תזונה לחולי סוכרת: כך תעשו את זה נכון

גנטיקה גם היא תורמת להופעת המחלה, אבל לרוב היא תופיע בקרב מטופלים בעלי משקל עודף אשר לא עוסקים בפעילות גופנית. הבשורה הטובה אלא שהתזונה היא במקרים רבים לא רק הבעיה - אלא חלק מהותי מהפתרון

הרגלים שיעשו הבדל

ככל שסוכרת קשורה לתזונה לקויה, כך ניתן להפחית את הסיכונים הנלווים למחלה על ידי שינויים בתפריט היומי. תזונה לחולי סוכרת היא תזונה בריאה ונכונה יותר, ומי שאובחן כסובל מסוכרת יקבל המלצות לשינויים מהותיים בתזונה לצד הוספת פעילות גופנית קבועה. אתם לא צריכים לשנות הכל גם ביחד או לעבור שינוי דרסטי בן לילה, אבל הרגלים טובים יותר, פעילות מתונה שתעלה בהדרגה ובעיקר תשומת לב רבה יותר לאורח החיים שלכם, כל אלה יעשו את ההבדל וישפרו משמעותית את ההתמודדות עם הסוכרת.

השפעת משקל הגוף

ההמלצות על תזונה נכונה וטובה הן אולי לא חדשות, ולרבים הן מוכרות כהמלצות לירידה במשקל. בפועל, יש קשר הדוק בין השניים. כאמור, אוכלוסיית הסיכון המרכזית היא אנשים שסובלים ממשקל יתר, מה שמעיד על כך שאחת הדרכים הטובות ביותר לצמצם את סיכויי הופעתה של המחלה היא פשוט לחיות בריא יותר. מן הצד השני, חולי סוכרת שמקשיבים להנחיות הניתנות להם על ידי הצוות הרפואי והתזונאי מגלים שהם לא רק יורדים במשקל בעקבות השינוי החיובי, אלא הם מנהלים את המחלה הרבה יותר טוב.

תכנון נכון והדרגתי

אם כן, אין ספק שהשליטה על המחלה נמצאת בעיקר בידיו של האדם המתמודד איתה, וגם אין ספק שהפתרון הטבעי והנכון לטווח הארוך הוא שינוי מהותי בהרגלים. לצד השינויים הללו אפשר ואף רצוי לשלב גם משקאות תזונה ייעודים המותאמים לחולי סוכרת ומספקים השלמה טובה ונכונה. הם חשובים במיוחד במצבים שבהם קיים מחסור בוויטמין מסוים B12 בשל התרופות שנוטל המטופל, כאשר תפריט הדיאטה שעליו מקפידה האדם נוקשה מדי או כאשר הסוכרת מובילה לחסך בוויטמין D. תכנון נכון של התפריט, שילוב של פעילות גופנית והקפדה על אורח חיים בריא, זוהי בהחלט אחת הדרכים האידאליות להתמודד עם המצב הקיים.