ראשי » מדע ומחשבים » מדע » מדעי החיים והחברה

מחקר: שנת צהריים מצעירה את המוח בחמש שנים

חוקרים מאוניברסיטת פנסילבניה מצאו כי שינה של 63 דקות אחרי האוכל משפרת את ביצועי המוח באופן דרמטי המשול להצערה שלו בחמש שנים

שינה אחרי ארוחת הצהרים אינה הדרך הכי טובה להרשים את הבוס שלכם בעובדה, אולם חוקרים מצאו כי אנשים שישנים כ60 דקות בצהריים משפרים את היכולות השכליות והקוגניטיביות שלהם באופן דרמטי. החוקרים בהקשר זה מצאו כי מוחו של אדם שישן פועל היטב ברמה כזו שכאילו הוא הצעיר בחמש שנים.
 
המחקר הנוכחי בוצע על ידי חוקרי אוניברסיטת פנסילבניה שבחנו את הרגלי השינה של 3000 מבוגרים. 60 אחוז מהאנשים ישנו כשעה במהלך הצהריים והאחרים לא לקחו הפסקת שינה. התברר כי אלו שישנו יכלו לפתור טוב יותר בעיות מתמטיות, בעיות זיכרון וכן יכלו לצייר טוב יותר.

עוד התברר כי הזמן המדויק שכדאי לישון עומד על 63 דקות. מבוגרים שישנו פחות מידי לא הראו את אותם יתרונות של השינה. חמור מכך מבוגרים שישנו כ90 דקות ויותר הראו נסיגה בפעילות המוח שלהם ברמה משמעותית מאד ביחס לאנשים שלו ישנו כלל. המחקר הנוכחי שפורסם בכתב העת של האגודה האמריקנית הגריאטרית מחזק פרסומים קודמים בתחום המלמדים כי מנוחת צהריים קצרה משפרת בצורה דרמטית את היכולות השכליות והמוטוריות של האדם.
היכנסו לעמוד הפייסבוק החדש של nrg