לפעמים הכל בסדר אצלנו, אבל רק בסדר. מכירה את זה? אנחנו חיים אחד ליד השנייה אבל יכולים לחיות בשני עולמות מקבילים.
לא, אין פיצוצים אבל גם אין כל כך קשר, במיוחד כשאסורים וממילא יש מרחק אובייקטיבי. מי זה הבן אדם הזה ומה אני עושה איתו? ואיך אחר כך , כשנרצה להתקרב , נגשר על המרחק הזה ביננו?
ט"ו באב וכולם מדברים על אהבה. אחרי שנתיים של הערצה, שנתיים של חברות ועשרים שנות נישואין אני לומדת שאהבה זה דבר שבונים.
לאחרונה היתה לי ולבעלי את הפגישה החודשית בטיפול הזוגי שלנו. וואו. איזו מתנה זאת. האם צריך להגיע למשבר בשביל להיפגש ללמוד ולשנות? למה לא להקדים תרופה למכה?
בעלי ואני נפגשים פעם בחודש או פעם בשלושה שבועות לטיפול זוגי וכל פעם כזאת היא מתנה. אל המפגש האחרון הגענו בלי נושא. "הכל בסדר?" שאל המטפל והתבונן בנו בעיניו הצוחקות "מעולה! תמיד אפשר להשתדרג". המטפל סיפר לנו על ד"ר גוטמן, יהודי אמריקאי שחקר במשך עשרות שנים מה משמר זוגיות טובה לאורך זמן. הוא הגיע למסקנה שישנם חמישה הרגלים שזוג אשר מיישם אותם באופן קבוע יזכה לזוגיות יותר מהנה ומספקת. כולנו חווינו כבר שברון לב אחד לפחות בחיינו ויודעים שאין אידיליה זוגית, ובכל זאת לפעמים דברים מאוד קטנים יכולים לשדרג את הקשר ולעורר מחדש את האהבה, גם כעבור שנים רבות.
אלו חמשת ההרגלים שד"ר גוטמן זיהה:
- ברכת הבוקר
כל בוקר לשתף במשהו שאני הולכת לעשות היום ולבקש ברכה. זה יכול לקחת גם שתי דקות. "בהצלחה ממי בקניית הבשרים היום בעטרות. אני מברכת אותך שיהיה סוג הבשר שאתה מחפש ותהיה לך קפיצת הדרך ממש" או "בהצלחה אשתי בקורס היום! אני מברך אותך שתהני מכל רגע ושיצא ממך הטוב ביותר".
- מילה טובה
פעם ביום מילה טובה לשני. נכון. נדוש. אז מה? דווקא בקשר קרוב, לאורך זמן, הטוב עלול להפוך למובן מאליו. "אפשר בווטסאפ?" שאלתי. מכאן עלה לנו רעיון מדליק של שליחת סרטונים קצרים מדי יום של מילה טובה. מילה טובה יכולה לענות על השאלות- מה אתה בשבילי? מה אני מעריכה בך? מה אני לומדת ממך? איזה מעשה טוב שלך זיהיתי היום או אתמול? וכן הלאה.
- מחווה גופנית
נשיקה, חיבוק, הנחת יד על הכתף, מגע כלשהו. ואם אסורים, תשלחו נשיקה באוויר, תחבקו מרחוק, העיקר שיהיה תנועתי, משהו עם הגוף שיביע את האהבה.
- בועה יומית
זה הולך ונהיה מאתגר יותר. עשרים דקות ביום בלי פלאפונים. בלי הסחות דעת. ובהם עושים מה שרוצים אבל מייחדים אותם לקשר. "לשם יחוד קודשא בריך הוא ושכינתא….אנחנו שוטפים כלים יחד". לאכול יחד. לדבר. לצאת להליכה. לשבת בשקט במרפסת. לבשל יחד. יש?
- דייט שבועי
דייט שבועי של לפחות שעה וחצי שעתיים. זה יכול להיות באחד הבקרים או הערבים, בשבת או במוצש. לא משנה מה תעשו בו, העיקר הוא יצירת המרחב. מרחב מקודש לקשר שביננו.
טוב, לא חשבנו שזה יהיה קל, נכון?
