עם בוא הקיץ המתבגרת שלכן נראית כאילו חטפה פריחה בפנים מרוב פצעונים? המתבגר גם סובל מאקנה כמו שאת סבלת בעבר (וגם עכשיו מדי פעם)? כדאי שתדעו, שבניגוד למה שרבות ורעות אולי סיפרו לכן על הקשר הסימביוטי בין פצעונים לקרני השמש, אקנה הוא לא גזירת גורל. אפשר לטפל בו. אפילו בבית במידה רבה של יעילות, אם נעזרים באיש המקצוע הנכון – ובעיקר אם מתמידים.
"השמש יכולה להיות גם מועילה וגם מזיקה לעור אקנתי. מצד אחד, היא מפחיתה דלקת בעור וקוטלת את חיידקי האקנה ומצד שני, קרינת ה-UV שלה יכולה לגרום לגירוי ולהחמרה במצב האקנה", אומרת רבקה זיידה, מומחית לשיקום עור אקנתי, מייסדת ומנכ"לית המרכז לטיפול באקנה על שם רבקה זיידה. "כשהעור נפגע מהשמש, המערכת החיסונית שלנו עובדת במרץ כדי לתקן את הנזק וזה יכול להוביל להיווצרות של דלקת, מצב שיכול להחמיר את האקנה", מסכמת זיידה ומפרטת לנו איך להשיב לעור הפנים את החיים:
מהם הגורמים להופעת אקנה?
ברוב המקרים, התפרצות אקנה תהיה קשורה בקשר ישיר לשינויים הורמונליים, שמגבירים את פעילותן של בלוטות החלב בעור, אלו המייצרות סבום שתפקידו לשמור על העור שלנו לח. עם זאת, כשהוא מיוצר ביתר שאת, יש אובר שומניות בעור, ויחד עם אבק, לכלוך וחיידקים, הנקבוביות שלנו נסתמות וגורמות להתרבות של חיידקי אקנה. כך קורה בתקופות כמו גיל ההתבגרות, לפני ואחרי הוסת, בתקופות של סטרס או כשנוטלים תרופות או סטרואידים.
בנוסף, יש רכיב גנטי שמשפיע גם הוא על האופן שבו השינויים ההורמונליים הללו מתרחשים באופן טבעי, קרי, האם אנחנו רגישים יותר או פחות לכך וכיצד בלוטות החלב שלנו בנויות להגיב לשינויים האלו. אי שמירה על היגיינה, הזנחה ואכילת מזון עתיר בהורמונים מהחי, עלולים להחמיר את האקנה.
מהן השפעות קרני הUV על העור?
קרני ה-UV מהשמש מאיצות את התהליך של הזדקנות העור, ועלולות לגרום לסרטן העור. בנוסף, הזדקנות העור גורמת להורדת ההגנה הטבעית של העור, מה שיכול לעודד היווצרות של אקנה. חשיפה ממושכת לשמש יכולה לגרום לפיגמנטציה באזורי הפצעונים ולגרום לגירויים בעור, שבתורם עלולים לעודד היווצרות של פצעונים.
האם חשיפה ממושכת עלולה להזיק?
חשיפה לשמש מגבירה את ייצור השומן בעור ועלולה להוביל לאקנה. הטמפרטורה הגבוהה והלחות הם אלו שמגבירות את קצב ייצור הסבום, אותו נוזל שומני שמופרש מבלוטות החלב בעור, דבר המוביל להתגברות השמנוניות בעור, סתימת נקבוביות והתפרצות או החמרת אקנה. בנוסף, קרינת השמש מעלה את תהליך חידוש תאי הקרטין – החלבון שמגן על העור – וזה מגביר את סיכויי סתימת הנקבוביות והופעת פצעי אקנה.
האם טיפולים מסוימים יכולים להזיק?
חלק מהטיפולים הקוסמטיים לחידוש העור ולתיקון המרקם שלו כמו- פילינג בריכוז גבוה, תכשירים המשלבים חומצות בריכוז גבוה, טיפולים באמצעות מכשור הפוצע את העור, שימוש ברואקוטן וכן הלאה – עשויים להגביר את הרגישות של העור לשמש, ולכן מי שנמצא בטיפול מן הסוג הזה צריך להשתמש במקדם הגנה בהקפדה יתרה.
מה ניתן לעשות על מנת לשמור על העור מפצעים וקמטוטים?
1. מומלץ להשתמש באופן קבוע במקדם הגנה לפחות פעמיים ביום. קרמי הגנה ברובם נוטים להעלות את רמת השומן בפנים בעקבות סתימת הנקבוביות בעור. לכן, הסובלים מעור שומני, בעייתי ואקנתי חייבים לבחור במקדם הגנה נטול רכיבים קומודוגניים.
2. יש להעדיף מקדם הגנה המכיל לפחות 30 SPF. מומלץ להוסיף שכבה נדיבה בכל שעתיים, ואף יותר מכך אם אתם משתזפים בחוף הים. הפתרון היעיל ביותר הוא להימנע כמה שיותר מחשיפה ישירה לשמש, במיוחד בשעות הצהריים בהן קרינת ה-UV בשיאה.
3. נשים בהיריון עלולות להיות רגישות יותר לחום, ולכן הן צריכות להגן על עצמן ולהשתמש במקדם הגנה מהשמש ולהרבות בשתיית מים. בתקופה זו השינויים ההורמונליים יכולים לגרום גם למלזמה (כתמי עור מושחרים), שעלולה להחמיר בעקבות החשיפה לשמש.
4. חבשו כובע בזמן שאתם שוהים במזג אוויר חם וכך תגנו על עור הפנים שלכם מחשיפת יתר לקרני השמש. חשוב לזכור כי השמש מסייעת בייצור ויטמין D, שמשחזר את העור ויכול לשפר עור אקנתי. לכן, חשיפה מעטה שכולנו זקוקים לה, עם הגנה מתאימה, כמובן, תאפשר לנו ליהנות מהיתרונות של השמש.
5. מים. והרבה. לפחות 3 ליטר ביום.
6. המנעו ככל הניתן ממזונות מטוגנים ומעובדים.
