 |
/images/archive/gallery/172/685.jpg
צילום: ארכיון  |
|
|
|
|
| הרשות הבריטית להתפתחות ממליצה לעבור לנוהל "תנומת יום קצרה" ולהתקין מיטות בכל מקומות העבודה
|
|
|
|
 | דפדף בניו אייג' |  | |
ד''ר דינה ראלט
21/9/2004 13:53 |
|
|
|
|
|
|
|
למה ל-30 אחוז מהאנשים צצים רעיונות טובים במיטה בעוד שרק ל-11 אחוז מהם רעיונות טובים צצים דווקא ליד שולחן המשרד? את השאלה הזאת ניסו לחקור ברשות הבריטית להתפתחות (EEDA).
בסקר אינטרנט שנערך במשך שנתיים נמצא כי 38 אחוז מהמשתתפים טענו שהם עובדים הכי טוב בשעות הערב בעוד ש-41 אחוז השיבו כי הם עובדים הכי טוב בשעות הבוקר. מכאן הסיקו החוקרים כי דווקא באמצע היום מירב העובדים לא במיטבם וכאן כדאי אולי לשבץ את התנומה היומית.
למרות שאנחנו חיים בתקופת "אנטי שינה", ממליצה הרשות הבריטית להתפתחות להתקין מיטות במקום העבודה ובכך ולהפוך לרשמי את מה שקורה במילא לאנשים הנרדמים מבלי לשים לב ליד שולחן עבודתם. ומאחר ופסיכולוגים הראו כי יצירתיות קשורה בתחושת רוגע, אין ספק כי הפסקת שינה היא כלי מצוין להגברתה.
תנומה רשמית בשעות העבודה, כך ממליצים ברשות הבריטית, תטיב הן עם העובד והן עם המעביד, כך שלמעשה זוהי דרך לשיפור כישורי העובד מבלי להידרש לעלויות נוספות.
כדי שתנומת היום תהיה יעילה, העובדים צריכים להרגיש נוח. לשם כך דרושים פתרונות כמו אזור פרטי ונפרד לשינה שימנע הפרעות חיצוניות. עם זאת, ממליצים ברשות, יש לוודא שהשינה לא תהיה ארוכה מדי שכן לאחריה יקשה על העובד להיות עירני.
אם המעביד שלכם לא משתף אתכם פעולה בענייני תנומות היום, חברת MetroNap הניו יורקית מציעה תא שינה אישי הממוקם בבניין האמפייר סטייט, שתמורת 14 דולר ניתן לשכור אותו למשך 20 דקות שיערסלו אתכם לתנומה עדינה וטוענת שלאחריה גם תכובדו במטלית מרעננת בניחוח לימון.
קישורים נוספים:
East of England Development Agency EEDA
MetroNap
להמשך קריאה
|
|
 |
|
 |
|
|
|
| |
| |
|
| |
|
|
|
