/images/archive/gallery/195/603.jpgגיילי.
צילום מתוך אתר הבית של גיילי.
שינה עמוקה לשיפור התרגול
חוקרים מבלגיה: תרגול משפר יכולות, בייחוד אם באה לאחריו שנת לילה טובה
דפדף בניו אייג'
ד''ר דינה ראלט 2/11/2004 10:53
תרגול, לא משנה מאיזה סוג, משפר יכולות, בייחוד אם באה לאחריו שנת לילה טובה - זו מסקנתם של חוקרים מבלגיה שהראו כי יכולות הנרכשות בזמן עירות מאורגנות מחדש ומחוזקות בזמן השינה. הצוות הבלגי חקר סוג מסוים של מיומנות - זיכרון מרחבי, זיכרון הדרוש בזמן ניווט תלת מרחבי או במשחק מחשבים Duke Nukem 3Dהמתנהל בעיר וירטואלית תלת מימדית.
החוקרים מדדו את זרימת הדם במרכז הלמידה שבהיפוקמפוס שבמוח בזמן האימון במשחק ובזמן השינה. המשתתפים חולקו ל-3 קבוצות. בראשונה נסרק מוחם של המשתתפים בזמן המשחק, בשנייה בזמן שינה אחרי אימון במשחק ובשלישית בלילה בשינה מבלי שהמשתתפים התאמנו קודם במשחק. התוצאות: מרכז הלמידה במוח היה מאוד פעיל בשעת המשחק הווירטואלי. אותו מרכז נהיה שוב מאוד פעיל בזמן השינה (slow wave sleep) אולם רק בקבוצה שהתאמנה קודם במשחק. בקבוצה שלא שיחקה במשך היום לא נראתה פעילות באזור הלמידה במוח. שיפור בכישורי המשחק ניכר אצל המשתתפים אחרי שנת הלילה העמוקה.
נראה שללמידה תלת מרחבית דרושה שנת לילה טובה. שינה חטופה וקצרה יכולה לקדם כישורי למידה אחרים.
