נמשכת שעה שלמה בה אני צריכה לשבת על ידה עד שתירדם. גם כשניסיתי להסביר שאני יוצאת לכמה דקות ואשוב היא מסרבת ובוכה. אשמח לשמוע הצעה שתוכל לעזור לי בעניין,תודה

  • 1.

    התארכות שעת השינה

    אורלי, 19/06/12 10:57

    בתי בת ה4 החלה לאחרונה ל"דלג" לעיתים על שנת הצהריים שלה בגן. בהתחלה הדבר הוביל לכך שהיא הייתה מגיעה לשעה 8 בערב ונרדמת מיד, אך בזמן האחרון, למרות שאני ממשיכה להשכיב אותה בשעה הנ"ל, היא "מורחת" את הזמן בתירוצים שונים, טוענת שאיננה עייפה, מבקשת מים ושנשהה לצידה ואיננה נרדמת לפני 22-22.30 בלילה. מה עושים?

    • תגובה לאורלי

      מורן בר-טל, 24/06/12 12:30

      הי אורלי, ילדים רבים בגילאי 4 כבר אינם זקוקים לשנת הצהריים.ייתכן וביום כזה בו אינה ישנת את שנת הצהריים והולכת לישון בשעה שמונה - זו שעה מאוחרת מדי עבורה ובאמת שום דבר לא יעזור אם היא עברה את שעת העייפות שלה. נסי בימים כאלו להשכיב אותה כעשרים דקות מוקדם מדי וכך גם את טקס השינה כולו. במקביל כדאי לבנות טקס שינה מאד מובנה עם גבולות ברורים בהם נגדיר מה מותר ומה אסור לעשות אחרי שנכנסים למיטה. למשל: כנשכנסים למיטה מותר לבקש מים, או להביא משחק למיטה, אבל - לא קוראים יותר לאמא או אבא אלא מניחים את הראש. היו אסרטיביים ועקביים כדי לא לשבש את הרגלי השינה וסל שעות השינה להן זקוקה. בהצלחה