- 13.
בתיה טרייטל מאמנת אישית, 24/06/09 14:42
אין שום חדש בכתבה ובתרגילים , מעבר לזה ייצאו נא מדריכי ומאמני הכושר הרבים , ולטעמי רבים מידי מעל ומעבר לכמות המתעמלים ויראו מה קורה בחוץ , רב הציבור אינו מתעמל , ובעצם לא השתנה הרבה לעומת שנים קודמות כלום , מי שהתעמל קודם נעשה מעודכן יותר ופריקי של כל החידושים שהם בכדרך כלל תורמים לכיסם של אנשי העסקים , אפילו שנפתחו עוד ועוד מכונים כמו פטריות לא מוכיח שיותר אנשים מתעמלים , הרבה מגיעים למכונים מסיבת הקטע החברתי , אני מעורה בנושא והייתי בלא מעט מכוני כושר ובמרכזים קהילתיים בארץ ובחול , ויש סיבות רבות לכך שאוכלוסייה גדולה עדיין אינה מתעמלת
- 12.
-
- 11.
jon2 , 08/12/08 12:01
- 10.
מאמן עם ניסיון.., 08/12/08 11:56
- 9.
- 8.
- 7.
- 6.
גיא, 01/12/08 22:45
- 5.
- 4.
- 3.
בנצי, 01/12/08 22:11
- 2.
אביתר, 01/12/08 21:36
- 1.
שחר, 01/12/08 19:57
אני במקום וינגייט הייתי מתבייש להראות את התרגילים האלה וקןרה לאימונים פונקציונלים
אין שום דבר פונקציונלי בהם והכוונה היא
-משיכה
-לחיצה
-לשבת ןלקום-סקווט-מכרעים
אלו הם תנועות ראשוניות (מהרגע שיצאנו לאוויר אנו מבצעים אותם)אז ווינגיט תתקדמו-או לפחות תתחילו לקרוא )אז שלא יבלבלו לכם ת'מוח
שכיבות סמיכה
מתח
מכרעים
סקווטים
תרגילים אלו ניתנים לביצוע במנחים שונים
שכל ילד ילדה אישה או גבר יכולים לבצע
וזה פונקציונלי-
קח אויר, 05/12/08 10:23
-