 |
/images/archive/gallery/147/804.jpg נזיר זן.
מתוך האתר www.do-not-zzz.com  |
|
|
|
|
| חוקרים מויסקונסין הוכיחו כי מדיטציה בודהיסטית יוצרת שינויים ארוכי טווח במוח ברמה שטרם נצפתה במערב |
|
|
|
 | דפדף בניו אייג' |  | |
ד"ר דינה ראלט
15/11/2004 14:07 |
|
|
|
|
|
|
|
אחרי שלמדנו שמדיטציה משרה רוגע, מצאו חוקרים מויסקונסין, בעזרתם האדיבה של נזירים מקטמנדו, שמדיטציה קשורה גם בפעילות מוגברת של המוח באזורים השייכים לתפיסה ולאושר.
במחקר שהתפרסם בעיתון Proceedings of the National Academy of Science הציגו החוקרים השוואה בין פעילות המוח בשעת מדיטציה של שמונה נזירים ותיקים ובין פעילות המוח של עשרה סטודנטים בריאים.
הנזירים היו בגיל ממוצע של 49 והתנסו במדיטציה במשך עשרות אלפי שעות במהלך 15-40 שנות חיים במנזר. הסטודנטים היו בני 21 ולמדו מדיטציה רק שבוע לפני תחילת הניסוי.
שתי הקבוצות התבקשו לעשות מדיטציה פשוטה של רגשות אהבה וחמלה ליקום, ומדידות אא"ג electroencephalogram)) של המשתתפים נרשמו לפני, בזמן ואחרי המדיטציה.
הבדל בולט בין הקבוצות ניכר בפעילות מוחית מטיפוס גלי גאמה הקשורה בתשומת לב, זיכרון פעיל, לימוד, תפיסה ומודעות.
בקבוצת הנזירים נרשמה הפעילות הגבוהה של גלי הגאמה גם לפני המדיטציה ואילו בשעת המדיטציה היא המשיכה לעלות לרמות גבוהות מאוד שטרם נרשמו במערב.
פעילות מוחית גבוהה נרשמה אצל הנזירים גם באזורי המוח הקשורים ברגשות חיוביים כמו אושר.
השינויים שהופיעו לא רק בשעת המדיטציה מראים כי למדיטציה השפעה ארוכת טווח על הפעילות המוחית. החוקרים מעוניינים להמשיך לחקור כדי לראות האם רק המדיטציה היא שגרמה לשינויים או שמא הם נבעו גם מהבדלים באופי הנבדקים.
קישורים נוספים:
rjdavids@wisc.edu
Proc Natl Acad Sci U S A. 2004, Nov 8, Epub ahead of print
להמשך קריאה
|
|
 |
|
 |
|
|
|
| |
| |
|
| |
|
|
|
