כל כך הרבה אנשים בעולם המערבי לא יודעים מה זה בכלל ''קלוריות'', וכמה יש לצרוך מהם. זה יתן מושג יותר טוב מה המשמעות הפרקטית של הנתון הזה ואיך לאזן את העודף הקלורי.
ובכל זאת, ישנן שתי בעיות עם זה:
1. לא נלקחת בחשבון העובדה שבכל מקרה הגוף שורף כל הזמן קלוריות כדי להתקיים, גם בלי פעילות גופנית. ככה שאם כל מה שאכלת באותו יום זה חטיף שוקולד, אתה לא באמת צריך לצעוד שעה כדי להוריד אותו.
2. גם בארוחה טובה ומאוזנת יש קלוריות. והרבה. הסכום המצטבר של כל דקות ההליכה ביממה יגיעו לשעות רבות של צעידה...!
הפתרון המושלם הוא ליידע כל אדם כמה דקות צעידה הוא מקבל ''במתנה'' בכל יום, בלי לצעוד בפועל - אלו הקלוריות שהגוף שלו שורף באופן טבעי. כל דקה מצטברת מעבר לזה - הוא באמת יצטרך לצעוד כדי להתאזן.
מה שיפה זה שה''קרדיט'' של דקות הצעידה שחסכת עובר איתך הלאה ליום הבא, ומצטבר לחשבון שקל לעקוב אחריו.