תגית: שעות שינה

בשנים האחרונות נערכו מחקרים חדשים שהתמקדו בקשר בין בעיות שינה לבין מחלות מוחיות, וביניהן דמנציה. ד"ר גלית סגל, מנהלת תחום ...

קפאין יכול לשפר עירנות, דריכות, קשב וזמן תגובה. אז כמה כוסות כדי לצרוך, מתי להפסיק כדי לא לפגוע בשינה, ומהי ...

ממוצע הטמפרטורות בלילה עלה השנה באופן משמעותי - ומחקרים מראים שהחום עלול לגרום לנו לאבד שעות שינה. אספנו עבורכם 5 ...

בני נוער רבים הופכים בין היום ובין הלילה דבר שגורם לחוסר בשינה ומכך גם לתפקוד פחות טוב. במיוחד בתקופת המגפה ...