ארוחה מפסקת לא גדולה מדי
אחרי הארוחה המפסקת:לשתות כמה שרוצים
לאכול כל כמה שעות ארוחה קטנה
אם רוצים, בין הארוחות אפשר לאכול חטיף או פרי