• 2.

    שאלה

    לוי, 28/12/09 12:23

    האם ניתן לחזק גב תחתון בעזרת תרגיל על זוקפי הגב?

  • 1.

    לא נכון.כשהרגליים כפופות מפעילים את הבטן העליונה

    ג'קסון , 02/09/09 05:21

    וכשהרגליים ישרות מפעילים את הבטן התחתונה.אין מומחים לחינוך גופני בארץ.

    • משה יכעס

      אילן מעוז, 03/09/09 02:00

      ושריר הבטן, למרות שמחולק לקטעים אם מדברים על רקטוס, עובד כולו ולא רק חלקים, לפי מה שלמדנו

    • ג'קסון היקר, כנס

      חיים, 03/09/09 13:07

      ג'קסון היקר, על פי כל המחקרים שהתפרסמו בשנים האחרונות אין אפשרות לחלק את הבטן לתחתונה ולעליונה.

      • בשם הבטן

        בטנוני, 03/09/09 19:23

        זה היה ידוע מזמן וכל הזמן, רק שלדבר על 'בטן תחתונה ו'בטן עליונה' - זה יותר טוב למכירות.

        • עצבים..

          יורם לבב, 21/09/09 23:01

          רבותי..יש דבר כזה בטן תחתונה ובטן עליונה
          נכון שזה אותו RECTUS ABDOMINOS אך באזור הבטן יש 8 חדירות עצביות..ובהקשר הנוירולוגי יש משמעות לעבודה והגיוס המוטורי
          בין החלק העליון לתחתון, הענין קשור גם לדומיננטיות של מכופפי האגן ועוד המון משמעויות! לידיעתכם, לפני 100 שנה ויותר לא עשו תרגילי בטן משכיבה לישיבה..בטח לא עשו זאת בימי קדם...אחרת החיות היו מתות מצחוק
          כל תרגיל פונקציונלי עובד על הבטן ואכן התרגילים שמדברים עליהם כאן מזיקים יותר משמועילים. בהצלחה