תיכף יגיעו מסיבות פורים, ואיתן גם מסיבות "עד לא ידע" עם בקבוקי אלכוהול וסמים שעוברים מיד ליד – חומרים שיכולים לפגוע בבריאותכם ובהתפתחות שלכם, ולגרום נזק מתמשך לשנים ארוכות קדימה. מדי פורים מגיעים הדיווחים הקבועים על אנשים שהגיעו למצבי קיצון עקב התנהלות לא נכונה עם אלכוהול.
בעמותת אל סם, העוסקת במניעת התמכרויות בקרב צעירים, אנחנו מבינים שצעירים לא מבינים עד הסוף את השלכות השימוש באלכוהול בצורה לא אחראית, ולרוב אפילו לא שואלים או מנסים לברר, בגלל חשש מתגובת הסביבה. לא כל מי ששותה יודע שאלכוהול מדכא את המערכת העצבית במוח, ופוגע ביכולת השיפוט וקבלת ההחלטות. אלו שבוחרים לצרוך אלכוהול בצורה לא נכונה, עלולים לסבול מחוסר עכבות, שעלול להוביל אותם לקבלת החלטות מסוכנות שעלולות לסכן את חייהם או לגרום להם לפגיעה כלשהי.
החלטנו לא לטאטא את הבעיה מתחת לשטיח, ולתת את הטיפים החשובים ביותר לצריכה נכונה של אלכוהול. אם כבר החלטתם לשתות לכבוד פורים – לפחות עשו זאת בצורה הנכונה ביותר.
משתכרים בפורים, או בכל יום אחר? הקפידו על כללי הזהב:
- בדוק מהו המשקה שמזגו לכוס שלך. אל תהיה שפן ניסיונות, הקפד לצרוך רק משקה אלכוהולי שאחרים כבר ניסו קודם, או שאתה מכיר את ההשפעה שלו עליך.
- לפני שאתם שותים, חשוב מאוד לאכול משהו – האוכל מעכב את ספיגת האלכוהול (אך לא מבטל את השפעתו).
- הימנעו מלערבב אלכוהול עם משקאות אנרגיה, השילוב של השניים מסוכן ויוצר התנהגות חסרת שליטה, תחושת "כול יכול" פיקטיבית שגוררת למצבים מסוכנים.
- סאחי תורן. נכון, זה פחות מגניב כשבחבורה שלמה יש מישהו אחד שלא שותה, אבל במקרה הזה- מדובר בפיקוח נפש. הקפידו למנות מראש לפחות אחד שלא שותה, הוא יהיה אחראי על שאר החבורה, שצריכה לחזור הביתה בסוף הערב בשלום. אם משהו ישתבש – תודו לסאחי התורן שישמור עליכם.
- זה לא הזמן לחסוך. אלכוהול זול מדי עלול להיות מזויף, ואף לגרום לנזקים פיזיים קשים במיוחד. הקפידו לרכוש אלכוהול מקורי, באריזה סגורה, שאתם מזהים.
- שמרו על הכוס שלכם! לא מדובר בהמלצה שנכונה רק לנשים, החוששות מסם אונס במשקה שלהן, אלא לכולם. לעולם לא תדעו מה ערבבו לכם בכוס המשקה, או מה מזגו לכם פנימה, אם לא תקפידו להיות צמודים לכוס המשקה שלכם ולשתות אך ורק ממנה.
- הקפידו על יחס של כוס מים אחת על כל כוסית משקה שצרכתם. זה יקל את השפעות האלכוהול ויעזור לכם.
- קרה משהו? תתקשרו להורים. עכשיו. לא משנה כמה יכעסו עליכם, לא משנה כמה אתם מפחדים מתגובתם או אפילו מתביישים. ההורים שלכם כאן, לפני הכול – בדיוק בשביל רגעים כאלה, והם היו רוצים לדאוג לכם כשדברים לא מסתדרים בדיוק כפי שתכננתם. אל תהססו.
- זכרו: אתם צעירים וכל החיים לפניכם. יכול להיות שכל חוויות האלכוהול או הסמים, שיכולות להשפיע לרעה על הגוף שלכם בגיל צעיר, יכולות (וצריכות) לחכות עוד כמה שנים.
חבר שתה יותר מדי במסיבה, איך אני עוזר לו?
חשוב לשים לב למה שעובר על החברים שלנו במסיבות, בעיקר כשמעורבים בהן אלכוהול או סמים מכל סוג. אם שמתם לב לחברים שמרגישים לא טוב, הקפידו להביא להם מים ולעזור להם לשתות. ודאו שהם שותים מספיק. מצאו מקום שבו אפשר להשכיב אותם, והקפידו להשכיב אותם על הצד ולא על הגב, למקרה שירגישו צורך להקיא. במידת הצורך, קראו למבוגר לעזרה ואל תישארו עם האתגר והקושי לבד.
מרגישים שהשימוש באלכוהול ובסמים עבר את גבול הטעם הטוב? מרגישים שהשימוש מנהל אתכם ושאתם זקוקים לעזרה? אל תהססו לפנות לעמותת אל סם. הפניה יכולה להיות אנונימית. חייגו: *3228
