שִׂים לֵב: בְּאֲתָר זֶה מֻפְעֶלֶת מַעֲרֶכֶת נָגִישׁ בִּקְלִיק הַמְּסַיַּעַת לִנְגִישׁוּת הָאֲתָר. לְחַץ Control-F11 לְהַתְאָמַת הָאֲתָר לְעִוְורִים הַמִּשְׁתַּמְּשִׁים בְּתוֹכְנַת קוֹרֵא־מָסָךְ; לְחַץ Control-F10 לִפְתִיחַת תַּפְרִיט נְגִישׁוּת.
Popup heading
יום שלישי, מאי 6, 2025 | ח׳ באייר ה׳תשפ״ה
לארכיון NRG
מקור ראשון
  • חדשות
    • יומן
    • כלכלה
    • ספורט
  • דעות
  • מחסום Watch
  • יהדות
    • שבת
  • תרבות
    • מוצש
    • אוכל
  • בעולם
    • מדע וטכנולוגיה
  • מגזין
    • דיוקן
  • ראשונות
    • הורות ומשפחה
    • לומדות
    • מיניות וזוגיות
    • בריאות ופוריות
    • התפתחות אישית
  • ה
  • עוד קטגוריות
    • טוב לדעת
    • המומלצים
    • חינוך
    • מילה וגלגולה
    • אשנב לערב
    • מסכת/חולין
    • ציוצים מהמקור
מקור ראשון
  • חדשות
    • יומן
    • כלכלה
    • ספורט
  • דעות
  • מחסום Watch
  • יהדות
    • שבת
  • תרבות
    • מוצש
    • אוכל
  • בעולם
    • מדע וטכנולוגיה
  • מגזין
    • דיוקן
  • ראשונות
    • הורות ומשפחה
    • לומדות
    • מיניות וזוגיות
    • בריאות ופוריות
    • התפתחות אישית
  • ה
  • עוד קטגוריות
    • טוב לדעת
    • המומלצים
    • חינוך
    • מילה וגלגולה
    • אשנב לערב
    • מסכת/חולין
    • ציוצים מהמקור
מקור ראשון
ראשי התפתחות אישית

לומדת ללכת

חיזוק שיווי המשקל הנפשי שלו וסיגול מידת הענווה בנו ובדרכינו, יעזרו לנו לדעת ללכת ולהתקדם בחיים, ולא רק במובן הפיזי.

מאת  זמרן בן עמי
כ״ח באייר ה׳תשפ״ב (29/05/2022 13:38)
בתוך התפתחות אישית, ראשונות
לומדת ללכת

צילום: שאטרסטוק

שתף בפייסבוקשתף בטוויטרשתף ב- Whatsappשתף בדוא"ל

חוט שזור בין ניסן לסיון. מהלך עמוק שנע על פני שלושה חודשים ומביא אותנו למקום מפותח ובוגר יותר בכל הנוגע להליכה שלנו בעולם. הנה כמה נתונים שמצביעים על הקשר בין חודשים אלו: האיבר שמייצג את חודש ניסן על פי "ספר יצירה" הוא רגל ימין. האיבר שמייצג את חודש סיון, שאנחנו נמצאות בפתחו, הוא רגל שמאל, והחוש המשויך לו הוא חוש ההילוך. בין שניהם עברנו את חודש אייר, חודש במזל מיסוד אדמה, חודש שבו ספרנו כל יום ולכל יום מימי ספירת העומר יש את האיכויות הייחודיות לו, על פי תורת החסד (מחסד ועד למלכות). זה חודש שאימן אותנו ללכת בפסיעות קטנות, צעד אחר צעד, מחוברות לכאן ועכשיו. שלושה חודשים שמוקדשים לאימון בהליכה.

למה כל כך חשוב לדעת ללכת?

ברור לכולנו שהיכולת ללכת, ברמה ההישרדותית היא קריטית, וכולנו מגיבים לזה בצורה אינסטינקטיבית כשאנחנו שמחים ומתרגשים ברגע הזה שהילד הקטן לומד ללכת. השאלה הזו דווקא מתייחסת אל מה שמעבר להליכה כפרקטיקה פיזית. אל ההליכה כאיכות שמבטאת תנועה והתקדמות.

מסתבר שאחד הפרמטרים הכי משמעותיים בכל הנוגע להצלחה, הגעה ליעדים הישגים והתפתחות בכלל, הוא המסוגלות ללכת את הדרך לאורך זמן. מן שילוב של התמדה ונחישות. במחקרים שהתחקו אחר הסגולות המשותפות לכל המצליחנים בעולם ראו שאחת מהבולטות הייתה שהם תמיד המשיכו ללכת, או כפי שמופיע במקורות היהודיים "שבע ייפול צדיק וקם" (משלי כ"ד, ט"ז), אך מה בונה את המסוגלות ללכת היטב?

שני עניינים עיקריים משפיעים על איכות ההליכה שלנו והמסוגלות לעשות צעד אחר צעד לאורך זמן. האחד, שהוא נכון גם בהיבט הפיסי של הליכה – שיווי משקל. והשני, ענווה.

שיווי משקל פנימי – איך יוצרים את זה? ראשית כמה עקרונות יסוד:

1. שיווי משקל הוא לא פעולה, הוא תוצאה.

2. שיווי משקל הוא לא דבר יציב. הוא תמיד הולך לאיבוד וצריך למצוא אותו שוב.

3. שיווי משקל מתאפשר ביתר קלות כשיש שניים או יותר כוחות מנוגדים שפועלים מתוכנו בו זמנית.

עקרונות אלו רלוונטיים לשיווי משקל בהיבט הנפשי, המנטלי והפיסי. היות ושיווי משקל הוא תוצאה, באחריותנו לדאוג לתנאים שיאפשרו לתוצאה להתרחש. התנאים ליצירת שיווי משקל הם:

1. קשר רציף וחיבור קרוב אל עצמי, אל המרכז הפנימי שלי (מה שבגוף קוראים לו – שרירי הליבה), מי שאני ומה שאני רוצה.

2. מתן לגיטימציה לכוחות ואיכויות מנוגדים להתקיים בתוכי בו זמנית (לעוד העמקה ראו את הנאמר בעניין תפיסת מציאות מורכבת בטור "האנרגיה של ספירת העומר"). לדוגמא: "אני גם רוצה לגדול ולצמוח בחוץ ולגובה ואני גם רוצה להעמיק שורשים ולהיכנס עוד פנימה", "אני גם מרגישה עוצמתית ואני גם מרגישה חלשה".

3. הבנה מעמיקה ששיווי משקל זה לא משהו שמגיעים אליו, אלא משהו שתמיד צריך להסכים למצוא אותו שוב ושוב.

מה לענווה ולמסוגלת ללכת לאורך זמן?

ענווה היא מצב תודעתי שעיקרו ההבנה שאני מספיק טובה כפי שאני עכשיו ועם זאת יש לי עוד מה ללמוד. המצב התודעתי הזה מייצר פתיחות מחשבתית, וויסות רגשי וגמישות בתגובות למתרחש בדרך. למעשה הסיבה העיקרית שבגללה אנשים מפסיקים ללכת בדרך בה רצו או אפילו לא מתחילים לצעוד, היא בגלל המסקנה שהם כנראה לא מספיק טובים כמו שהם חשבו או שהם עדיין לא יודעים הכל.

אפשר לחזק את השריר התודעתי הזה על ידי רישום פשוט של חוזקות וחולשות, דברים שיש לי בהם ניסיון וידע ודברים שאני עוד לא יודעת אלה לצד אלה ולהסכים ללכת ככה. כמו שאני. הענווה ואומרת: "הכל בסדר, את גם מספיק טובה וגם עדיין לא יודעת הכל, תמשיכי ללכת, את בדרך".

תגיות: התפתחות אישיתפיתוח כישורים נפשייםראשונות

​עדיין לא מנויים על מקור ראשון? הצטרפו וקבלו חודש חינם במתנה

*המבצע למצטרפים חדשים בהתאם לתקנון המבצע



    הידיעה הקודמת

    ההר והבית: "סיפרתי לאבא שאנחנו בדרך לחומות, והוא לא האמין לי"

    הידיעה הבאה

    עם מפציץ, ויסקי וקמעות מזל: על הטיסה שפתחה את העידן הטרנס־אטלנטי

    הידיעה הבאה

    עם מפציץ, ויסקי וקמעות מזל: על הטיסה שפתחה את העידן הטרנס־אטלנטי

    כתבות אחרונות באתר

    דיון מרתוני וצו מניעה: מאמצים בממשלה לעצור את שביתת המורים

    דיון מרתוני וצו מניעה: מאמצים בממשלה לעצור את שביתת המורים

    03/05/2025
    הלחימה בעזה מתרחבת: עשרות אלפי צווי מילואים יישלחו הערב

    הלחימה בעזה מתרחבת: עשרות אלפי צווי מילואים יישלחו הערב

    03/05/2025
    חיל האוויר תקף בסוריה, יירוט טיל שלישי ביממה מתימן

    חיל האוויר תקף בסוריה, יירוט טיל שלישי ביממה מתימן

    03/05/2025
    מקור ראשון

    מקור ראשון – חושבים אחרת

    "מקור ראשון" הוא כלי תקשורת שחושב אחרת, לאנשים שחושבים אחרת. האתר מציג תוכן איכותי, אחראי ואינטלקטואלי השומר על כתיבה ערכית ונקיה שמתרחקת מעיתונות "צהובה" ופופוליסטית.

    עקבו אחרינו

    קטגוריות

    • חדשות
    • דעות
    • בעולם
    • יהדות
    • כלכלה
    • תרבות
    • מוצש
    • מגזין
    • טוב לדעת
    • לוח
    • המומלצים

    תגיות פופולריות

    איראן ארה"ב ביקורת בנימין נתניהו חיזבאללה חמאס חרבות ברזל טרור יהודה ושומרון מוסף שבת נגיף הקורונה ספרות פוליטי צבא וביטחון צה"ל

    קבלו את העיתון לחודש במתנה

    *המבצע למצטרפים חדשים בהתאם לתקנון המבצע



      כל הזכויות שמורות ל"מקור ראשון" 2021 ©

      Hosted by sPD

      • אודות
      • צרו קשר
      • פרסמו אצלנו
      • תנאי שימוש
      • מדיניות פרטיות
      • לוח
      • ארכיון nrg
      • הצהרת נגישות
      • ראשי
      • חדשות
        • יומן
        • כלכלה
        • ספורט
      • דעות
        • מחסום Watch
      • יהדות
        • שבת
      • תרבות
        • מוצש
        • אוכל
      • בעולם
        • מדע וטכנולוגיה
      • מגזין
        • דיוקן
      • ראשונות
        • הורות ומשפחה
        • לומדות
        • מיניות וזוגיות
        • בריאות ופוריות
        • התפתחות אישית
        • הסכתים
      • עוד קטגוריות
        • טוב לדעת
        • המומלצים
        • חינוך
        • מילה וגלגולה
        • אשנב לערב
        • מסכת/חולין
        • ציוצים מהמקור

      כל הזכויות שמורות ל"מקור ראשון" 2021 ©

      Hosted by sPD

      Welcome Back!

      Login to your account below

      Forgotten Password?

      Retrieve your password

      Please enter your username or email address to reset your password.

      Log In
      • ראשי
      • חדשות
        • יומן
        • כלכלה
        • ספורט
      • דעות
        • מחסום Watch
      • יהדות
        • שבת
      • תרבות
        • מוצש
        • אוכל
      • בעולם
        • מדע וטכנולוגיה
      • מגזין
        • דיוקן
      • ראשונות
        • הורות ומשפחה
        • לומדות
        • מיניות וזוגיות
        • בריאות ופוריות
        • התפתחות אישית
        • הסכתים
      • עוד קטגוריות
        • טוב לדעת
        • המומלצים
        • חינוך
        • מילה וגלגולה
        • אשנב לערב
        • מסכת/חולין
        • ציוצים מהמקור

      כל הזכויות שמורות ל"מקור ראשון" 2021 ©

      Hosted by sPD