'ניו אייג nrg - היוגה של המאה ה-21

ראשי > ניו אייג' > פותחים ראש > כתבה

היוגה של המאה ה-21

שי טובלי המציא יוגה חדשה, שמתאימה לעובד המשרד, עקרת הבית הלחוצה ולמחפש הרוחני בעידן המודרני. אילון לסטר, שותפו ליצירה, מספר על נפלאות השיטה

דפדף בניו אייג'

אילון לסטר
29/7/2007 11:16

כמו רוב המחפשים הרוחניים ואלה המעוניינים במעט שלווה בחייהם, גם לי קרצה היוגה על שלל התנוחות המיוחדות המחקות בעלי חיים, אלים ותופעות טבע, שמי שמתחיל להתנסות בהם לעומק, נכנס לתוך מצב שליו ומדיטטיבי, הרגשת בריאות, קלילות, בהירות ונוכחות; כידוע, אלו תנוחות שכלפי חוץ נראות לא קשות במיוחד, אך רק למראית עין, כיוון שישנם תרגילים קשים מאוד. אך מעל לכל, שלא כמו ריצה או כפיפות בטן, שם אנו מחזקים בדיוק את השרירים שאנו רואים ומפעילים, היוגה עובדת בצורה ערמומית יותר – היא עובדת מהחוץ כלפי פנים. דרך תנוחה פיזית אנו נכנסים פנימה אל תוך עצמנו.

מהר מאוד התמכרתי ליוגה ולתחושות הנלוות אליה. התחלתי מהיוגה הידידותית יותר – שיווננדה

יוגה, המשכתי אל הקשה והמדויקת יותר – איינגר יוגה, והגעתי עד לפיזית ביותר – אשטנגה יוגה.

בכל פעם שגופי נהיה חזק, גמיש ומאוזן יותר, כך גם מצבי הפנימי הלך והעמיק – היכולת המדיטטיבית התבגרה, מערכת התגובות שלי התמתנה, שקט חדש ובלתי מוכר החל מחלחל בתוכי, ולגמרי ראיתי את היוגה כחלק מאורח החיים שלי.

באותו זמן חיפשתי עבודה, ומכיוון שרציתי לעבוד במשהו אמיתי, משהו שאני אוהב - שיתרום לא רק לחשבון הבנק שלי אלא גם לנשמה שלי - חיברתי בין שתי האהבות הגדולות שלי באותה תקופה: יוגה וילדים. פיתחתי שיטה חדשה ליוגה לילדים בגיל הרך, אשר במהרה תפסה תאוצה בכל הארץ. שיטה זו שילבה את השובבות הילדית עם הידע היוגי הקלאסי.

אילון לסטר מתרגל אדרווה יוגה


	איך חוזרים לחיים?


	במקביל המשכתי לתרגל סוגים נוספים של יוגה כגון טנטרה יוגה והאטה יוגה, אשר משלבות מעבר לתנוחה הפיסית אלמנטים נוספים כמו מיקוד בצ'אקרות, העברת אנרגיות והגייה במנטרות, המאפשרות להיכנס עמוק יותר מבחינה אנרגטית. הדבר היחיד שהציק לי ביוגה היה חוסר הרצון שלי לחזור לחיים לאחר השיעור. הייתי שוכב לי שם, בתנוחת הגוויה (תנוחת ההרפייה), ורוצה להישאר שם לנצח. היה לי קשה לעשות את המעבר החד הזה שבין השלווה הגדולה שחוויתי לבין העולם הסואן שחיכה בחוץ. לכן ניסיתי להביא את השלווה הזאת אל העולם, להיות השלווה הזאת בשביל כולם, אבל זה עדיין לא היה זה. היה בזה משהו מנותק, משהו מנוכר מהחיים ומהדופק הטבעי שלהם. כל הווייתי רצתה להיכנס פנימה והחיים התובעניים רצו שאצא החוצה. החיכוך הזה תמיד גרם לאהוב פחות את החיים, כיוון שהם לא היו חלק מהשלווה שחוויתי - לכן חייתי בסוג של פיצול. את התשובה לקונפליקט הזה קיבלתי משותפי, המורה הרוחני שי טובלי. שי פיתח נתיב חדש של יוגה – 'אדרווה יוגה', ובעברית 'היוגה העולה' - יוגה שמאפשרת "לעלות יחד" עם התנועה. את היוגה הוא פיתח דרך מצב ההארה כשהוא שרוי בטראנס עמוק (בדומה, אגב, לסוגי היוגה המסורתיים, שפותחו גם הם על ידי מורים רוחניים במצבים דומים). מה שעבר דרך שי באותו טראנס הוא התנוחות החדשות, ההסברים וההבנות מאחורי התנוחות הללו והפילוסופיה העומדת מאחורי כל הנתיב החדש הזה.


	גוף ונפש חסרי פחד


	הפילוסופיה העומדת בבסיס אדרווה יוגה טוענת ששיטות היוגה המסורתיות פותחו בתנאים שונים ולמען מטרות שונות. היוגה הקלאסית התאימה בדיוק לקצב החיים בתקופות הקדומות, אך אינה מתאימה לקצב החיים הנוכחי. אדרווה יוגה אמורה לסייע לגוף האנושי ולנפש האנושית להתאים את עצמם לקצב החיים המודרני וללחצים הרבים המופעלים עליו. בני אדם בעידן הזה חווים מתח אבולוציוני ניכר, לעתים עד כדי סכנה של קריסת מערכות, ושיטות היוגה המסורתיות הן לא שיטות שמאפשרות התאמה ללחצים הללו. הן בסך הכל מאפשרות הירגעות או אתנחתא מן הלחצים האלה. לכן אדרווה יוגה עובדת על הפיכת הגוף והנפש לאלסטיים יותר, זמינים יותר לחיים, בלתי פגיעים מצד אחד וחדירים מצד שני. כך שהיא בעיקר בונה גוף ונפש חסרי פחד, מועצמים לקראת החיים הנוכחיים. היא מתאימה לאנשים במשרד, לעקרות בית במצבי לחץ, ובאותה מידה - למחפשים רוחניים שמנסים לעמוד בלחצים האבולוציונים הכרוכים במפגש עם אנרגיות חדשות. היא עוזרת, למשל, לעבוד על פיזור האנרגיות בכל חלקי הגוף כך שלא יצטברו מתחים בחלקים שונים. היא עוזרת לאזן מטענים אנרגטים, כך שכל הגוף יהיה מוטען ולא חשוף למחלות. היא עוזרת למנוע את פגעי הזמן ולאפשר לאדם המערבי המודרני להתמודד עם האתגרים הרבים העומדים בפניו.


	לטרוף את החיים


	אם מטרת היוגה המסורתית היא להביא לאיזון, לגמישות ולכוח, אזי מטרת אדרווה יוגה היא להביא לעוצמה, להאצה ולהמרצה. היא לא מיועדת להרפות אלא לנוע ולאפשר לתנועה לקרות. אדרווה יוגה כוללת מתיחות, נשימות ושילוב בין מתיחות ונשימות, והיא עובדת בסבבים של תשעה סטים בכל תרגיל, ותשעה תרגילים בכל רמה. בנוסף, אנו משתמשים בהדמייה ובהעברת תשומת הלב לעבר איזורים שונים בגופנו. בצורה כזאת אפשר לחדור עד לרמות האנרגטיות המעודנות ביותר שלנו, ומשם להשפיע ולעצב את הווייתנו. ישנם תרגילים שמיועדים לשחרור עודף נתונים מהבטן ולהעצמתה, כך שיש עוצמה מאוד גדולה לחיים, איזון בגוף הרגשי, מערכת עצבים יציבה ושינה בריאה. תרגילים אחרים עובדים עם האנרגיה המינית ורותמים אותה להגברת התבונה שלנו, לשיפור הבהירות והתפקוד המנטלי. ישנם תרגילים שאפשר לעשותם ברכב וישנם תרגילים לשחרור עמוק של הצוואר, דבר המאפשר העברת נתונים מהמוח לשאר חלקי הגוף. זוהי כמובן רשימה חלקית של התרגילים ותועלותיהם, אולם מבחינתי הדבר החשוב ביותר הוא שסוף סוף מצאתי את השיטה שעובדת עם החיים ולא כתגובה ללחץ החיים. אינני יכול להגיד שהיוגה קלה, בטח לא בתרגול הראשון. אך לאחר תרגול אחד בלבד כבר הרגשתי אחרת. יכולתי לראות איך האדרנלין שלי זורם בחופשיות. זו הרגשה של אדם שמוכן "לטרוף את החיים". יכולתי להיות טוטאלי בכל והתחושה היתה שיש בידי כל הכלים הדרושים לכך: חוסן פיזי, בהירות של מחשבה, והחשוב מכל – יכולת מוגברת לאהוב.





	בסוף השבוע הקרוב ( 3-4 באוגוסט) נעביר, שי טובלי ואני, את סדנת אדרווה יוגה הראשונה. שם יינתנו תשעת הסטים הראשונים למתחילים, וכן הפילוסופיה העומדת בבסיס אותם תרגילים. הסדנה תתקיים בתל אביב.

מדד הגולשים

	תשתחרר, בנאדם 40.86%

	אני הוא זה 9.68%

	האיש שפתח את הדלת 5.38%

עוד...

פותחים ראש
	אימה ופחד: כך המוח מונע מאיתנו לעשות מדיטציה
	האל שבאל.אס.די
	על תפיסת הזמן של ספר ויקרא: פרשת שבוע
	גני שעשועים מהגיהנום: גלריית צילומים

סקר


מצאת את הזיווג הקוסמי שלך?
כן
לא
אין דבר כזה