כתיבה יכולה לסייע למערכת החיסונית לפעול בצורה יעילה ומהירה יותר
דפדף בניו אייג'
NRG מעריב 18/5/2004 11:19
אם עד עכשיו הנחנו באופן אינטואיטיבי שלכתוב על חוויות כואבות יכול לעזור לנו להתגבר על אותן חוויות, מחקר בריטי חדש מראה כיצד כתיבה יכולה למעשה לסייע למערכת החיסונית לעבוד מהר ובצורה יעילה יותר. או במילים אחרות: למילים שמבטאות תחושות ורגשות יש אפקט מרפא.
במחקר, שכלל 36 אנשים, נתבקשו חצי מהאנשים לכתוב על החוויות המעצבנות שהם חוו ולתארן במילים. שאר המשתתפים התבקשו לכתוב על עניינים טריוויאליים שונים כמו איך למשל הם מבלים בשעות הפנאי שלהם. שתי הקבוצות בילו שלושה ימים, 20 דקות כל יום, בכתיבה. בזמן התרגיל ניקבו החוקרים את זרועותיהם של כל המשתתפים.
לאחר שבועיים נבדקו הפצעים. בקבוצה שבה נתבקשו המשתתפים לכתוב על רגשותיהם הפצעים הגלידו מהר יותר. אצל אלו שהפצעים הגלידו לאט יותר נמצאו רמות גבוהות יותר של מתח. לממצאים האלה יש השלכות מרחיקות לכת", אומרת סוזן סקוט, עורכת המחקר. "בייחוד בשל העובדה שמדובר בכלי שקל מאוד להשתמש בו. אין צורך לעבור חוויות טיפוליות קשות, צריך רק לכתוב על כל מה שכואב לך".
גורם נוסף שמשפיע על מהירות ההחלמה הוא מידת הלחץ שבה שרוי המטופל. ידוע הוא כי אנשים השרויים בלחץ נפשי רב אינם נוטים להחלים במהרה. וגם כאן המילים נחלצות לעזרה: כתיבה בהחלט יכולה לסייע בהורדת רמת המתח.
