אנחנו עומדים רגע לפני ט' באב, בשנה בה נחרבו בתוכנו בתים רבים, חלקם בחרב האכזרית שחמאס הניף מעלינו, וחלקם התפוררו בכאב גדול כתוצאה מהמלחמה והשלכותיה. חורבן בית כתוצאה מגירושים הוא אחת החוויות המורכבות והעצובות הקיימות בחיינו הבוגרים, וכידוע, בעלת השפעות רבות ורחבות על חייהם של בני הזוג ועל הסובבים אותם – ילדים, משפחות מורחבות, מעגלים חברתיים ועוד.
מה יש בגירושים ובפרידה, שנחווים באופן כה מורכב, עד שחוקרי זוגיות מדרגים אותה כדומה לחוויית אובדן של אדם קרוב בעקבות מוות?
גירושים, בייחוד לאחר מספר רב של שנות נישואים, גוררים אחריהם פירוק או שינוי של מערכות רבות בחיי בני הזוג: מקום המגורים, הקשר עם משפחת הצד השני, המעגלים החברתיים, המצב הכלכלי, הדימוי העצמי והחברתי, קשיים רגשיים של הילדים ועוד. כול אלו מהווים טלטול רחב ועמוק בחייו של כל אחד מבני הזוג ומביאים לערעור של אחד המנגנונים היסודיים ביותר בנפשו של האדם: מערך הצרכים הרגשיים שלו.
לכל אדם, באשר הוא, ישנם מספר צרכים רגשיים ראשוניים ויסודיים, המלווים אותו מגיל צעיר ומשמעותיים ביותר לצמיחה ולהתפתחות שלו. כל אחד מצרכים אלו, כפי שנראה בהמשך, עובר טלטלה בזמן הגירושים ותהליך זה עשוי לערער מהיסוד את האדם החווה אותם:
1. הצורך בנאהבות
כל אחד מאיתנו זקוק לחוש נאהב, רצוי ומקובל. צורך זה אינו מותרות, אלא משאב קיומי בעל השפעה אקוטית על האדם. הגירושים, מעצם מהותם, מקעקעים את חוויית הנאהבות והאדם החווה אותם עלול לחוש דחוי.
2. הצורך בהערכה
רבים מאוד מאיתנו זקוקים לחוש הערכה לאישיותם, התנהגותם ובחירותיהם. גם כאן הגירושים מערערים צורך יסודי זה, כי ברוב מקרי הגירושים בני הזוג לא מגלים רגשות הערכה זה לזה (אלא להפך), ועצם ההחלטה על הפרידה יש בה משום אמירה שהצד השני היה חסר. יש להוסיף כי אצל לא מעט אנשים, הגירושים נתפסים כחוויית כישלון, ולכן גם ההערכה העצמית עלולה להיפגע מאוד כתוצאה מהם.
3. הצורך ביציבות
צורך זה הנו אחד החשובים ביותר, וקיומו מייצר בהירות וביטחון המאפשרים את תפקודו הבריא של האדם. כאשר מתערערת חוויית היציבות (כפי שחווינו לא מעט בשנים האחרונות), האדם מתקשה לפעול, לבחור ולהגיב באופן בו הוא רגיל. כפי שראינו קודם, הגירושים מזעזעים נדבכים רבים בחייו של האדם – הרגשי, הכלכלי, המשפחתי והחברתי – דבר שמוליד אתגר גדול ביצירת יציבות מחודשת.
4. הצורך בהשתייכות
כולנו זקוקים לחוות שייכות למעגלים בחיינו, וכאשר אנחנו מרגישים "בחוץ", אנחנו חווים רגשות שליליים. הגירושים במהותם מסמלים גם את פירוק ההשתייכות הזוגית, ומביאים עימם ערעור של מעגלי השתייכות נוספים, כמו המשפחה המורחבת ולעיתים גם שינויים במעגל החברתי.
5. הצורך במשמעות
בני אדם נצרכים לחוויית המשמעות בחייהם, אשר באמצעותה הם חווים צמיחה והתפתחות אישית. פעמים רבות הגירושים מעלים אצל הצדדים שאלות מהותיות על קיומה של המשמעות בחייהם, ועל הבחירות שעשו סביבה.
סקירה קצרה זו של האופן בו תהליך הגירושים פוגש כל אחד מצרכיהם הרגשיים של בני הזוג, פותחת בפנינו צוהר להבנה כמה עמוקה ומורכבת חוויית הגירושים וכמה עמוק בנפש האדם היא עשויה להגיע. אך היא טומנת בחובה לא רק את הקשיים, אלא גם את הדרך לפתרון. כאב הגירושים קיים ויש לו תפקיד חשוב בתהליך הפרידה והאבל מהחלום הזוגי שהיה בתוכנו שנים ארוכות, אך ניתן להקל עליו באמצעות סיפוק של צרכים רגשיים אלו באפיקים אחרים וחדשים על-ידינו ועל-ידי אנשים קרובים לנו שיכולים לעזור.
אם אנחנו חווים ערעור של תחושת הנאהבות, יש בידינו האפשרות לחזק תחושה זו בכך שנקיף את עצמנו במעגל של אנשים אוהבים שיזכירו לנו כמה אהובים אנחנו; אם הצורך בהערכה עצמית גבר בנו, ניתן להזכיר לעצמנו שוב ושוב מי אנחנו וכמה תעצומות יש בנו; אם ברצוננו לחזק את הצורך ביציבות שהתערערה קשות בגירושים, חשוב שנעשה פעולות, אפילו קטנות, שמייצבות את המציאות האישית שלנו ומרחיבות את חוויית הביטחון והבהירות; כדי לחזק את חוויית ההשתייכות, נפעל אקטיבית לחיזוק מעגלים משפחתיים או חברתיים; ואם אנחנו חשים שחוויית המשמעות נחלשה בתוכנו, נמצא דרכים שונות לחזק אותה ולהחזיר לנו את המשמעות בחיינו – נתנדב, נלמד, נעזור או נעשה כל פעולה שיש בכוחה לחזק צורך זה בתוכנו.
הגירושים הם חורבן והמזבח עצמו מזיל עליהם דמעות. תהליך האבל חשוב ובעל תפקיד מהותי ביכולת שלנו להיפרד ולהמשיך הלאה, אך יש בכוחנו להקיף עצמנו באנשים טובים שאוהבים אותנו ולעזור לעצמנו לבנות מחדש את מנגנון הצרכים הראשוניים, שאולי חטף מכה כואבת אבל הוא פה, חי ובועט. וכך גם אנחנו.
