 |
 |
|
|
|
|
| שיטה חדשה בשם "שיטת שיחזור היום" מודדת את האיכות הרגשית של פעילויות יומיומיות |
|
|
|
 | דפדף בניו אייג' |  | |
ד''ר דינה ראלט
7/12/2004 12:42 |
|
|
|
|
|
|
|
בגיליון דצמבר של העיתון Science התפרסם מחקר חדש שמנסה להתמודד עם שאלת האיכות הרגשית של החיים ומציע גישה מעשית להערכת ההרגשה שלנו בכל מיני פעילויות שאנחנו עושים.
הממצאים מראים דברים שידענו אבל גם כמה דברים מפתיעים: בין 28 פעילויות שהוערכו היו הקשרים האינטימיים המהנים ביותר והנסיעה הקבועה היומית הכי פחות מהנה. מבין הממצאים שהפתיעו בלט דווקא טיפול בילדים שדורג כאחת הפעילויות הפחות מהנות למרות שרוב האנשים טוענים שזה הכי נהדר בעולם.
השיטה המוצעת להערכת האיכות הרגשית מכונה "שיטת שיחזור היום" וגדולתה בכך שהיא מפרקת את היום לחלקיו וכך, למרות שאף פעם לא נגיד שהילדים זה לא האושר הכי גדול שלנו, הרי שבאופן ספציפי לא תהיה לנו בעיה להגיד שזה היה ממש מעצבן אתמול בלילה כשהם הפריעו לנו לראות סרט.
המחקר הראשוני העריך שאלונים שהגישו 909 נשים עובדות, שנתבקשו לחלק את היום הקודם למקטעים כאשר לכל מקטע הן הגישו פירוט שכלל שאלות כמו מה הן עשו, עם מי, איך הן הרגישו וכדומה.
ממוצע מספר המקטעים היה 14.1 ביממה כשהאורך הממוצע למקטע היה 61 דקות.
בין המקטעים המהנים, בנוסף לקשרים האינטימיים, היו בילוי עם חברים, הירגעות, תפילה, מדיטציה, התעמלות, אכילה וצפייה בטלוויזיה. בין המקטעים הלא מהנים, בנוסף לנסיעה לעבודה, היו עבודות בית, שמירה על הילדים ושליחת אימיילים.
נראה אם כן שאנחנו חיה חברתית הרבה יותר ממה ששיערנו. דירוג איכות האינטראקציות התחיל בחברים ובקרובים, אחריו בן הזוג, אחר כך ילדים, לקוחות ושותפים לעבודה. לעשות דברים לבד דורג כפעילות הכי פחות מהנה.
כצפוי, דיכאון, שנת לילה טרופה או לחץ בעבודה השאירו את חותמם על כל היום, אולם דווקא תחושה כללית שאמורה להתקבל ממצבים כמו רווקות, נישואים או כמה כסף יש לאותו אדם, לא ממש השפיעו על דירוג מקטעי היום. מעניין לראות שנשים יצהירו למשל כי להיות רווקה זה איום ונורא עבורן אבל בניתוח התחושות החיוביות לאורך היום אין לכך השפעה.
חבל רק לראות שאת מירב היום, 11.5 שעות, אנחנו מקדישים לפעילויות הפחות אהובות כמו נסיעה, עבודה ועבודות בית.
|
|
 |
|
 |
|
|
|
| |
| |
|
| |
|
|
|
