אתרים מומלצים

על טעם וריח: 16 טיפים לנשיקה המושלמת

אם אתם נוהגים להתנשק בסילבסטר, או בשאר ימות השנה, אתם צריכים לקרוא את זה. 16 צעדים פשוטים שיחסכו לכם את המבוכה של נשיקה עם ריח לא טוב

» הירשמו למהדורה המרכזית וקבלו כל יום ב-15:00 את הכותרות הכי מעניינות

ריח רע מהפה נובע בדרך כלל מחלל הפה עצמו ולכן גם ניתן לטיפול ומניעה. מקור הריח הוא בחיידקים הנמצאים על הלשון, בחניכיים ובשיניים שנגועות בעששת, אשר מתסיסים שאריות מזון ותאי גוף מתים ויוצרים מולקולות של גופרית בעלות ריח רע מאד.

כל התכנים הכי מעניינים - בעמוד הפייסבוק שלנו

החיוך יפה, אבל איך הריח? שאטרסטוק

אז איך מונעים ריח רע מהפה?

1. אוכלים או שותים לעיתים תכופות
בכך שומרים על רמת רוק אחידה בפה, הרוק הוא פקטור חשוב מאד בפעילות כנגד חיידקים, ולכן כשכמות הרוק יורדת פעילות החיידקים עולה ונוצר ריח רע.

2. מצחצחים גם את הלשון
הלשון היא כר מצוין לגדילת חיידקים אשר אחראים לתחילתו של תהליך ההתססה ולכן חשוב מאד לנקות אם הלשון באופן יסודי בזמן צחצוח השיניים.

אל תשכחי לצחצח גם את הלשון שאטרסטוק

3. לא מעשנים
העישון גורם ליובש חזק בחלל הפה ולחוסר חמצן מה שגורם לחיידקים בפה לעבוד יותר במרץ ולגרום לריח יותר רע ויותר חזק.

4. לא שותים הרבה אלכוהול
צריכת אלכוהול גבוהה גורמת ליובש חזק בחלל הפה ולירידה בכמות הרוק.

5. נמנעים ממזונות מתובלים מידי - שום, גבינות מסריחות, בצל וכו...

6. שומרים על הגיינה אוראלית טובה
צחצוח יעיל ויסודי לפחות פעמיים ביום ושימוש בחוט דנטלי לניקויי בין השיניים.

7. מקפידים על שטיפות פה
יש להקפיד על שימוש בשטיפות ללא אלכוהול (שמייבש את הפה) ובבאלו המכילות רכיבים אנטיבקטריאליים או מולקולות חמצן לניטרול חיידקים אנאירוביים.

8. ביקור רופא
לא מוותרים על ביקור תקופתי אצל רופא השיניים וכן אצל השיננית למניעת עששות ואבנית בשיניים.

לבקר אצל הרופא גם אם אין חורים

9. לועסים מסטיק או סוכריות ללא סוכר
דבר המגביר את הפרשת הרוק, אך יש להימנע מלעיסה מוגברת שעלולה לפגוע במפרקי הלסת.

10. משלבים בתפריט היומי מזונות קשים ובעלי סיבים
לחם שאור, אגוזים וכו, הגורמים לניקויי גב הלשון ותורמים בריאותית.

11. לועסים פולי קפה
לאחרונה הוכח כי פולי הקפה מנטרלים ריח רע מהפה, כמובן שאין להגזים!

12. שותים תה צמחי- קמומיל, בבונג או רוזמרין מנטרלים ריח רע.

13. נמנעים משימוש ממושך בתרופות שגורמות ליובש בפה
במקרים אלו יש להתייעץ עם הרופא המטפל להחלפת התרופה או לבדוק אפשרות של שימוש ברוק מלאכותי.

14. מטפלים בשקדים נפוחים
הם מהווים מקום מיפלט לשאריות המזון ולחיידקים.

15. לא מזניחים סינוסיטיס ודלקות דרכי הנשימה העליונות
מצבים אלו מלווים לרוב בהפרשות של נזלת עכורה שעשירה בחיידקים רעים.

16. מטפלים במחלות בבלוטות הרוק
חסימת צינור מפתח הבלוטה או הקרנות וטיפולים כימותרפיים גורמים לירידה בהפרשת הרוק.