מהפך: הצעירה שהורידה 71 קילו מצאה את אהבת חייה
שירה וסרמן, תושבת הרצליה, מספרת כיצד הדיאטה, שבמהלכה השילה 71 קילו, הביאה אהבה וקריירה חדשה. "ברגע שהתחלתי להרגיש טוב עם עצמי הכל נפתח מחדש"
בתוך פחות משנתיים השילה 71 קילו, נכנסה לג'י דייט, היכרה את בעלה שסבל בעברו מעודף משקל ותוך זמן קצר הם נישאו. בימים אלה מעבירה וסרמן (32) את משנתה בקבוצה שנקראת "לרדת במשקל בלי דיאטה".
>> צפו: תלאות הדיאטה של השחקן רפי תמים
>> "הייתי לוויתן": הכדורגלן לשעבר ירד 60 קילו
>> בואו להיות חברים של "זמן מעריב" גם בפייסבוק
"גדלתי כילדה שמנה בצפון תל אביב", מספרת וסרמן. "תמיד אכלנו בריא בבית וגם כילדה העדפתי לאכול טונה צרובה וסלט טוב. הבעיה היתה שאחרי ולפני הארוחות הייתי אוכלת מתוקים בלי הכרה. זו הייתה החולשה שלי. הייתי עוברת מקונדיטוריה אחת לשנייה בדרך הביתה וקונה מתוקים".
בבת המצווה שלה שקלה וסרמן מעל מאה קילו והמשקל רק המשיך לעלות. ככל שעלתה במשקל כך הייתה מפצה את עצמה במתוקים. "המזל שלי הוא שבגיל
וסרמן מספרת כי תמיד הייתה מוקפת בחברים. "עשיתי אצלי בבית את כל האירועים כדי למנוע אפשרות שלא יזמינו אותי", היא נזכרת במבוכה. "זאת למעשה, הייתה רשת הביטחון שלי".
איזה אירוע מביך היה לך שקשור במשקל?
"היו הרבה. למשל כשאמא של חברה הייתה מכינה לכולם פיתות עם חומוס ובאופן אוטומטי מכינה לי פיתה עם גבינה חמישה אחוז. או שאנשים שמנים בעצמם היו מעירים לי שאני כבר חייבת לקחת את עצמי בידיים".
בגיל 20 היא הכירה את החבר הראשון שלה שהצהיר כי הוא אוהב שמנות עם פנים יפות. "כמה שיותר שמנה ככה הוא היה יותר מבסוט. רק היום אני מבינה שאהבה אמיתית לא הייתה שם, אלא התפשרות מוחלטת".
מתי קיבלת החלטה לעשות מעשה ולהילחם במשקל?
"בגיל 24. אחרי ארוחה במסעדה עם חברים חטפתי קלקול קיבה. שכבתי שבוע בבית והרצתי בראש תסריטים של איך ייראו חיי אם אמשיך כך. לא הייתי מרוצה מהתרחישים האלה. הבטן מאוד כאבה, אך הכאב הנפשי היה גדול הרבה יותר".
וסרמן מספרת כי במהלך אותו שבוע לקחה שקית זבל גדולה וזרקה מהבית את כל חפיסות השוקולד והמתוקים. היא בחרה לא לשתף אף אחד בהחלטתה עד שיתחילו לראות תוצאות.
אחרי חודשיים היא השילה את עשרת הקילוגרמים הראשונים והגיעה למשקל של 123 קילו, רק אז שיתפה את אמה וסבתה כדי לקבל תמיכה ועידוד. "אמא הייתה אשת הסוד שעודדה אותי", היא מספרת. "קיבלתי ממנה מנוי שנתי לחדר כושר כאות תמיכה. אלה היו חודשים בהם ממש נלחמתי על חיי והקדשתי את כל כולי לעניין הספורט והאוכל הבריא".
שנה לאחר מכן, עם 50 קילו פחות, היא קיבלה אומץ ונפרדה מהחבר הראשון שלה ודרך אתרי הכרויות התחילה לצאת עם בנים. "למרות ששקלתי 80 קילו כבר הרגשתי טוב עם עצמי. פתאום הכל נפתח לי ונחלתי הצלחות בקרב גברים".
בתקופה הזו הכירה את בעלה, שסבל גם הוא ממשקל עודף, ותוך מספר חודשים הם נישאו. לפני כמה שנים עברה וסרמן קורסים לתזונה טבעית והחליטה לספר את סיפור ההרזייה הפרטי שלה בבלוג אישי. "ביום שבו פורסם הפוסט הראשון קיבלתי אלפי מיילים. זה מה שדרבן אותי להמשיך בדרך".
בשבוע שעבר סגרה וסרמן שבע שנים רזות. "הסטטיסטיקה אומרת שזה פרק הזמן בו 95 אחוז מהשמנים שרזו מעלים חזרה את משקלם ואני כבר לא שם", היא אומרת בחיוך.
כיום, כאם לתינוקת בת שנה, היא שוקלת 65 קילו ומעבירה קבוצות הרזייה בהן היא מלמדת איך לעשות את זה.
"אני דוגלת בהרזיה בלי תפריט קבוע ובלי מוצרי דיאט", היא אומרת. "צריך לקבל החלטה ולהיות קשובים לגוף. חשוב להיות סבלניים כי התהליך הדרגתי ולוקח זמן". באותה נשימה היא מגלה בחיוך שכמו כל אישה הייתה שמחה לרדת עוד כמה קילו, "אבל במידה 38 כבר אין לי טענות".
מה הייחוד של השיטה שלך?
"מדובר במערך תמיכה שלם. ניתן להתקשר ולסמס לי 24 שעות ביממה, אני מבינה את החשיבות בליווי הצמוד, בכתיבת יומן אכילה ובניהול דיאלוג יומי. המתכונים מבוססים על עיקרון הגמילה מדיאטה והתפריט היומי מותאם באופן אישי ומאפשר לכלול את המזונות האהובים ולהימנע ממוצרי דיאט ומוצרים קלים".
מה המסר שלך למי שעושה דיאטה?
"המסר שלי הוא שלא צריך לוותר על מאכלים שאוהבים, הכל עניין של מינון. אל תפחדו מאוכל או ממתוקים רק תדעו מה וכמה לאכול. זה הכל".
נא להמתין לטעינת התגובות
אקו"ם