 |
/images/archive/gallery/159/758.jpg ''שוקולד''.
כרזת הסרט  |
|
|
|
|
| חוקרים מאירופה ואוסטרליה יודעים מה צריך לאכול כדי להאריך את החיים ולא לחטוף התקף לב |
|
|
|
 | דפדף בניו אייג' |  | |
ד''ר דינה ראלט
19/12/2004 12:59 |
|
|
|
|
|
|
|
בשנת 2003 הציגו חוקרים בריטיים את רעיון הרב גלולה - polypill - שלדעתם כדאי לכל אדם בריא מעל גיל 55 לקחת מדי יום. הרב גלולה אמורה להכיל את כל התרופות הידועות המגינות על הלב, כמו למשל אספירין, תרופה להורדת כולסטרול, תרופה להורדת לחץ דם, חומצה פולית ועוד. על פי חישוביהם יכולה גלולה כזאת להוריד את הסיכון למחלות לב ב- 80 אחוז.
הרעיון עורר ויכוח ציבורי נרחב והתרכז בשאלה האם מומלץ לקחת תרופות עוד לפני הופעת המחלה.
עם שינוי התפיסה הבריאותית לכיוון הטבעי יותר, הציגו השבוע חוקרים את רעיון ה- polymeal כאנטיתיזה לרעיון ה- polypill. החוקרים מאירופה ומאוסטרליה הראו כי יש פתרון פשוט יותר למניעת מחלות לב - רב-תזונתיות, המכונה על ידם "polymeal". את הרעיון הם פרסמו ב- British Medical Journal.
החוקרים סיכמו ממצאי מחקרים אודות מרכיבי תזונה שונים ותרומתם למניעת מחלות לב, ויחד עם מעקב אחר תזונתם של משתתפי סקר פרמינגהם ומצב בריאותם במשך 12 שנים הם בנו מודל של כל מרכיבי התזונה החיוניים למניעת מחלות לב.
מה מכילה ארוחת Polymeal יומית?
חצי כוס יין ליום, חצי ק"ג דגים בשבוע, 400 גרם ירקות ופירות ליום, 100 גרם שוקולד ליום, 68 גרם שקדים ליום ו- 2.7 גרם שום ליום. החוקרים לא שכחו להוסיף שגם מציאת אושר יכולה לתרום תמיכה נוספת.
Polymeal, הארוחה היומית שהציעו החוקרים יכולה להוריד את הסיכון למחלות לב ב- 76 אחוז.
polymeal יומי גם אמור להאריך את חיי הגברים ב- 6.6 שנים ואת של הנשים ב- 4.8 שנים.
o.francoduran@erasmusmc.nl
BMJ 2004, 329
(7480), 1447-1450
|
|
 |
|
 |
|
|
|
| |
| |
|
| |
|
|
|
