אני באמת לא יודעת איך אפשר לעבור את החורף הזה…
התקררות, נזלות, שפעת בכל פינה וחולשה כללית. בתקופה האחרונה פונים אליי כמעט מדי יום כדי לשאול כיצד ניתן להתמודד עם כל אלו ביעילות ובצורה טבעית. אז השבוע הגיע תורנו להעלות חום ותורי לבדוק אם כל העצות שאני נותנת באמת עובדות….
הדבר הראשון שעשיתי זה לקחת מעט שמן אורגנו למבוגרים, האורגנו עובד בצורה פשוט מדהימה כמו אנטיביוטיקה בבליעה! לילדים אני מכניסה אותו לגוף בדלת האחורית דרך עיסוי לכפות הרגליים. העיסוי מוריד את החום והחומר הפעיל נספג בגוף ומתחיל לחזק את הגוף.
מיד אחר כך שמתי קערה קטנה עם מלח גס עליה טפטפתי ארבע טיפות אקליפטוס רדיאטה, שמן חובה בכל בית לתקופת החורף. האקליפטוס לפני הכל מחטא את האוויר ומונע הדבקות בין בני הבית, הוא מנקה את דרכי הנשימה שלנו מחטא ומחזק נפלא וכמובן מתאים לילדים.
לקינוח עשינו עיסוי בבית החזה עם "סינרגיית החורף" שלנו (של חברת ערוגות), שמן עיסוי שמקל מיד על שיעול נזלות וצינון. בינינו, מי לא אוהב עיסוי עדין? הקטן נרדם מיד והתעורר הבוקר כמו חדש תודה לאל ותודה לרפואת האדמה הטובה שנשלחה לכולנו.
שמנים שהם חובה בכל בית
כל מי שהכניסה לבית את השמנים האתריים יודעת שאין להם תחליף. הם לעתים מכונים- ‘הנשמה של הצמח’ ומשמשים לריפוי ביתי טבעי בקלות ובמהירות, תוך כדי שהם מפיצים ניחוחות מרגיעים ברחבי בית.
כל עונה יש לי את השחקנים הראשיים אותם אני מניחה על המדף במטבח ושולפת לפחות פעם ביום. לפעמים אני מוסיפה אותם לחליטת תה בבוקר, לפעמים מורחת על הקטנה, מוסיפה למבער או למרכך הכביסה לניחוח מרפא אנטי ויראלי שגם ישמור על הילדים בריאים ועטופי הגנה מהדבקות במחלות החורף.
אז הנה שני השמנים האתריים שכל אישה צריכה בבית כדי לעבור את החורף בבריאות טבעית ריחנית:
- האורח האוסטרלי- שמן אתרי אקליפטוס רדיאטה – האמת, אין לי מושג איך אימהות קמות בבוקר בלעדיו. אצלנו הוא נמצא על המדף כבר אחרי סוכות בבקבוק 100 מ”ל משפחתי. אקליפטוס רדיאטה הוא שמן עוצמתי אנטי- ויראלי. כלומר, מרחיק חיידקי שפעת וירוסים ומחלות חורף. הוא גם מכייח- כלומר, מסייע לפנות את הליחה מהסינוסים ומהריאות. בנוסף, שמן האקליפטוס מחטא ומטהר את האוויר. כששמים שלוש טיפות ממנו במבער הוא שומר על כל בני הבית עם מערכת חיסונית חורפית אדירה. שימו לב שהסוג היחיד המותר לתינוקות וילדים הוא האקליפטוס רדיאטה!
- שמן אתרי רבנסרה – בחורף מערכת הנשימה שלנו סובלת לא מעט ממזגנים, וירוסים, ליחה ונזלות. הרבנסרה היא מלכת החורף ובכלל הכרחית לכל מי שסובלת מבעיות נשימה ועור- היא אנטיספטית ואנטיבקטריאלית. כלומר, מעולה למצבי דלקות סינוסים או דלקת ריאות. היא משלימה את האקליפטוס שמשמש למניעה- והיא עובדת כשמן טיפולי לכל דבר. במצבי חום או חולשה פשוט לערבב אותה עם מעט שמן בסיס לפי המתכון המצורף ולעסות על כפות הרגליים. אפשר גם לעסות אצל ילדים את איזור הריאות בגב כשהתנועה מתחילה מהמרכז החוצה וכלפי מעלה. לטיפול בבני הבית הוסיפי שלוש טיפות למבער או לאמבט הילדים.
איך משתמשים? מתכון לשימוש חורפי יומיומי
סרום נשימה טיפולי
30 מ”ל שמן זית בכבישה קרה -ניתן למצוא באתר "ערוגות"
7 טיפות שמן אתרי אקליפטוס רדיאטה איכותי
5 טיפות שמן אתרי רבנסרה
ערבבי הכל יחד בכוס זכוכית והעבירי לבקבוק נח לשימוש.
לשימוש: יש לעסות מעט מהשמן על הגב והחזה של מי שסובל משיעול נזלות או כאבי ראש.
מותר מגיל שנה ומעלה. במבער הביתי- הוסיפי לקערת המבער מים וטפטפי שלוש טיפות רבנסרה ואקליפטוס- הניחוחות יתפשטו בחלל הבית.
חשוב לזכור, את רוב שעות היום שלנו רובנו מעבירות במקום העבודה. הרבה פעמים מדובר במשרדים או חללים סגורים ללא חלונות, מחוממים על ידי מזגן. מדי פעם קמים לכוס קפה והופ! פתאום הגרון מעקצץ, האף נוזל, הראש כואב וימי מחלה מתחילים להצטבר.
מוכר לכן? ובכן, זה ממש לא חייב להיות ככה! בואי תהיי את הראשונה לשדרג את סביבת העבודה שלך ולהוסיף בריאות טבעית ליומיום בחמישה שינויים קטנים ומשמעותיים:
- אוויר נקי: חדר סגור ממוזג מלא אנשים נושמים הוא סביבה רעילה עבור כולם! דאגו לפתוח חלון ולהכניס אוויר צח ונקי גם כשקר בחוץ. אם זה לא אפשרי קחו את הפסקת האוכל החוצה וצאו לנשום אוויר נקי .
- עוד דרך פשוטה לטהר את האוויר זה להוסיף עציצים וצמחים שמשחררים חמצן נקי בחדר. צמחים קולטים פחמן דו חמצני ופולטים חמצן נקי, והם גם משמחים ויפים.
- מזגן-אאווט! מזגן מייבש את נדיות הריאה ,הוא מייבש את האוויר ומאפשר התפתחות חיידקית באוויר- עדיף לחמם בעזרת רדיאטור קטן או לחמם לשעה בבוקר ואז לכבות.
- פינת הקפה- כמה כוסות קפה את צורכת ביום? קפה הוא לא שתיה! הוא לא מוסיף לחות לגוף, להיפך. הוא שודד המינרלים הגדול. הוא חומצי והופך את הגוף לפגיע וזמין לתפוס כל חיידק בסביבה. מה עושים? משקיעים בפינת תה חדשה. מביאים צמחי מרפא, חליטות מעניינות ומיצים טבעיים ודואגים לספר לכולם למה זה מעולה. ג’ינג’ר, לימון, דבש, צ’אי, קינמון- יש עולם שלם מעבר להרי הקפה החשוכים.
- הדליקו מבער עם שמנים אתרים מרעננים בעונת מעבר/חורף אני אוהבת בעיקר לפזר לכולם אקליפטוס/לימון/תפוז. השמנים האתריים הם אנטיספטיים ואנטי בקטריאליים. הם מרחיקים חיידקים, מטהרים את האוויר, משאירים ניחוח עמוק ועדין ומשמחים את הלב… ובחורף הם ישמרו על דרכי נשימה נקיות.
