תגית: נדודי שינה

לא עוד ג'אנק פוד ופחמימות למי שרוצה לישון רצוף בלילה. במזונות שונים מסתתרים הורמונים שמסייעים לשינה איכותית, וזה יותר משמעותי ...

אוזניות חדשות שעוקבות אחרי תנועה ומודדות גלי מוח עשויות לעזור להירדמות ולשינה ממושכת בעזרת התאמת צלילים מרגיעים למצב מוחי. במחקר ...

חדר השינה המודרני הוא חדר מדיה, המצויד במחשבים ניידים, טלפונים, טאבלטים וטלוויזיות. האם באמת אסור לראות טלוויזיה לפני השינה ומהם ...

הרבה אנשים אוהבים לצאת לשתות בערב עם חברים או להירדם בעזרת כוס יין, אבל יותר ויותר טענות נשמעות נגד שתיית ...

בני נוער ומבוגרים רבים סובלים בשבועות האחרונים ממחסור רציני בשעות שינה בעקבות המצב. לנדודי שינה יש מחירים כבדים בגוף ובנפש

הלילה נותן דרור לכל הפחדים, מעצים את החרדות ומלווה בסיוטים שלא נעלמים עם בוא הבוקר. ואז צריך להתחיל הכול מחדש

ממוצע הטמפרטורות בלילה עלה השנה באופן משמעותי - ומחקרים מראים שהחום עלול לגרום לנו לאבד שעות שינה. אספנו עבורכם 5 ...

שנים שאביה לא נרדמת בקלות ולא ישנה טוב בלילות, אבל רק לאחרונה גילתה שנדודי שינה כמו שלה הם תופעה נפוצה ...

למוח שלי עצמאות משלו מדי לילה, והוא עסוק מכדי להירדם