 |
/images/archive/gallery/269/444.jpg לא חייבים ספידו, למרות שרצוי.
צילום: יחסי ציבור  |
|
|
|
|
| חצי מאיתנו לא עוסקים בשום צורה של פעילות גופנית. דני נווה קורא לכולם להתעמל |
|
|
|
 | דפדף בסטייל |  | |
דן אבן
10/5/2005 10:03 |
|
|
|
|
|
|
|
המודעות הגוברת בעולם לפעילות גופנית זוכה בישראל להצלחה חלקית בלבד. בעוד חצי מאיתנו נוהגים לעסוק בפעילות גופנית סדירה, בחצי השני מעדיפים להזניח את גופם ולהימנע מספורט.
מנתוני סקר של המרכז הלאומי לבקרת מחלות עולה כי שני מיליון ישראלים נמנעים מפעילות גופנית קבועה - 50 אחוז מהם גברים ו-46 אחוז נשים. בסקר המקיף שנערך במהלך השנתיים האחרונות, השתתפו 10,000 גברים ונשים בני 21 ומעלה. עוד עולה כי אחוז היהודים שנמנעים מפעילות גופנית סדירה עומד על 45 ובקרב הערבים מגיע שיעור הלא מתעמלים עד 65 אחוז.
מי שמזניחים את גופם בקרב היהודים הם למרבה הפלא הצעירים דווקא: כמעט 50 אחוז מבני הגילים 21 עד 34 אינם מבצעים פעילות גופנית, וכן 50 אחוז מקבוצת הגיל 35 עד 44. בין הגילים 45 ל-54 יורד שיעור הלא מתעמלים ל-44 אחוז , ומגיל 55 ומעלה יורד השיעור עד 39 אחוז. עם זאת, מבדיקה שערך משרד הבריאות לאורך העשור האחרון
עולה כי חל שיפור במדד הפעילות הגופנית אצל יהודים, שכן בשנת 1994 נמנעו 56 אחוז מהתעמלות סדירה.
הפעילות הגופנית המועדפת בקרב נשים שנוהגות להתעמל היא הליכה בינונית עד מהירה, ואחריה התעמלות לעיצוב הגוף. ההליכה אהודה גם על הגברים המתעמלים, ובנוסף לה הם מעדיפים לשמור על הכושר בעזרת שחייה ומשחקי כדור.
לרגל יום הפעילות הגופנית הבינלאומי שצויין אתמול פרסם משרד הבריאות המלצות לביצוע פעילות גופנית יומיומית. ההמלצה העיקרית היא להתעמל בכל יום או ברוב ימות השבוע במשך חצי שעה לפחות. לאנשים שסובלים מהשמנה או בעלי סיכון מוגבר למחלות לב וכלי דם מומלצת פעילות גופנית של שעה עד שעה וחצי ליום. עוד צוין כי חשוב להתחיל בפעילות בעוצמה נמוכה, ולהעלות את העוצמה בהדרגה. "כמי שמקיים פעילות גופנית מספר פעמים בשבוע החשיבות ברורה לי", אמר אתמול שר הבריאות דני נווה, והוסיף: "אני קורא לכולם להתאמן ולהתעמל".
|
|
 |
|
 |
|
|
 |
|
 |
|
ענפי הספורט שלנו
|
|
|
 |
|
|
|
הליכה: 68% נשים, 54% גברים.
התעמלות מכשירים: 29% נשים, 23% גברים.
התעמלות אירובית: 17% נשים, 11% גברים.
שחייה: 14% נשים, 25% גברים.
ריקוד: 10% נשים, 6% גברים.
אופניים וספינינג: 9% נשים, 15% גברים.
ריצה: 5% נשים, 21% גברים.
משחקי כדור: 1% נשים, 25% גברים.
| | | | | |
|
|
| |
|
| |
|
|
|
