קיץ הוא ללא ספק עונה אהובה על רבים. ימי השמש הארוכים, החופשות, השהייה המרובה בים מושכים אותנו לבלות שעות ארוכות בחוץ. "לצד היתרונות הרבים, הקיץ מביא איתו גם אתגרים לא פשוטים עבור העור שלנו", אומרת ד"ר מרינה לנדאו, רופאת עור בכירה, מומחית עולמית בדרמטולוגיה אסתטית ומייסדת קו המוצרים הקוסמקליניים MAHUT.
לנדאו מוסיפה כי "השילוב של חום, לחות וזיעה עלול לגרום למגוון בעיות עוריות, החל מפריחות ועד לאקזמה". בקרב הנצחי בין השמש לעור שלנו, ההשלכות של חשיפת יתר משתרעות לרוב הרבה מעבר לחשיפה הראשונית. בעוד שההשפעות המיידיות של נזקי השמש עשויות לדעוך עם הזמן, העור שלנו שומר על זיכרון יוצא דופן, מאחסן בשקט את הזיכרונות של חשיפה בעבר. ככל שחולפות השנים, הזיכרונות הללו צצים מחדש בדרכים בלתי צפויות. למעשה – העור זוכר, מסכמת ד"ר לנדאו ומפרטת את שלל מפגעי הקיץ והדרך לטפל בהם. היו קשובים לעור שלכם, אל תזניחו.
1. פריחות חום, מיליאריה או חררה
פריחות מזיעה, הידועות גם בשם מיליאריה או חררה, נגרמות כתוצאה מסתימת בלוטות הזיעה. הן מופיעות כנקודות אדומות ומגרדות, בדרך כלל באזורים עם מגע עור לעור כמו קפלי עור – גומץ המרפק, גומץ אחורי הברך וכו'.
טיפול:
1. לבישת בגדים קלים ואווריריים כדי להפחית את ההזעה.
2. שהייה באזורים קרירים ומוצלים.
3. שטיפה תכופה של האזור המגורה במים ושימוש בתחליבים מרגיעים להקלה על הגירוי.
2. פריחות אלרגיות
בקיץ, אלרגיות עלולות להחמיר בשל חשיפה מוגברת לאבקנים, אבק ומזיקים אחרים. דוגמא מוכרת היא "קדחת השחת". מדובר בפריחה אלרגית המופיעה בעיקר אצל ילדים. היא נגרמת ממגע עם צמח הלוֹבֶדִיָה, הגדל באזורים לחים מוצלים.
טיפול:
1. זיהוי הגורם האלרגני והימנעות ממנו ככל האפשר.
2. נטילת תרופות אנטי-היסטמיניות לפי הצורך.
3. שימוש בתכשירי נגד מרגיעים, המכילים חומרים אנטי-אלרגיים.
3. עקיצות
בקיץ ישנה עליה בעקיצות מחרקים כמו יתושים, פשפשים ודבורים. עקיצות יכולות לגרום לנפיחות, אדמומיות וגרד.
טיפול:
1. הימנעו משהייה ליד מקורות מים. מים עומדים מושכים אליהם חרקים, גם מהסוג העוקץ. אז אם אתם סובלים מעקיצות, אולי כדאי שאת הפיקניק הבא לא תקבעו למרגלות הירקון.
2. שימוש בתכשירים דוחי חרקים והתקנת רשתות על חלונות.
3. מריחת קרם נגד עקיצות להרגעת הגירוי.
4. הימנעות מגירוד על מנת למנוע זיהום.
4. עור יבש
החום והיובש של הקיץ, יחד עם חשיפה למי בריכה מלאים בכלור ומי ים מלוחים, עלולים לגרום ליובש בעור. בנוסף, הזיעה המוגברת בחודשי הקיץ מגבירה את תחושת הלכלוך של העור וגורמים לנו לנקות את עורנו באמצעות סבון מספר פעמים ביום.
טיפול:
1. שימוש קבוע בקרמים עתירי לחות, המשקמים ומחזקים את המחסום האפידרמלי. מחסום זה אחראי על יכולתו של העור להחזיק בתוכו מולקולות של מים, אשר נפגעת בקיץ בשל החשיפה לגורמים דוגמת כלור ומלח.
2. הימנעות ממקלחות חמות ממושכות. בקיץ – העדיפו מים פושרים או קרירים. לצד תחושת הרענון, אתם גם מגנים על המחסום העורי מפני פגיעה ומסייעים לעור לשמור על הלחות הטבעית שבו.
3. השתמשו בסבונים עדינים בלבד (אל-סבון) ובמידת האפשר – הפחיתו את תדירות הניקוי למינימום ההכרחי.
5. אטופיק דרמטיטיס, אקזמה או אסטמה של העור
דרמטיטיס אטופית (אקזמה) נוטה להחמיר בקיץ בגלל החום והזעה. התסמינים כוללים עור מגורה, אדום ומגרד.
טיפול:
1. שימוש בקרמים סטרואידים לפי הנחיות רופא בלבד.
2. שמירה על עור נקי ויבש.
3. הימנעות מבגדים סינתטיים שיכולים לגרום להזעה מרובה.
6. אקנה
החום והלחות של הקיץ גורמים לעלייה בהפרשת השומן מהעור. כאשר שומן עודף זה נקלע בנקבובית סתומה, הדבר יוביל להופעת פצעי אקנה.
טיפול:
1. שמירה על היגיינת העור.
2. שימוש במוצרי קוסמטיקה שאינם קומדוגניים (לא סותמים את הנקבוביות).
3. התנזרות מוחלטת מהתעסקות בפצעונים, כדי למנוע צלקות וזיהומים.
7. כוויות שמש, נגעים טרום-סרטניים ונזקי פוטואייג'ינג
זוהי אולי הסכנה המוחשית והנפוצה ביותר עבור עורנו בימי הקיץ, הנובעת מחשיפה ממושכת לקרינה מזיקה. למרות שחודשי החורף הישראליים הם שמשיים במידה דומה, השעות שאנחנו מבלים בחוץ במהלך הקיץ הן לרוב ממושכות יותר – בין אם פשוט כי שעות האור הן ארוכות יותר או כי אנחנו פשוט בחופשה.
הסכנה שבחשיפה ממושכת לקרינת השמש מתחלקת ל-3 וכך גם דרכי הטיפול (או במקרה הזה – ההימנעות) מתחלקות ל-3:
1. כוויות שמש – כוויות שמש נגרמות בשל החשיפה לקרינת UVB.
2. התפתחות של תאים סרטניים וטרם-סרטניים – נגרמת בעיקר בשל החשיפה לקרינת UVA.
3. פוטואייג'ינג, או הזדקנות מוקדמת של העור – נגרמת בעיקר בשל החשיפה לקרינה נראית VL.
טיפול:
כמו במקרים אחרים, כאשר מדובר בנזקי קרינה ההימנעות היא תמיד פשוטה יותר מטיפול מתקן.
1. הימנעו מחשיפה לשמש בשעות הקרינה המוגברת (10 בבוקר ועד 4 אחר הצהריים).
2. לבשו בגדים ארוכים (אך מאווררים וקלילים) כדי להגן על העור מפני חשיפה ישירה, וחבשו כובע.
3. העדיפו מקומות מוצלים.
4. והחשוב מכל – מרחו מסנן קרינה בעל פקטור הגנה SPF30 לפחות (שמגן מפני קרינת UVB) עם הגנת רחבת טווח – broad spectrum (המגן גם מפני קרינת UVA) וחפשו תכשיר שמספק גם הגנה מפני קרינת VL – כדי להגן על עורכם מפני הזדקנות מואצת.
ד"ר מרינה לנדאו היא רופאת עור בכירה, מומחית עולמית בדרמטולוגיה אסתטית ומייסדת קו המוצרים הקוסמקליניים MAHUT
