תגית: שינה

כאבי שרירים, נחירות וקירור הגוף: בחירת הכרית משמעותית יותר משאנו חושבים, וגם תחזוק נכון שלה יכול להשפיע על בריאותנו. מומחים ...

אין כמו להתכרבל מתחת לשמיכה בחורף המתקרב, ואם אפשר להפוך את חדר השינה לסוויטה מפנקת – החוויה בהחלט משתדרגת. הנה ...

חדר השינה המודרני הוא חדר מדיה, המצויד במחשבים ניידים, טלפונים, טאבלטים וטלוויזיות. האם באמת אסור לראות טלוויזיה לפני השינה ומהם ...

מומחים רבים לרפואת שינה, הנסמכים על נתונים, מצביעים על נזקים בריאותיים ועלייה בשכיחות תאונות הקשורים בהזזת השעון - 5 טיפים ...

למה לשלם 10,000 שקלים על מזרן, אם אפשרי להשיגו ברבע מחיר? מדוע כדאי לרכוש מיטה דווקא מנגרייה ישראלית? וכמה תעלה ...

סקר בקרב 142 יועצי שינה העלה כי מחצית מהנשאלים סיימו תואר ראשון כרמת ההשכלה הגבוהה ביותר שלהם, כאשר המגמה הנפוצה ...

הרבה אנשים אוהבים לצאת לשתות בערב עם חברים או להירדם בעזרת כוס יין, אבל יותר ויותר טענות נשמעות נגד שתיית ...

אם תשאלו את סבתא, כנראה שהיא תגיד לכם שמנוחה יש רק בקבר. אז עם כל הכבוד לסבתא, הנה 9 טיפים ...

איך לשפר את איכות השינה? איך להתמודד עם גזלייטינג? איך להצליח לקבל החלטות? ואיך להתמודד עם בדידות באופן בריא? מיטב ...

רבים מרגישים עייפים או ישנוניים יותר בחודשים הקרים, ולמדע יש הסברים