5 טיפים בקניית כסא העבודה הבא שלכם

בחשבון פשוט רובנו נגלה שאת רוב שעות היום אנו מבלים ישובים על כסא העבודה שלנו

בחירת כסא מחשב או כסא מנהלים מתאים הינה קריטית לשמירה על בריאותנו ומניעת כאבי גב ובעיות בריאותיות שונות בטווח הארוך, אבל האם אנחנו באמת יודעים איך לבחור את כסא המחשב המתאים עבורנו?

להלן 5 טיפים שחשוב שתזכרו בקניית כסא העבודה הבא שלכם:

1. גובה הכסא:
   חשוב שתוכלו לשנות בקלות את גובה הכסא לפי נוחיותכם. הגובה המומלץ הוא גובה שיאפשר לכם לשבת בזווית של 90 מעלות בברכיים, כשכפות רגליכם ישירות על הרצפה.
2. מושב הכסא:
   בדקו שהמושב רחב מספיק כדי לאפשר לכם לשבת בנוחות, מומלץ רווח של לפחות 2.5 ס”מ מכל צד של המושב כשאתם ישובים בו.
   רצוי שחלקו הקדמי של המושב יהיה מעוגל מעט כלפי מטה, כדי למנוע לחץ על הברכיים וכן שהמושב יהיה קצר מספיק כדי שלא ללחוץ על החלק הפנימי של הברכיים.
3. תמיכה לומברית:
   במצב ישיבה איזור הגב התחתון (עמוד השדרה המותני) מאבד את העקומה הטבעית, החוליות נלחצות יתר על המידה ויכול להיווצר נזק. לכן חשוב להקפיד על תמיכה לומברית מתאימה אשר תתמוך בקשת הטבעית של הגב התחתון.
   מומלץ לבחור כסא מחשב עם אפשרות לכיוון גובה משענת הגב או גובה מנגנון התמיכה הלומברית. העדיפו כסא המאפשר גם שינוי זווית משענת הגב כדי להגיע לתמיכה ונוחות מקסימליים.
4. משענות ידיים מתכווננות:
   רצוי שמשקל הידיים ייתמך ע”י ידיות הכסא במקום עמוד השדרה. חשוב שניתן יהיה לכוון את גובה הידיות, ועדיף מנגנון המאפשר גם כיוונון לצדדים, קדימה ואחורה.
5. תנועתיות מירבית:
   הגוף שלנו אינו בנוי לישיבה סטטית ממושכת. למי שיושב שעות רבות מדי יום מומלץ לבחור בכסא עבודה המאפשר תנועתיות מירבית ע”י מנגנון התאמת חוזק הנדנוד. כך ניתן לקבוע את המנגנון למצב של נדנוד שיאפשר תנועתיות מירבית וילווה אותנו כל הזמן בתנועה.