 |
/images/archive/gallery/271/418.jpg ריו אביירטו.
 |
|
|
|
|
| תכירו: ריו אביירטו, שיטת תנועה ארגנטינאית שמחזירה את מעגל השבט אל חיי האדם המודרני |
|
|
|
 | דפדף בניו אייג' |  | |
רוני גלבפיש
9/3/2005 12:04 |
|
|
|
|
|
|
|
מעגל השבט היה בהיסטוריה האנושית מקום בו התעצם כל פרט באמצעות הכוח המשותף של הכלל. השתתפות במעגל סימנה שייכות לקבוצה מסוימת ואפשרה במקביל השפעה של הפרט על הכלל אבל גם הסכמה שלו לקבל את דין הקבוצה. ריו אביירטו, שיטת תנועה ארגנטינאית, עושה בדיוק את המהלך הזה: משיבה את מעגל השבט אל חיי האדם המודרני, מאפשרת לו לשאוב כוח מהיחד ולהשיב כמה מהמיומנויות שאבדו למין האנושי במהלך התקדמות הציוויליזציה, שמותירה על כנן את ההתנהגויות המועילות ביותר של האדם, אבל לאו דווקא את הנעימות שבהן - שהרי מה שאינו שימושי ויעיל אינו שורד את מבחן הזמן.
המנחה מציג את התנועות שהוא
בוחר, בהתאם לנושא השיעור, וקבוצת המשתתפים חוזרת אחריו, מביטה בצימאון והשתוקקות המזכירים מעט בני נוער במפגש תנועה המחקים את המדריך (או את הרקדנית המצטיינת של השכבה). הם משמיעים קולות שונים ומשונים, נוגעים זה בזה ומעיזים להתנסות.
התוצר מפתיע. הריכוז שמושקע בכל תנועה של המדריך ובחזרה עליה משחרר את המשתתפים ממחשבות ומעיסוק בחרדה מ"איך אני נראה". הגוף מתרכז בתנועה הפיזית, ואילו מנטלית אין כלום, ניקיון ושקט. או במילים אחרות: מדיטציה. אין תנועה "נכונה" או "מוטעית", "יפה" או "גמלונית". הכל בסדר, העיקר שמעזים, מתנסים ולומדים משהו חדש על עצמנו.
|
|
 |
|
 |
|
|
|
|
|
 |
|
 |
|
אתה, כמו שאתה נראה בעיני אחרים
|
|
|
 |
|
|
|
"אם הייתי יכולה להכניס מכשיר שמודד את הקסם של ריו היה קל יותר להסביר איך זה עובד", מספרת חווי סלע, מדריכת ריו. היא מדגימה את זינוקי התודעה הנדרשים מהמשתתפים בתרגילים כמו מביל-מובל. "בתרגיל הזה, שנעשה בדרכים שונות ורבות, משתתף אחד עושה את התנועה ואחר כך מניח ידיו על כתפי הראשון והולך אחריו בעיניים עצומות. המוביל מתמודד עם האקטיביות והאחריות שנדרשים ממנו, המובל עם הפסיביות והתלות שהוא חווה. שני מצבי התודעה האלה יכולים להיות נוחים או לא נוחים לאנשים שונים. מי שנקלע למצב שלא נוח לא, נאלץ להתמודד עם אמת מסוימת. העובדה שהבנת הקושי נובעת באופן לא מילולי מהתנועה הופכת אותו למאוד ברור וחד משמעי".
את אותו תרגיל עושים גם בעיניים פקוחות, ללא מגע. "וזה כבר תרגיל ממש קשה, כי פתאום אתה רואה את עצמך כפי שאתה נראה לאחרים".
סלע עצמה עברה צמיחה רוחנית משמעותית בעזרת תרגיל הריקוד מול המראה. "היה לי קושי גדול בתנועה חופשית. הגעתי מתחום של התעמלות מכשירים והתעמלות קבוצתית שבהם מדריכים אותך בתנועה בכל רגע. פשוט לא יכולתי להתנועע באופן חופשי. הייתי ביקורתית עם עצמי, עם איך שאני מתנועעת ואיך שאני נראית. אחרי תהליך של חמש שנים הגעתי למקום שבו אני מאוד נהנית לראות את עצמי רוקדת".
בתרגיל עצמו רוקדים מול המראה כאילו הדמות שממול היא הפרטנר לריקוד, ומחפשים מה מקשה על הדיאלוג, מה מרגיז. יש מי שמתקשה להתנועע, אחרים לא יכולים להביט בעיניים של הדמות המשתקפת ויש אפילו מי שלא מסוגל להסתכל על דמותו במראה.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
נחל זורם
|
|
|
|
|
|
|
ריו אביירטו היא שיטה שהגיעה לישראל מארגנטינה לפני כ-14 שנה. אסטרז'ה גברוביץ היתה הראשונה שלימדה את השיטה בישראל והיא מובילה היום את המרכז הישראלי ומכשירה את כל המדריכים העוסקים בתחום. משמעות המילים "ריו אביירטו" בספרדית היא נחל זורם, על שום הניסיון לזרום בתנועה במהלך השיעורים.
השיטה החלה כתנועה מתקנת שמטרתה להשיב את הגוף לתנועה הטבעית ולאפשר את מימוש הפוטנציאל הטמון בתנועתיות שלנו (פוטנציאל שאנחנו מממשים בחלקו הקטן בלבד) והמשיכה כמסע חיפוש אחרי החיבור גופנפש.
ההשתתפות בריו בפעם הראשונה היא מרגשת ומשמחת. התנועה נעשית לצלילי מוזיקה, ומתלווים אליה צלילים שונים ומשונים שהמשתתפים מפיקים. הקבוצות שונות זו מזו באופן מהותי.
כיום מתקיימות בארץ כ-15 קבוצות שונות שאותן מדריכות גברוביץ' ותלמידותיה. חלק גדול מהקבוצות מצוי באזור השרון, אם כי הבשורה מתפשטת אט אט בכל רחבי הארץ.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
טוב גם למיגרנות
|
|
|
|
|
|
|
על אף שריו אביירטו מבוסס על תנועה, השיטה מתאימה לכל גיל ומצב גופני: ילדים, הורים וילדים, פנויים פנויות, קשישים ואפילו אוכלוסיות מיוחדות.
אליסיה שחף, צלמת ומעצבת, גדלה בארגנטינה עם ריו אביירטו. "הייתי שם מגיל חמש, ואצלנו זו היתה חוויה משתפחתית. אמא שלי סבלה ממיגרנות שנים רבות, מאז שילדה אותי, ואחרי נסיונות אינסופיים עם דיקור ושיטות תזונה ודיאטות שלא עבדו שלח אותה רופא לנסות ריו. המיגרנות שלה נפסקו ולא חזרו עד עצם היום הזה, והיא כבר בת 68". בעקבות האם הצטרפו גם בנות המשפחה: הסבתא, האחות והילדים. "אני זוכרת מעט מאוד מהשיעורים, אבל עד היום הריו נתפס אצלי כחוויה משפחתית. אני פחות נהנית ממנו עם זרים".
החוויה החזקה ביותר של שחף היא הצעקות. "אני זוכרת את המבוכה שלי בתחילת השיעור. המדריכה שלנו היתה אדלה, האשה שהקימה את ריו אביירטו והיא חיה ופעילה עד היום. היא אמרה שצריך לשחרר את כל הגוף, אפילו את הלשון שתמיד מתוחה והיינו עושים תנועות חזקות וצועקים. זה היה חזק, כי בתהליך הזה את פותחת את עצמך לגמרי עד חשיפה מוחלטת, כל הגוף שלך נפתח החוצה". את ההנאה הגדולה היא שאבה דווקא מההרפיות בסוף השיעור. "היו אומרים לנו לדמיין שיש לנו נמלים הולכות על כל הגוף, מהבהונות ועד הראש, ואז בבת אחת להעיף אותן, להעלים את התחושה. עד היום אני ככה עושה הרפיה, כי זה עובד. תחושת הנימול ואז תחושת השחרור ממנה הן מאוד חזקות ואפקטיביות".
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
דרך הפו"פ
|
|
|
|
|
|
|
בקבוצת הפנויים פנויות לעומת זאת איתרו המדריכות, איזו הפתעה, בעיה. "לאנשים שם מאוד קשה להתחייב", אומרת סלע וצוחקת, "מן הסתם יש לזה קשר לעובדה שהם נותרו פנויים. כשפתחנו את הקבוצה חשבנו שאנחנו מביאים את הבשורה הכי נפלאה בעולם, אבל הם באים ועובדים וטוב להם, ואז הם הולכים וזהו. לא חוזרים. אולי קשה להם להתמודד, אולי הם באים בציפייה למצוא בן זוג במפגש הראשון".
אצל הקשישים "זה מגע ואהבה", היא מאבחנת בפיוטיות. "יש שם אנשים ששנים איש לא נגע בהם, והם מחכים לקטעים של המגע ההדדי בצמא אדיר".
קבוצה אחת שהיא מדריכה בעין ורד כוללת בני שמונים ומעלה. "קשה להם אפילו להרים את היד, אז אנחנו עובדים על תנועה של שרירים ומפרקים, הולכים קצת, ובעיקר עובדים על שמחה. אני בוחרת שירים שמדברים אליהם, לא סאבלימינל אלא דברים קצת יותר ותיקים ועליזים. עובדים עם המון מגע, תשומת לב ותקשורת".
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
על גלגלים
|
|
|
|
|
|
|
כמו רוב המדריכות, גם לסלע היתה קריירה קודמת. היא בוגרת לימודי חינוך גופני עם התמחות בשיקום נכים, ובמהלך השנים למדה והדריכה שיאצו, טווינה, רפלקסולוגיה, רייקי ועוד.
"לפני חמש שנים הגעתי לקבוצת ריו ובאותו יום ידעתי שאדריך ריו. עד היום זה ממלא אותי לגמרי. היום החזון שלי הוא להביא ריו מגיל אפס, לכולם".
עכשיו היא עובדת על הקמת קבוצה מיוחדת לנכים בכסאות גלגלים. "זו הזדמנות לשלב את הידע הקודם שלי בריו, זו תהיה קבוצה שונה. כאן התנועה לא תהיה מרכז הפעילות. נתמקד בפלג הגוף העליון, נעבוד עם תקשורת לא מילולית והפוקוס יהיה יותר על להתנועע ולחוש אושר", היא מקווה בקול.
כבר בקבוצות הנוכחיות ברור שריו מחזק נטיות טבעיות. "מי שרוחני מטבעו יגיע לרמות רוחניות גבוהות, מי שיותר ארצי יתחבר לפיזיות", מסבירה סלע. "אבל זה לא כל כך חשוב. העיקר שכולם נורא נהנים".
| | | | | |
|
|
| |
|
| |
|
|
|
