חפשו בחנויות טבע
5HTP
5-Hydroxytryptophan
זאת חומצת אמינו שפועלת כנוירו טרנסמיטר סרוטונין במוח שעוזר גם לשלוט על המאוויים לפחמימות ומתוק (שמייצרים סרוטונין, אבל גורמים לעלייה במשקל).
אין לזה תופעות לוואי של תרופות נגד דיכאון. החומר נמצא באופן טבעי בבשר, דגים ביצים ושקדים ואגוזים. הבעייה היא שלא כל גוף יודע כיצד למצות את החומר.
להתחיל עם 50 מ''ג חצי שעה לפני ארוחה, שלוש פעמים ביום.
אם אין שיפור תוך שבועיים לעלות למינון של 100 מ''ג
החומר מסוכן !!!! ללא השגחת רופא בכמות של יותר מ 100 מ''ל ליום. קודמו tryptophan הוסר ממדפים ע''י FDA בגלל שלל בעיות אמיתיות מאוד שהוא גרם.
תזכורת ואזהרה לכולם - רק בגלל שמשהו טבעי או הומאופטי לא אומר שהוא לא מסוכן !!
גם הרואים וקוקאין בגירסטם הקריסטלית מופקים מצמחים וגם ציאניד.
לפני כל גדור או תוסף חייבים לההתיעץ עם רופא כי תופעות הלוואי עשויות להיות הרבה יותר גרועות מדיכאון
סבלתי מדיכאון קל- בינוני, לקחתי מספר תרופות ממשפחת ה-SSRI ואף אחת לא עזרה. בסוף הגעתי לתרופה בשם ''למיקטל'' (lamictal) שתפקידה לייצב את מצב-הרוח, והיא היחידה שעזרה (בשילוב עם טיפול קוגניטיבי).