ראשי » מדע ומחשבים » מדע » מדעי החיים והחברה

ישנים פחות? הסיכוי שלכם להיכנס להריון קטן

מחקר ענק מצא קשר ישיר בין מיעוט שעות שינה לבין פגיעה באיכות הזרע. "כשהגוף נאלץ להתמודד עם התנהלות לא נכונה הוא מפחית באופן טבעי את השקעת האנרגיה בפוריות"

הרגלי שינה גרועים פוגעים באיכות הזרע של גברים, כך עולה ממחקר רחב שנערך באוניברסיטה הרפואית של חרבין שבסין בהשתתפות 980 גברים צעירים. במסגרת המחקר חולקו המשתתפים לקבוצות לפי השעה שבה הם נוהגים ללכת לישון ומספר השעות שהם ישנים והתברר שמי שישנו מעט שעות סבלו מספירת זרע נמוכה בכ-25 אחוז מגבר רגיל ומשיעור נמוך יותר של הישרדות של תאי הזרע – שני נתונים בעלי חשיבות להשגת הריון.

המחקר, שנמשך לאורך חצי שנה, גילה עוד שגברים שהלכו לישון לאחר חצות סבלו מירידה באיכות הזרע גם אם ישנו מספר מספק של שעות, כלומר גם שינה מאוחרת לתוך הבוקר עלולה לפגוע בפוריות. על פי המחקר כמות שעות השינה המיטבית לפוריות היא בין 7 ל-8 שעות. גברים שישנו יותר מ-9 שעות בלילה גם סבלו, כך עלה מהבדיקות, מפגיעה בפוריות שלהם.
 
פרופ' גיטה נרגונד, שהשתתפה במחקר ציינה כי "המחקר הנוכחי מאשר ממצאים קודמים בנוגע לפוריות של גברים. אולם עדיין לא ברור לנו המכניזם שגורם לתופעה הזו ומדוע השינה משפיעה כך על פוריות הזכר".

ד"ר איליה בר, יו"ר המרכז הרפואי לפוריות, מציין גם הוא שתוצאות המחקר מתיישבות עם שורה של מחקרים נוספים שהצביעו על התאמה גבוהה בין אורח חיים נכון ובריא לבין הפוריות, כולל השפעה שלילית של עישון, עודף משקל והעדר פעילות גופנית על הפוריות. כשהגוף נאלץ להתמודד עם התנהלות לא נכונה ושיבוש של האיזון הביולוגי הוא מפחית באופן טבעי את השקעת האנרגיה בפוריות.

"ההמלצה לזוגות שמנסים להיכנס להריון לעשות שינויים באורחות חייהם שישפרו את סיכויים להשגת הריון טבעי. אולם לעיתים קיימת בעיה הורמונלית, מבנית וגנטית ששינה טובה, הורדה במשקל או הפסקת עישון לא יועילו כמובן כדי לתקן אותה ונדרשת התערבות חיצונית", הוא מוסיף.
היכנסו לעמוד הפייסבוק החדש של nrg