חופש בתוך חופש: איך תעברי את חופשת הלידה בשלום
חופשת הלידה שבאה אחרי תשעה חודשים היא חופשה מתישה מאוד. איך תוכלי להחזיר לעצמך את עצמך בזמן שאת מכלה את זמנך על טיפול בתינוק? 11 דרכים שיעזרו לך לעבור את החופשה ולהשאר בחיים
◄ איך הייתה חופשת הלידה שלכן? מה עזר לכן להעביר אותה בשלום? שתפו אותנו בפייסבוק
לפניך 14 שבועות שבטעות קרויות בשם 'חופשה'. כי הרי גם את בטח שמת לב שלא ממש החתמת דרכון, אף אחד לא מגיש לך ארוחת בוקר דשנה, ובגדול - גם הלילות לא משהו. רגע לפני שאת משתגעת מהמחול הבלתי פוסק סביב הפעוט הדורשני, הנה כמה דרכים שיעזרו לך לשמור על השפיות (או לפחות יגרמו לך להבין שעוד מעט זה נגמר).
נכון, את בבית ואין לך ממש צורך להתייפייף, להתאפר או אפילו לצאת מהפיג'מה. למרות זאת, אל תוותרי על כל אלו. גם אם את רק הולכת לטיפת חלב או לסיבוב כדי לקנות קוטג',
שגרת ההנקות, העייפות של הגוף וגם העובדה שאת לא כל כך ישנה בלילות יכולים להפוך כל יציאה מהבית למשימה כמעט בלתי אפשרית. אל תיפלי למלכודת הזו! צאי לטיול באוויר הצח, ואל תהפכי את העובדה שיש לך ילד לתירוץ. כך למשל, אם בא לך לעשות הליכה או לרוץ קצת, קחי איתך את העגלה. בהתחלה אולי תרגישי קצת מסורבלת, אבל אחר כך תביני שדחיפת העגלה מחטבת גם את שרירי הזרועות והישבן.
השתדלי ללכת כמה שיותר, ולוותר ככל האפשר על האוטו. מעבר לעובדה שזה בריא לך ולסביבה, זה גם חוסך המון בהוצאות הדלק
23 שעות ביממה את דוברת תינוקית מדוברת, ולא ממש מנהלת שיחה אמיתית. קחי לך שעה אחת שבה את יושבת עם חברה או עם בן הזוג לקפה, או סתם לשיחת טלפון קולחת שבאמת תאפשר לך לחבר כמה מילים למשפט שלם.
מעבר לעובדה שזה ימלא את המצברים שלך מחדש, השעה הזו תוכל להזכיר לך את כל הג'יפה בעבודה או ריכולים ממש לא מעניינים מחדר הכושר, מה שיעלה אצלך את התחושה שלדבר עם התינוק המהמם שלך זו האופציה הטובה מכולן.
מצאי בייבי סיטר, או קרקעי את בן הזוג וצאי לקולנוע עם חברות. גם אם זה יהיה הסרט הכי קיטשי בעולם, הטעם של הפופקורן והידיעה שיש לך עכשיו שעתיים ומשהו של שקט, הם צ'ופרים שקל מאוד להתמכר אליהם.
אפשר ללכת קצת יותר רחוק, ופעם בכמה חודשים לצאת עם חברה או עם בן הזוג ללילה בצימר. מדהים לראות עד כמה 24 שעות יכולות לעשות את ההבדל בין התמוטטות עצבים להיי מטורף של אהבה.
לפני שהילד נולד היה לכם זמן, היית בעניין וגם לא חששתם להרעיש פה ושם. עכשיו המציאות השתנתה, אבל דווקא עכשיו, יחסי מין בריאים יכולים לעשות את ההבדל בין זוגיות חזקה ותומכת לבין כזו שמתפרקת.
זה לא אומר שצריך לקבוע ביומן דייט לוהט בין הסדינים, אבל זה כן אומר שאתם חייבים לשמור שהאש לא תיכבה. בנוסף להנאה ולקרבה, הסקס גם יגרום לך להרגיש שוב נשית וחושנית, אחרי שאינספור פעמים ביום חשת כמו פרה חולבת.
אם תמיד רצית ללמוד מקצוע חדש, לקדם רעיון שמתגלגל לך בראש ואף פעם אין זמן בשבילו, אולי חופשת הלידה יכולה להיות זמן טוב לכך. אמנם בהתחלה יהיה לך מאוד קשה למצוא את הזמן והאנרגיות, אבל בהמשך כשכבר תכנסי לעניינים, יכול להיות שתוכלי לקדם את עצמך גם באפיקים שיניבו פירות אחרי שתחזרי למשרד (או יפתחו לך אפשרות לא לחזור למקום העבודה הקודם).
מהרגע שנולד הילד, התחלת להתנייד עם צ'ימידן ענק המכיל טיטולים, בגדים ושאר אביזרים נדרשים. פעמים רבות גם הארנק והסלולרי שלך זרוקים אי שם בתיק הענקי הזה. התוצאה: כשאת רוצה לצאת ללא התינוק, את מבזבזת שעות על מציאת הדברים ועל איתור תיק נורמלי ששירת אותך לפני שנוסף לך הסטטוס 'אמא'. לכן, דאגי שבארון או בכל מקום אחר הנמצא בהישג יד יהיה לך תיק, אותו תוכלי פשוט לשלוף ולהרגיש שוב חופשיה ולא מסורבלת.
כולנו רוצות להשיל את כל הקילוגרמים שאגרו רגע אחרי שהתינוק מגיח לאוויר העולם. לרובנו זה לא ממש הולך. מעבר לנושא הספורט עליו דובר קודם, יש לך הזדמנות פז לאכול אוכל טעים, בריא ומזין ובכך לעזור לגוף שלך לשקם את עצמו ולחזור לקדמותו.
מעבר לעובדה שלך יהיה הרבה יותר טעים וקליל בבטן, גם בן הזוג ישמח לדעת שממתינה לו בבית אמנם אשה נרגנת ותינוק יללן, אבל אלו באים לצד ארוחה דשנה ששווה הכל.
הם ליוו אותך לכל אורך ההריון, ופתאום נעלמת לכל כך הרבה זמן. כדי שלא יהיה לך קשה ברמה הנפשית לחזור למקום העבודה, טוב תעשי אם תקפצי לבקר אותם פה ושם. את יכולה לעשות סיבוב דאווין עם התינוק או בלעדיו, ובכך לאותת לכולם שאת אוטוטו חוזרת.
אמנם לא עשית את זה בערך מכיתה ב', אבל אחרי שעוברים 14 שבועות את פתאום שואלת את עצמך לאן לעזאזל ברח הזמן. אם מידי פעם תשבי ותכתבי כמה נקודות טובות ומצחיקות שהיו לך לאורך הימים, תוכלי אחר כך לשבת ולהיזכר בימים שפינטזת על ארוחות צהריים עם הקולגות.
את כתיבת היומן, אגב, אפשר להמשיך גם כשהילד גדל, ולתעד את הזחילה הראשונה שלו, הצחוק הראשון שלו והפעם הראשונה שהוא קרא לך אמא.
את רוצה להיות סופר-אמא, את רוצה להרגיש שנולדת כדי להביא חיים לעולם, אבל במציאות זה לא תמיד כזה פשוט. אם אמא שלך או שלו גרה בקרבת מקום והיא מציעה לך עזרה, אל תהססי לקבלה. גם אם הדברים לא ייעשו בדיוק כמו שאת רוצה או אוהבת, לפחות תוכלי לתפוס תנומה קלה באמצע היום או סתם לרבוץ מול הטלוויזיה בשקט. יש פעמים שהשקט הזה ישמור עליך שפויה.
איך הייתה חופשת הלידה שלכן? מה עזר לכן לעבור אותה בשלום? שתפו אותנו בפייסבוק
נא להמתין לטעינת התגובות
אקו"ם