נסעתי לניו יורק לאחרונה, והדבר הראשון שעשיתי כשהגעתי היה ללכת לשיעור ספינינג – הייתי צריכה לנקות את הראש. בעודי מדוושת בקצב, תהיתי: האם האימון שלי מועיל לעבודה שלי?
הראיות משכנעות שלפעילות גופנית יש יתרונות מקצועיים, מה שהופך את ההנחה שהיא דה פקטו נפרדת מהעבודה – לשגויה. פעילות גופנית חייבת להפוך לדבר מנדטורי במקום העבודה, או לכל הפחות להיות מעודדת על ידו.
מחקר שפורסם ב-Harvard Business Review מציין מתאם בין תפקוד קוגניטיבי – התורם לביצועים בעבודה – לבין פעילות גופנית. פעילות גופנית גם משפרת את הבריאות הנפשית. מחקר חתך שפורסם ב-Lancet Psychiatry בשנת 2018 של 1.2 מיליון מבוגרים בארה"ב מראה שהוא הפחית ימים של בריאות נפשית לקויה ב-43%.
מערכת היחסים החזקה הזו היא אחת הסיבות שכושר ארגוני הפך לעסק גדול. זה נמצא בתמהיל של שוק הבריאות הארגוני העולמי, שהוערך ב-53 מיליארד דולר בשנת 2022 ואמור לצמוח בכמעט 5% משנה לשנה עד 2030. אולי זה מסביר מדוע מותג אחר, הידוע בספינינג שלו, Peloton Interactive, יש תוכניות להפוך להטבה במקום העבודה. העסקה האחרונה בין Apple Fitness+ לחברת הבריאות הארגונית Gympass היא דוגמה נוספת לחברות המנסות להרוויח מהמגמה.
זה גם מסביר את הפופולריות הגוברת של פעילויות כמו ריצות כיף ("Fun Run") המשלבות הזדמנויות לכושר קבוצתי במקום העבודה. בבריטניה, הפייננשל טיימס דיווח כי הירוקס, אתגר כושר קבוצתי, היא אחת ממספר קבוצות פעילות גופנית שנלקחות על ידי חברות "כחלק ממגמה רחבה יותר של בריאות במקום העבודה".
בהתחשב בכל יתרונות הקריירה של פעילות גופנית, הגיוני להגדיר מחדש את מקומות העבודה כדי לכלול פעילות גופנית בצורה משמעותית יותר. חברות גדולות משתמשות בחדרי כושר כדרך להחזיר אנשים למשרד. המטה החדש של מרילנד, בת'סדה, הוא קמפוס שבו "תוכלו לאכול, להתאמן, להתקלח ולהיפגש עם המנהל שלכם", על פי דיווח של Wired.
מקום העבודה היה ידוע בעבר ב"קולר" – עמדת השתייה. זה היה המקום בו התרחשו הרכילויות והתגבשו קשרים. בהתחשב באסימטריה של לוח הזמנים והחשיבות של פעילות גופנית לקריירה ולרווחה – חדר הכשר צריך להפוך לקולר החדש.
אבל רוב העסקים קטנים, ומקומות עבודה רבים בקושי יכולים להכניס קולר, שלא לדבר על מקום להתאמן בו. זה אומר שצריך להסב חלל עבודה למטרת כושר גופני באופן זמני – כלומר להפוך את המטבחון לסטודיו לשיעור ריקוד פעם בשבוע? – או לעודד קיום שלו במקום אחר.
זה מחזיר אותי לכושר הספציפית שלי. אני אוהבת שזה סוג של "רמאות ספורט": אני מתאמנת לבד – אבל עם אחרים. זה מועיל לבריאות הפיזית שלי, לבריאות הנפשית שלי ולכן, כתוצאה מכך, גם לעבודה שלי. יש יתרון חיוני נוסף: אימונים במקום העבודה מספקים את סוג החיבור עם הקולגות שמתרחש הרחק משולחן העבודה, מחוץ לרשמיות של המשרד.
אם זה קורה מחוץ למקום העבודה, אבל גורם לך לעבוד יותר טוב, מדוע זה שונה מהפסקת צהריים? אימונים יכולים לשמש כדבק חברתי ותרבותי משמעותי. בזמני עבודה היברידיים, להיות בקרבת אנשים כדי להתחבר – הוא בעל ערך רב יותר. הגברת הראשונה של ארה"ב, ג'יל ביידן ואקשתה מורטי, אשת העסקים הנשואה לראש ממשלת בריטניה רישי סונק, נסעו לנוטינג היל בלונדון לשיעור ספינינג לאחר הכתרתו של המלך צ'ארלס השלישי.
גם אם אתם לא מתאמנים בחדר כושר לצד סלבריטאים בינלאומיים, לראות את הבוס מתקשה לעמוד בקצב שלך באופני הכושר או בהליכון – ובכן, זה כנראה בונוס.
* הכותבת הינה בעלת טור ופודקאסט בנושא העבר, ההווה והעתיד
