פעם אחת ולתמיד: כמה קרם הגנה למרוח
גם אם אתם לא מבלים קבועים בים או בבריכה, קרני השמש עלולות להזיק לכם. מה עושים? מצטיידים בתרסיס, ג'ל או קרם הגנה ויוצאים בטוחים אל האור
כפית קרם צריכה להספיק. מורז יחצ
מאז חלפו השנים והיום כבר מדברים על סכנות השמש, הזדקנות מוקדמת וסרטן בנשימה אחת. לא כיף. "היום כבר יודעים שקרינת השמש קיימת גם כשמעונן וקר ועל אחת כמה וכמה כשהשמש יוקדת וחמה", מסבירה שרון גוטליב, מנהלת ההדרכה של 'אסתי לאודר' בישראל. "לכן כיום ההמלצה היא להניח על העור קרם לחות עם מקדם הגנה בדרגה של לפחות SPF15 בכל בוקר, לפני היציאה מהבית. כשהולכים לים או לבריכה, מומלץ להוסיף מקדם הגנה גבוה יותר- SPF20 ומעלה וכמובן להצטייד בכובע, שמשייה ומשקפי שמש"
חכם בשמש
מה ההבדל בין 50 ל-30? מתי צריך לחדש את קרם ההגנה? ליאת הלפרט פליסר, מנהלת הדרכה ב'דרמלוג'יקה ישראל', מסבירה פרטים חשובים על השהייה החכמה בחוץ.
חפשו את תאריך התפוגה. מקדם הגנה של ROC יחצ
רבע שעה לפני היציאה החוצה.
כל כמה זמן כדאי לחדש את הקרם ההגנה?
תלוי בגובה ה-SPF של מקדם ההגנה ותלוי האם יש מגע עם מים. אם יש מגע עם מים, חשוב להוסיף עוד שכבה של מקדם הגנה, שתגן על העור.
מה זה SPF?
אלו ראשי תיבות "sun protectotr factor", מקדם ההגנה של העור מפני קרינה. ליד ה-spf צריך להופיע מספר המעיד על גובה מקדם ההגנה.
מה משמעות המספרים – 15, 30, 50?
המספרים מעידים כמה זמן העור יכול לעמוד מול גורמי הקרינה מבלי לגרום לנזק.
כלומר, כל כמה זמן יש צורך לחדש את מסנן הקרינה. SPF15, למשל, קובע כי אם לוקח 20 דקות לעור רגיל להאדים, השימוש בתכשיר עם מקדם הגנה 15 יאריך באופן תיאורטי את משך הזמן עד שהעור יאדים פי 15, כלומר למשך כ-5 שעות. יש לשוב ולמרוח את הקרם כל חצי שעה לערך, במיוחד לאחר הזעה מוגברת ושחיה.
מה זה UVA ומה זה UVB?
UVB זוהי קרן עור שגורמת לעור להאדים. UVA היא קרן ארוכה שחודרת עמוק לעור. לא מרגישים אותה כי היא לא גורמת לאדמומיות, אך היא עלולה לגרום נזק לטווח ארוך כמו הזדקנות מוקדמת או חלילה סרטן.
איך מתאימים מסנן קרינה לסוג העור?
לכל סוג עור יש את הצרכים שלו ורצוי להתאים את מקדם ההגנה לסוג העור הספציפי. אם העור שמן, חשוב שהמסנן יהיה ללא שומן. אם העור רגיש, חשוב שהמסנן יטפל ברגישויות ולא יכיל חומרים מגרים".
אלו התוויות צריכות להיות על מסנני קרינה?
חשוב שיהיה רשום למי קרם ההגנה מותאם, גובה SPF, האם הוא רחב טווח והאם יש בו UVB ו-UVA.
מה זה SPF? קרם הגנה לפנים ולגוף, 'ביוטיקייר' יחצ
כפית מסנן קרינה על העור צריכה להספיק. יש לתת לעור לספוג את הקרם.
איך מגנים על שומות, נקודות חן או צלקות?
מניחים כמות גדולה של מקדם הגנה, חובשים כובע רחב שוליים ולובשים חולצה עם שרוולים ארוכים. לא לשכוח לעבור בדיקה שגרתית פעם בשנה אצל רופא עור.
האם למקדמי הגנה יש תאריך תפוגה?
בוודאי. התאריך הזה חייב להיות רשום על האריזה.
***
הכתבה התפרסמה במגזין 'נשים'
לעמוד הפייסבוק של 'נשים'
היכנסו לעמוד הפייסבוק החדש של nrg
נא להמתין לטעינת התגובות
אקו"ם