כשאנחנו חווים תחושות לחץ וחרדה, אנחנו מגיבים לכך פיזית. הגוף עשוי לאותת לנו שאנחנו בבעיה במקומות ובאופנים שונים – השיער מתחיל לנשור, מערכת העיכול משתבשת, איכות השינה נפגעת והעור הופך ליבש, מגורה ובעל נגעים דלקתיים.
"הלחץ ממלא תפקוד ביולוגי", מסבירה חוה זינגבוים, מנכ"לית תאגיד הקוסמטיקה HAVA ZINGBOIM. "המתח שולט בזרימה של האדרנלין והקורטיזון, שני הורמונים המופרשים בגוף, מה שמגביר את קצב פעילות הלב ואת זרימת הדם לאיברים, ובכך מאפשר לנו לרוץ במהירות לאזור מחסה בזמן אזעקה, או להישאר ערים כל הלילה ללמידה למבחן. הבעיה מתחילה כשאנו חווים יותר מדי לחץ בחיי היומיום ולאורך זמן, קרי, סטרס מתמשך, שהופך את העור לתגובתי יותר, ומקשה על ריפוי הבעיות שלו, כמו אקנה ופיגמנטציה".
האם סטרס ישפיע בהכרח על העור של כל אחת מאיתנו?
"התשובה היא לא", מרגיעה זינגבוים. ״קודם כל – מדובר בסטרס מתמשך. ההשפעה שלו על העור נובעת מתופעת האקנה, שמתפרצת אצל מי שיש לה נטייה גנטית לאקנה וברוב המקרים סבלה מאקנה בעברה״. לדבריה, סטרס הוא תגובה טבעית, פיזיולוגית ורגשית כאחד, של הגוף שלנו לחוויה של מצב כלחוץ ומשמעותי. ואז העור, שמהווה חלק ממערך ההגנה הטבעי של הגוף, מאבד מיכולתו לתפקד כחסם עורי ולהגן על עצמו מפני מיקרואורגניזמים חיצוניים.
מה הקשר בין אקנה לסטרס?
"סטרס משפיע על המאזן ההורמונלי של הגוף, ולאורך זמן יש לזה השפעה משמעותית במיוחד עבור סובלים מאקנה", היא מסבירה. "למעלה מ-90% מהאוכלוסייה העולמית נאבקת באקנה. רובם בני נוער וצעירים, אבל גם בקרב מבוגרים שיעור האקנה נמצא בעלייה. אקנה מתפתח כשיש שילוב של שינוי הורמוני המין, ספציפית עלייה ברמת הטסטוסטרון, יחד עם ייצור עודף של סבום (שומן עורי) וסתימה של זקיקי השערה – שיכולים להיווצר מהצטברות של תאי עור מתים או מחומרים קוסמטיים שאוטמים את העור".
זינגבוים מציינת שכולנו חווים עלייה ברמת הטסטוסטרון לאורך מעגל החיים אך "לא כולם בהכרח יפתחו אקנה, מפני שהנטייה לאקנה והתגובה של העור לשינויים האלו הם גנטיים".
מדוע זה קורה?
"מחקר קליני מצא קשר בין רמות קורטיזול גבוהות, הורמון המשתחרר בגוף בזמן מתח וסטרס, ובין ייצור מוגבר של סבום. בנוסף ישנו קשר ישיר בין שינויים ברמות הקורטיזול והאדרנלין לעלייה ברמות הטסטוסטרון, הורמון המין הגברי המשפיע באופן ישיר על היווצרות האקנה. וכמו שהסברתי, גם השינוי ההורמונלי והעלייה ברמת הדלקתיות של הפצעים מושפעים מהמתח, ומובילים לתופעת התפרצות. כל זה, יחד עם העובדה שקצב הריפוי הטבעי מואט עקב הסטרס, גורם להתפרצויות חוזרות ונשנות ולאקנה עיקש לאורך זמן".
ואיך סטרס קשור לפיגמנטציה?
"פיגמנטציה פוסט טראומתית היא עוד הפרעת עור מטרידה, שעלולה להתפרץ על רקע סטרס מתמשך או טראומה נפשית, בזמן שהעור רגיש יותר לנזקי השמש", מבהירה זינגבוים. "המערכת החיסונית ותאי המונוציטים, האחראים על ייצור המלנין, משאירים את הקורטיזון ברמה גבוהה. מצב זה מעורר ייצור יתר של מלנין, שצובע לנו את העור באותם כתמים חומים מציקים".
אז איך מטפלים בהשפעות הסטרס על העור?
- במצב של התפרצות אקנתית יש לנקות בערב את העור בעדינות ובאופן יסודי באמצעות סבון ניקוי ייעודי. יש להימנע משימוש בתכשירים המייבשים ומגרים את העור, כמו סבונים, מסכות, תרחיפי ייבוש ומי פנים חריפים.
- יש למרוח תכשיר לחות טיפולי המכיל רכיבים אנטי דלקתיים ואנטי אוקסידנטיים. תכשיר זה אמור לאזן, להרגיע ולהפחית היווצרות נקודות שומן וקומדונים בעור.
- עבור פצעונים דלקתיים שכבר התפרצו, כדאי להשתמש בג'ל טיפולי-נקודתי כדי לזרז ולעודד את תהליך הריפוי שלהם.
- יש להשתמש ברכיבים המונעים סתימה של זקיקי השערה, כדוגמת חומצות אלפא הדרוקסיות וחומצה סליצילית, שיכולות למנוע סתימת נקבוביות והתפרצות עתידית של אקנה.
- מומלץ להקפיד על שגרת טיפול קבועה בעור, בעיקר אם מדובר בתכשירים שמצאתם כמועילים לעור שלכם בתקופה האחרונה והקלו עליכם בזמן ההתפרצות העורית. במקרה הצורך היעזרו באיש מקצוע – רופא עור או קוסמטיקאית מקצועית – שיאבחנו את העור ואת והצרכים שלו, ויתאימו לו שגרת טיפול נכונה.
- לטיפול במלזמה (פיגמנטציה הורמונלית) וכתמי עור, יש להשתמש בתכשירים הפועלים על המנגנונים השונים. בתקופה של מתח נפשי וסטרס, יש להימנע משימוש בתכשירים כמו פילינג עוצמתי או מכשור הפועל באגרסיביות, על מנת למנוע תגובה הפוכה הכוללת התפרצות פיגמנטציה נוספת.
מה עוד ניתן לעשות כדי לתמוך בתהליך הריפוי של העור?
אמצו שיטות מנטליות: חשיבה חיובית, מדיטציה, טיפולי גוף ונפש הן שיטות הכרחיות לאיזון המתח הפנימי וההשפעות ההורמונליות.
הקפידו על תזונה אנטי דלקתית: תזונה עשירה בויטמין B, מגנזיום, חומצות שומן, דגים, דגנים מלאים, פירות וירקות. הקפידו לשתות הרבה מים, כדי למנוע התייבשות והימנעו מצריכת סוכר, מלח ומזון מעובד, המעודדים דלקת.
עשו פעילות גופנית באופן סדיר: הפעילות מורידה את הורמוני הסטרס – אדרנלין וקורטיזול – ומעלה את האנדורפינים, מגבירה את האנרגיה ומעניקה הזדמנות להתנתק מהראש ולהתרכז בגוף.
7 תכשירים לטיפול באקנה ופיגמנטציה
SPECIALE 5 – ג'ל נגד פגמי עור של פאיו
מיועד לטיהור וייבוש פצעונים ופגמי עור, באמצעות הנחתו באופן נקודתי על האזור המצריך טיפול. הוא פועל באופן אפקטיבי תוך הימנעות מיצירת ברק על פני העור, זאת בחסות רכיבי השונים – תמצית מלאלאוקה, חומצה סליצילית וטלק – שמסדירים את פעולת בלוטת החלב, מחטאים ומסלקים את הפגמים.
מחיר: 95 שקלים.
HYDRA GENIUS – ג'ל לחות של לוריאל
הג'ל מכיל מי אלוורה וחומצה היאלורונית, המסייעים לתחושת הרוגע והקרירות כשהם באים במגע עם האפידרמיס, ואף מתחזקים את מאגרי המים בעור, מזינים אותו בלחות, מינרלים, נוגדי חמצון וויטמינים. המרקם הג'לי שלו קליל ונטול שומניות.
מחיר: 60 שקלים.
CB2 BOTANIC – מוס סופלה ללחלוח והרגעת העור של ג'ייד
המוס מבוסס על שמנים צמחיים מרגיעים ויעילים במיוחד, המסייעים בהפגת מתחים ובחיזוק המחסום הטבעי של העור. בין היתר הוא מכיל שמן עלי פצ'ולי, חוחובה, אבוקדו, חריע ואף שמן זרעי קנאביס סאטיבה, המופק מזרעי המפ בכבישה קרה, ושילובם מרווה את העור, מלחלח, מרכך ומשקם אותו.
מחיר: 179 שקלים.
ROSILOGIE – קרם פנים של ליראק פריז
הקרם הטיפולי דנן מנטרל אדמומיות ומרגיע עור מגורה, ומבוסס על פיתוחים מחקריים ומדעיים בתחום הנוירו-רפואי לטיפול ולהעלמה של כל סוגי האדמומיות בעור. הרכיבים הפעילים בו כוללים פפטידים להרגעת העור, דקסטרן אנטי דלקתי ותמצית עצבונית החורש בעלת איכויות אנטי דלקתיות טבעיות.
מחיר: 185 שקלים.
REVITALIZING SUPREME + BRIGHT POWER SOFT CREME – קרם לחות של אסתי לאודר
קרם בעל מרקם קליל ונטול שומן שיודע להילחם בכתמים כהים וצלקות אקנה. הוא מבוסס על טכנולוגיה עוצמתית המשלבת תמצית מורינגה, המסייעת בהגברת תהליך יצור הקולגן הטבעי בעור, ותמציות קליקרפה וויטמין C, שמבהירים את העור ומעניקים לו מראה בריא, זוהר, מוזן ואחיד יותר.
מחיר: 500 שקלים.
Active Gel – ג'ל שקוף לטיפול נקודתי בנגעים דלקתיים של חוה זינגבוים
תכשיר שקוף בעל פורמולה המכילה תמצית קולאוס הפועלת כאנטיביוטיקה טבעית, חודרת לעומק העור ומסייעת בחיסול החיידקים הגורמים לאקנה. התכשיר מעודד את התחדשות העור, מונע הצטברות תאי עור מתים ומסייע בזירוז החלמת הפצעים. מומלץ לטיפול בפצעים קיימים וגם כטיפול מניעתי.
מחיר: 273 שקלים.
Skin energy gel – קרם לחות של יובנה
קרם במרקם ג'ל, המועשר בלחות והמתאים לשימוש ביום ובלילה. הוא מיועד לעור מגורה תודות למרכיבי האלוורה המרגיעים שהוא מכיל בתוכו. השימוש בו מותיר עור רך, נינוח, מוזן ומלא אנרגיה.
מחיר: 199 שקלים.
