ט"ו באב, המכונה חג האהבה היהודי, ממש פה, ואיתו גם השאלה איך נחגוג אותו, לאן נלך ומה נקנה זה לזו. לכאורה, זה פשוט: נחליט על מסעדה, נזמין בייביסיטר, נזמין משהו מעניין בתפריט, נדבר קצת, נחזור הביתה ונלך לישון.
אז אם זה כל-כך פשוט, למה הרבה פעמים, חג האהבה בפרט והרבה דייטים בכלל, לא עובדים כמו שציפינו ולא מעניקים לנו את החוויה הזוגית שחיכינו לה?
התשובה לשאלה הזו מונחת במיפוי ובתיווך הציפיות של כל אחד מכם לקראת, במהלך ובסיום הדייט המשותף. כמו בכל אירוע או אינטראקציה זוגית אחרת, כל אחד מאיתנו מגיע עם מערך ציפיות, מודע או לא, שאיתו הוא נכנס לסיטואציה. כאשר ציפיות אלו מדוברות , מוסכמות וריאליות – הן יכולות לעמוד במבחן המציאות ולייצר עבורנו דייט משמעותי ומוצלח, וכן הפוך: אם אחד הצדדים או שניהם לא מודעים לציפיות אותן הם מחזיקים ודברים לא סוכמו מול הצד השני, נגלה פעמים רבות שאולי סימנו וי על המשימה – "חשוב לצאת לדייט מידי פעם כדי לשמור על הזוגיות" – אבל המטרה האמיתית לא הושגה. אנחנו חוזרים מהדייט באווירה רגילה וסתמית או עם אכזבה גדולה בלב.
אז מה אפשר לעשות כדי לא ליפול למלכודת הזו ולייצר לעצמנו זמן זוגי איכותי?
- מפו את הציפיות: כדי שתהיו מודעים לציפיות שמנהלות אתכם, כדאי לשים לב לאלמנטים השונים שמרכיבים דייט, לשים לב מה הרצונות שלכם ולתווך אותם לצד השני.
- תתנתקו מהניידים: כולנו מכירים את ההשפעה השלילית של המסכים על תשומת הלב שלנו, ואפילו צליל ההתראה גונב את הקשב שלנו. מחקרים מראים שאפילו נוכחות מכשיר מושתק על השולחן משפיעה על מידת הריכוז. לכן, ערב אחד תעשו לעצמכם ולזוגיות שלכם טובה, וכבו אותם או לפחות הפעילו את מצב "שקט" בתוך התיק. כך תוכלו להיות מרוכזים זה בזה ולשים את שאר העולם בצד לרגע.
- פנו את הערב: אנחנו חיים בשטף חיים מטורף, והשנה האחרונה הוסיפה לו משקעים רגשיים משמעותיים. אם כבר החלטתם לעצור לרגע את השטף ולהתמקד בזוגיות, אל תעשו באותו ערב שום דבר נוסף. אל תחזרו למיילים מהעבודה, אל תשטפו את הכלים שנשארו בכיור. הערב הוא רק שלכם.
- אל תעלו מוקשי שיחה: אם החלטתם שהמטרה של הערב היא הנאה וכיף משותפים, נסו להימנע משיחה על נושאים רגישים. שיח על קשיים בזוגיות, חינוך הילדים, דאגות כלכליות, מלחמה או פוליטיקה עשוי להכניס לערך מוקדי מתח לבילוי הזוגי, ויכולים לחכות להזדמנות אחרת.
אז אחרי ששרטטנו מספר קווים מנחים לבילוי זוגי מוצלח, קבלו במתנה 20 רעיונות לבילוי זוגי איכותי ויצירתי בבית או בחוץ, שכמעט ולא עולים לנו כסף:
- לעשות אמבטיה משותפת
- לשחק במשחקי קופסא
- לבשל ולאפות יחד סתם בשביל הכיף
- לקרוא מתוך ספר אחד לשני
- לעבור על אלבומים משפחתיים ומכתבים שכתבתם, ולהיזכר יחד בחיים שבניתם
- לספר אחד לשני מה אתם זוכרים מהדייט הראשון, ומה גרם לכם להתאהב
- להכין אחד לשני מתנה ממשהו שקיים בבית
- לארגן פיקניק בים או פק"ל קפה בטבע
- ללכת למעיין יחד
- לארגן ספא ביתי מפנק
- לשים מוסיקה ולרקוד
- לצייר יחד (או אחד את השני)
- לכתוב מכתבי אהבה אחד לשני
- לשחק יחד בקונסולה (אקס בוקס או פלייסטיישן)
- מלחמת כריות
- קריוקי ביתי
- להקשיב להרצאת זום
- ללמוד יחד
- לשכב על שמיכה בפארק ולהביט בכוכבים
- לחלום יחד על העתיד – אילו חלומות כל אחד מכם היה רוצה להגשים
כל מה שנשאר זה להנות ולאהוב. טו באב שמח.
