תתפלאו, אבל ככה התאהבתי בעצמי מחדש
"הגעתי לגיל 50 עם משקל עודף, עייפות עצומה ועצב גדול. כל פעולה התישה אותי, אכלתי יותר מדי והרבה רעל, התקשיתי לבצע פעילות ספורטיבית והחיים נראו די עונש", מספר משה גל בן ה-52 מתל אביב. "הכל היה נכון עד שהכרתי את מאמנת הכושר - רוני קרם"
העולם מחולק לשניים: אלה שנמצאים במשקל עודף, עייפות גדולה וחוסר מוטיבציה כללית. מצד שני: אלה שתמיד מוצאים זמן להכל, נמרצים, מתאמנים, רזים ואופטימיים.
משה גל היה בברור שייך לקבוצה הראשונה. השבוע הוזמנתי לחדר כושר במרכז ת”א לפגוש בני 45-55 שהחלו להתאמן באופן סדיר בחצי השנה האחרונה. משה ליווה אותי וסיפר לי באושר גדול.
“אנחנו 15 אנשים שכולם היו קצת יותר מדי שמנים, עייפים, מתוסכלים ולא מצאו את הדרך לצאת מהמעגל המייאש הזה. את כולנו אספר מאמנת כושר מקצוענית בשם רוני קרם. היא מלווה אותנו כבר חודשיים ברמה יומית בייעוץ תזונתי, אימון משקולות והליכה. כל אחד מקבל שעתיים שבועיות אחד על אחד איתה והשינוי מדהים.
החיים של כולנו השתנו מקץ ימים אחדים. חזרה לנו האנרגיה, הרצון לפעול, לעשות, לעבוד לבלות. כשהמשקל העודף נושר, מסת השריר גדלה, פתאום התאהבתי בעצמי מחדש, נזכרתי שאני שווה”!!
הגירסה הזו דומה אצל לאה שריר בת 48: “פתאום אני מביטה על עצמי בראי ולא סובלת. פתאום אחרי אימון טוב לא בא לי לאכול בורקס ופיצה. הכל מתחיל להסתדר לי, אי שוב מרגישה צעירה ונמרצת”.
חיים לוין מוסיף: “אימון כושר אישי מסייע לי לעמוד באתגרים ולא להישבר. אני במסגרת חצי שנה, זו לבטח חצי השנה הכי שמחה בחיי”.
אחרי סיור במתקן האימון המקסים פגשנו את מאמנת הכושר והחיטוב, רוני קרם: “אימון כושר לא חייב להיות מדכא ומציק. אני משתדלת לבנות לכל מתאמן אימון אישי שמתאים ליכולת ולצרכים. מי שרוצה לחזור למשקלה לפני הלידה, מי שרוצה להגביר מסת שריר ולהפחית אחוזי שומן. לכל אחד מטרה ויכולת משלו. אם עובדים בהקשבה למתאמן ועוזרים לו לבצע – יש רוח של צוות והאימון הופך להיות חווייה שממש מצפים לה. התוצאות תוך שלושה חודשים הן מרהיבות”.
אם תרצו לפגוש את רוני קרם – מאמנת חיטוב אישית, ניתן לקבוע אימון בארבע עיניים בחדר הכושר Training Room, רח' הארבעה 16, תל אביב. לתיאום הצעד הראשון:054-263-9325
או דרך כאן- http://ronikram.wixsite.com/mitchatvim
אקו"ם